10 Rețete pentru lumina cookie-urilor de orez prăjită

Snacking prăjiturile sărate pot fi pierzarea multor oameni, în special a celor care iubesc un bar de gastronomie scăzută, dar dacă încercați să urmați o dietă mai sănătosă și mai calorică, aceste gustări și porțiuni ar putea să nu fie alegerea potrivită, deoarece acestea sunt în general preparate de cartofi prăjiți și transportă o mulțime de carbohidrați, condimente și grăsimi.

Cu toate acestea, știți că există modalități de a gusta aceste delicii în versiuni mai ușoare și, de asemenea, delicioase. Orezul cookie de orez prăjit poate fi o gustare ideală într-o duminică, numai coacerea în loc de prăjit schimba deja complet conținutul de calorii al rețetei. Cu toate acestea, unele ajustări de preparare fac rețeta mai potrivită și mai interesantă, cum ar fi optarea pentru orez brun în loc de orez alb simplu sau încorporarea de verde și alte alimente bogate în fibre.

Mai jos puteți vedea cum să faceți orez cookie simplu cu rețete cookie orez ușor cu spanac, brânză, pui și alte opțiuni. Alege unul care te rog cel mai mult! Utilizați condimente și ierburi la alegere pentru a aroma cookie-ul.

Un sos de însoțire nu merge nici rău. Inspirați-vă și pregătiți aceste tratamente și chemați-i prietenii să o încerce. Capabil să găsească mai fierbinte decât băutura, vă îndoiți? Ia testul!

1. Rețetă de cookie de orez prăjită întreagă

ingrediente:

• O ceașcă de orez brun fiert;
• 1 cană de făină integrală de grâu;
• 1/2 cana lapte degresat;
• 1 ou;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• 1 lingură de ceapă verde tăiată;
• 1 cățel de usturoi, tocat;
• 1 lingurita praf de copt;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Pregătirea este foarte simplă. Puteți folosi orezul fiert din ziua precedentă care a rămas. Separă un castron mare și amestecă toate ingredientele. Când formați o consistență de masă, formați bilele cu ajutorul a două linguri. Aranjați găluștele de orez pe o placă sau o foaie de copt neacoperită și reveniți la cuptorul de mediu preîncălzit timp de 15 minute sau până la maro auriu. Serviti.

2. Rețetă cookie orez prăjită simplu

ingrediente:

• 1 ceasca de ceai de orez preparat;
• 1 ou;
• 2 linguri făină integrală de grâu;
• 1 lingură de ceapă rasă;
• 1 vârf de drojdie chimică.

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele până se formează un aluat. Cu ajutorul a două linguri modele de cookie-uri. Aranjați-o pe o foaie de copt unsă cu ulei de măsline sau silicon, care nu are nevoie de grăsime. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 15 până la 20 de minute. Serviti cald.

3. Rețetă pentru cookie de orez prăjită ușor cu spanac

ingrediente:

• 2 cești de ceai de orez gătit;
• 1 ceasca de spanac fiarta si tocata;
• 1 ou;
• 2 linguri de făină de grâu;
• 3 linguri de lapte degresat;
• 1 pulbere de copt;
• 1 lingură de ceapă tocată;
• 1 lingură tocată verde-verde.

Metoda de preparare:

Bateți orezul gătit în blender rapid pentru a dizolva fasolea. Includeți celelalte ingrediente în aluatul de orez amestecând totul într-un castron. Se condimentează la gust, se adaugă spanac. Formați găluștele de orez și puneți-le într-un vas de copt. Se coace ușor la temperatura medie de 20 până la 30 de minute. Când e colorat, e pentru că e gata. Serviti.

4. Lumină rețetă cookie de orez copt cu brânză

ingrediente:

• 3 cești de ceai de orez gătit;
• 100 g lumină parmezană rasă;
• 1 ou;
• amidon de porumb pentru a da aliaj;
• ardei la gust;
• patrunjel la gust;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Îndepărtați rapid orezul din blender și turnați într-un castron profund. Adăugați arpagic și patrunjel tocat, parmezan ras și ou. Se amestecă bine și se adaugă suficientă amidon de porumb pentru a da aliaj, aproximativ o lingură va fi suficientă. Formați bilele și aranjați-le într-un vas de copt unsă. Coaceți în cuptorul mediu timp de aproximativ 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

5. Rețetă pentru cookie de orez prăjită ușor cu morcov

ingrediente:

• 2 și o jumătate de orez brun fiert;
• 1 ceapă mare rasă;
• 2 cuișoare de usturoi;
• 1 morcovă cu rădăcină medie;
• 1/2 ceașcă de miros verde tăiată;
• 2 clar;
• 1 ceașcă de fulgi de ovăz;
• sare la gust;
• piper după gust;
• 1 lingurita de praf de copt.

Metoda de preparare:

Includeți toate ingredientele într-un castron până când se formează o masă omogenă care dă locul de muncă. Rotiți cuptorul la 180 de grade. Modelați bilele de orez cu mâinile. Nu faceți bile foarte mari pentru a facilita coacerea. Aranjați pe o foaie de copt anti-băț timp de 25 până la 30 de minute. Când este aur, se așteaptă să se îndulcească și să se servească. Ranați aproximativ 25 de pahare.

6. Rețetă pentru cookie de orez prăjită ușor cu ovăz

ingrediente:

• 1 orez fiert;
• 1 cană făină din ovaz;
• 1/2 cana lapte degresat;
• 1 ou;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• 1 lingură de ceapă verde tăiată;
• 1 cățel de usturoi, tocat;
• 1 lingurita praf de copt;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Separă un castron și amestecă toate ingredientele. Când formați o consistență de masă, formați bilele cu ajutorul a două linguri. Aranjați găluștele de orez pe o placă sau o foaie de copt neacoperită și reveniți la cuptorul de mediu preîncălzit timp de 15 minute sau până la maro auriu. Serviti.

7. Lumină rețetă cookie de orez copt cu ierburi

ingrediente:

• O ceașcă preparată din orez lustruit gătit;
• 2 linguri de margarină ușoară;
• 1 ou mediu;
• 1 lingurita de sare;
• 2 linguri de ierburi proaspete tocate (ceapa verde, marjoram).

Metoda de preparare:

Bateți în procesor orezul cu margarina, oul și sarea. Când obțineți o pastă, amestecați plantele tocate. Se amestecă cu o lingură și se aranjează biscuiții pe o foaie de copt cu ajutorul unei linguri. Coaceți în cuptorul preîncălzit la temperatură medie (180 ° C) timp de 20 de minute sau până când este ferm. Scoateți din cuptor. Serviți cu muștar sau alt sos de preferință.

8. Rețetă pentru cookie de orez prăjită ușor cu ardei dulci

ingrediente:

• 4 linguri de ulei de măsline;
• 1 lingura de arpagic tocat;
• 1 piper mediu roșu tăiat în cuburi;
• 1 ardei verde mediu verde tocat în cuburi;
• 1 cană de orez brut;
• 1 lingură de oregano;
• 2 ouă ușor bătut;
• 1 cană de făină de grâu șifonată;
• sare la gust;
• 1/2 ceasca de pesmet.

Metoda de preparare:

Începeți prin încălzirea unei tigaie cu ulei de măsline și aurirea arpagicilor, ardeilor și condimentelor. Atunci când este cuprită, adăugați orezul brut. Se amestecă rapid la pâine prăjită. Adăugați 3 căni de apă, sare și amestecați totul. Când începe să fiarbă, reduceți flacăra, acoperiți și gătiți timp de 15 minute. Când este moale, lăsați-o la o parte și lăsați-o să se răcească. Apoi adăugați celelalte ingrediente unul câte unul până când se uniformizează. Formați găluștele, treceți făina pe pesmet și crocante și aranjați într-un vas de copt. Când este aur, slujește.

9. Rețetă pentru prăjitura de orez prăjită cu pui

ingrediente:

• 3 cani de piept de pui fiert;
• 2 cani de orez brun;
• 1 cană tocată;
• 2 ouă;
• 1/2 cană ricotta;
• 1 mustață de lingură;
• 1 cățel de usturoi, zdrobit;
• 1 ceapă tocată;
• sare la gust;
• oregano la gust;
• mirosul verde la gust;
• piper după gust;
• făină de grâu până la aliere.

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele într-un castron cu mâinile, cu excepția făinii, care trebuie adăugată treptat până la punctul de rulare a biscuiților. Aranjați cookie-urile într-o foaie de coacere anti-băț și ușor unsă. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Serviti. Puiul face rețeta mai multă proteină.

10. Rețetă pentru cookie de orez prăjită ușor cu roșii și șobolan

ingrediente:

• 1 orez fiert;
• 1 cană făină din ovaz;
• 1/2 cana lapte degresat;
• 1 ou;
• 1 tomată tocată;
• 1 ceasca de varza;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• 1 lingură de ceapă verde tăiată;
• 1 cățel de usturoi, tocat;
• 1 lingurita praf de copt;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Separă un castron și amestecă toate ingredientele. Când formați o consistență de masă, formați bilele cu ajutorul a două linguri. Aranjați găluștele de orez pe o placă sau o foaie de copt neacoperită și reveniți la cuptorul de mediu preîncălzit timp de 15 minute sau până la maro auriu. Serviti.

6 Retete de dovleac Quiche

Quiche este una dintre cele mai bune bucătării franceze prezente pentru mesele noastre. Practic, quiche-ul este o plăcintă deschisă realizată dintr-o masă de ouă umplute, în rețeta originală, cu slănină. Dar, pentru a obține versiuni mai sănătoase și mai puțin calorice ale acestui fel de mâncare, vom înlocui carnea de porc cu dovlecei! Zucchini este o le

(dietă)

8 Rețete de carne de vită de mătase ușoară

Meatballs sunt rețete tradiționale de influență italiană care, de când sosesc în Brazilia, au cucerit stomacurile brazilienilor. Rețeta este, de obicei, servită cu sos de roșii și paste făinoase. Carnea tradițională este cea făcută cu carne de pământ, dar dacă doriți o versiune ușoară sau vegetariană, cum să folosiți vinete ca bază a preparatului? Vinetele sunt bogate în

(dietă)