10 rețete de tortă de lumină vegană
Vă interesează să consumați o plăcintă sărată sau dulce astăzi, dar urmați o dietă vegană și nu știți cum să vă pregătiți? Verificați opțiunile noastre pentru piele vegetală de mai jos. Are plăcintă pentru toate gusturile și, dacă doriți, puteți înlocui umplutura cu orice doriți, atâta timp cât este vegană și ușoară și nu vă compromite planul de dietă. Mai jos sunt rețete sănătoase și deli
Este Dilatech Atlhetica bună?
Fabricat de Atlhetica Nutrition, o companie specializata in elaborarea de produse destinate atletilor si practicantilor de activitati fizice ca suplimente de proteine, vitamine si energetice, Dilatech Atlhetica este un complex suplimentar de vitamine si minerale care promite sa contribuie la imbunatatirea performantelor musculare
Calorii în Apple - tipuri, porții, sfaturi și rețete
Mărul este unul dintre cele mai nutritive fructe pentru sănătate și fitness pe care le avem la dispoziție. Este chiar numit fruct miracol de mulți cercetători, datorită valorii sale nutriționale ridicate și nenumăratelor sale beneficii pentru corpul nostru. În afară de gust, mărul este, de asemenea, destul de versatil, ceea ce îi permite utilizarea în diferite rețete, cum ar fi produse de patiserie, sucuri și piureuri. Să vedem calorii
Culturistii vechi si astazi - ce schimbare!
Când urmăm o competiție în domeniul culturismului, cum ar fi domnul Olympia sau Arnold Classic, este posibil să fim speriați de fizica competitorilor precum americanii Phil Heath și Jay Cutler. Cu toate acestea, corpul acestor sportivi nu a fost întotdeauna așa. În primele zile ale culturismului, concurenții au fost puțin diferiți și doar de-a lungul anilor au ajuns la trupurile pe care le vedem astăzi, după cum se poate vedea în următoarele imagini: În această imagine din 1905, când au avut loc concursuri de culturism pentru bărbați și femei, care au durat câțiva ani, este posibil să observăm
Exercițiul funcțional sau cultura corporală?
În prezent, putem conta pe mai multe opțiuni de exerciții fizice, astfel încât este comun să avem dificultăți în alegerea unei alternative care să se potrivească gusturilor noastre specifice. Îmbunătățirea tehnicilor pentru a satisface cele mai diferite gusturi ne ajută să nu facem scuze pentru a ne menține într-un stil de viață sedentar. Una dintre cele mai
Suplimentul pe care trebuie să-l luați pentru a evita durerea articulară
Unul din cinci persoane are un fel de dureri de genunchi, potrivit Academiei Americane de Medicina Durerii, iar acest lucru este probabil chiar mai mare printre cei care practică exerciții de ridicare a greutății. Durerea genunchiului poate avea multe cauze: sindromul banda iliotibila, osteoartrita, nealinierea, recuperarea leziunilor ligamentului, printre altele. Or
Bea prea mult este rău?
Putem supraviețui câteva zile fără să mâncăm, dar lipsa de apă din corpul nostru nu ne va permite o viață lungă. Apa este prezentă, în medie, în 70% din corpul nostru, fiind, prin urmare, o materie primă fundamentală pentru sănătatea noastră. Indicația de a lua 2 litri de apă zilnic este o informație binecunoscută. Există cei care iau m
12 idei de snack Dukan
Dieta Dukan a fost dezvoltată de Dr. Dukan și vizează pierderea rapidă în greutate, în principal în primele două faze (atac și croazieră) în care organismul tinde să elimine excesele, deoarece este total interzis să mănânci făină, cartofi, alți carbohidrați și paste făinoase. În prima fază, consumul de carne (fie că este vorba de pește, carne roșie, fructe de mare sau carne de pui) este prioritizat, iar în a doua fază este permisă consumul majorității legumelor. Pe aceste restricții poate fi
10 Rețete pentru pâinea de Kefir
Te-ai gandit sa mananci o prajita delicioasa de kefir de casa din cuptor? Kefirul este un aliment probiotic sănătos care poate fi preparat acasă din boabe de kefir din comunități și organizații care donează și susțin o dietă mai sănătoasă. Mai jos sunt diferite rețete pentru diferite pâine de kefir care iau în pregătirea laptelui de kefir, iaurt de kefir sau chiar brânză de cremă de kefir. Consultați pas cu p
Cerealele sau proteinele sunt foarte nutritive?
Prea multă marketing se face în jurul valorii de cât de nutritive sunt cerealele sau barele de proteine, dar realitatea este că acestea pot varia foarte mult în ceea ce privește calitatea și valoarea nutrițională. În timp ce unele baruri conțin ingrediente sănătoase și sunt bune pentru o gustare nutritivă, altele nu sunt altceva decît bare de bomboane în deghizare. Modul de a dete
