10 Rețete de tort de porumb fără Lactoză Lumină
Când intrați într-o dietă restrictivă, este normal să eliminați anumite ingrediente din meniu, cum ar fi făină, zahăr sau lapte și derivați. Luarea lactozei poate fi o strategie interesantă în reducerea aportului de calorii. Persoanele care prezintă intoleranță la lactoză trebuie să fie foarte atente să nu mănânce alimentele care conțin lactoză. Înlocuirea rețetelor care transporta lapte pentru lapte de nucă de cocos sau lapte de soia sunt cele mai bune opțiuni pentru a evita problemele de stomac, indigestie sau gaz.
Mai jos sunt câteva rețete de prăjituri cu conținut scăzut de calorii, fără lactoză, care pot fi consumate fără teamă atunci când aveți aceste obiective. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă pentru prăjitura de porumb fără lactoză cu lapte de cocos
ingrediente:
- 3 urechi de porumb verde;
- 200 ml de lapte de cocos;
- 3 ouă;
- 3 linguri de făină;
- 1 cană de zahăr brun;
- 1/2 pulbere de copt.
Metoda de preparare:
Spălați urechile și scoateți porumbul. Bateți porumbul împreună cu zahărul, făina, ouăle și laptele de nucă de cocos din blender până când acesta formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ultima drojdie și amestecați ușor cu o lingură de lemn. Ungeți o formă rotundă cu o gaură în mijloc cu ulei de nucă de cocos și făină sau utilizați o formă de silicon ne-greșită. Se toarnă aluatul în cuptorul mediu preîncălzit timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească pentru a fi îndepărtat și servit.
2. Rețetă pentru turta de porumb fără lactoză cu lapte de soia
ingrediente:
- 3 urechi de porumb verde;
- 2 cani de lapte de soia aromă de vanilie;
- 3 ouă;
- 3 linguri de făină;
- 1 1/2 cană de zahăr demerara;
- 1/2 pulbere de copt.
Metoda de preparare:
Spălați urechile și scoateți porumbul. Bateți porumbul cu zahărul, făina, ouăle și laptele de soia în mixer până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ultima drojdie și amestecați ușor cu o lingură de lemn. Ungeți o formă rotundă cu o gaură în mijloc cu ulei de nucă de cocos și făină sau utilizați o formă de silicon ne-greșită. Se toarnă aluatul în cuptorul mediu preîncălzit timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească pentru a fi îndepărtat și servit.
3. Rețetă pentru prăjitura de porumb fără lactoză cu nucă de cocos rasă
ingrediente:
- 3 urechi de porumb verde;
- 200 ml de lapte de cocos;
- 3 ouă;
- 100 de grame de nucă de cocos rasă;
- 3 linguri de făină;
- 1 cană de zahăr brun;
- 1/2 pulbere de copt.
Metoda de preparare:
Spălați urechile și scoateți porumbul. Bateți porumbul împreună cu zahărul, făina, ouăle și laptele de nucă de cocos din blender până când acesta formează o cremă omogenă. Apoi adăugați drojdia și nuca de cocos și amestecați ușor cu o lingură de lemn. Ungeți o formă rotundă cu o gaură în mijloc cu ulei de nucă de cocos și făină sau utilizați o formă de silicon ne-greșită. Se toarnă aluatul în cuptorul mediu preîncălzit timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească pentru a fi îndepărtat și servit.
4. Rețetă pentru prăjitura de porumb fără lactoză cu scorțișoară
ingrediente:
- 3 urechi de porumb verde;
- 200 ml de lapte de cocos;
- 3 ouă;
- 3 linguri de făină;
- 1 cană de zahăr brun;
- 2 linguri de scorțișoară;
- 1/2 pulbere de copt.
Metoda de preparare:
Spălați urechile și scoateți porumbul. Bateți porumbul împreună cu zahărul, făina, scorțișul, ouăle și laptele de nucă de cocos în blender până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ultima drojdie și amestecați ușor cu o lingură de lemn. Ungeți o formă rotundă cu o gaură în mijloc cu ulei de nucă de cocos și făină sau utilizați o formă de silicon ne-greșită. Se toarnă aluatul în cuptorul mediu preîncălzit timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească pentru a fi îndepărtat și servit.
5. Reteta de tort de porumb fără lactoză cu lămâie
ingrediente:
- 3 urechi de porumb verde;
- 200 ml de lapte de cocos;
- 3 ouă;
- 3 linguri de făină;
- 1 cană de zahăr brun;
- 150 ml suc de lamaie;
- 1/2 pulbere de copt.
Metoda de preparare:
Spălați urechile și scoateți porumbul. Bateți porumbul împreună cu zahărul, făina, ouăle, sucul de lămâie și laptele de nucă de cocos din blender până când se formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ultima drojdie și amestecați ușor cu o lingură de lemn. Ungeți o formă rotundă cu o gaură în mijloc cu ulei de nucă de cocos și făină sau utilizați o formă de silicon ne-greșită. Se toarnă aluatul în cuptorul mediu preîncălzit timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească pentru a fi îndepărtat și servit. Garniți cu coaja de lamaie.
6. Rețetă pentru turtă de porumb fără lactoză cu portocaliu
ingrediente:
- 3 urechi de porumb verde;
- 200 ml de lapte de cocos;
- 3 ouă;
- 3 linguri de făină;
- 1 cană de zahăr brun;
- 150 ml de suc de portocale;
- 1/2 pulbere de copt.
Metoda de preparare:
Spălați urechile și scoateți porumbul. Bateți porumbul împreună cu zahărul, făina, ouăle, sucul de portocale și laptele de nucă de cocos în blender până când formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ultima drojdie și amestecați ușor cu o lingură de lemn. Ungeți o formă rotundă cu o gaură în mijloc cu ulei de nucă de cocos și făină sau utilizați o formă de silicon ne-greșită. Se toarnă aluatul în cuptorul mediu preîncălzit timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească pentru a fi îndepărtat și servit. Garniți cu coaja portocalie.
7. Rețetă pentru prăjitura de porumb fără lactoză cu ricotta
ingrediente:
- 100 de grame de brânză ricotta fără ricotă;
- 3 urechi de porumb verde;
- 200 ml de lapte de cocos;
- 3 ouă;
- 3 linguri de făină;
- 1 cană de zahăr brun;
- 1/2 pulbere de copt.
Metoda de preparare:
Spălați urechile și scoateți porumbul. Bateți porumbul cu zahăr, făină, ricotă, ouă și lapte de nucă de cocos în blender până când formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ultima drojdie și amestecați ușor cu o lingură de lemn. Ungeți o formă rotundă cu o gaură în mijloc cu ulei de nucă de cocos și făină sau utilizați o formă de silicon ne-greșită. Se toarnă aluatul în cuptorul mediu preîncălzit timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească pentru a fi îndepărtat și servit.
8. Rețetă pentru turtă de porumb fără lactoză cu guava
ingrediente:
- 3 urechi de porumb verde;
- 200 ml de lapte de cocos;
- 3 ouă;
- 1/2 bucăi de guavă sub formă de cuburi;
- 3 linguri de făină;
- 1 cană de zahăr brun;
- 1/2 pulbere de copt.
Metoda de preparare:
Spălați urechile și scoateți porumbul. Bateți porumbul împreună cu zahărul, făina, ouăle și laptele de nucă de cocos din blender până când acesta formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ultima drojdie și amestecați ușor cu o lingură de lemn. Adăugați bucățile de dietă de guava. Ungeți o formă rotundă cu o gaură în mijloc cu ulei de nucă de cocos și făină sau utilizați o formă de silicon ne-greșită. Se toarnă aluatul în cuptorul mediu preîncălzit timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească pentru a fi îndepărtat și servit.
9. Rețetă pentru prăjitura de porumb fără lactoză cu fenicul
ingrediente:
- 3 urechi de porumb verde;
- 200 ml de lapte de cocos;
- 3 ouă;
- 3 linguri de făină;
- 1 cană de zahăr brun;
- 1 lingură de fenicul;
- 1/2 pulbere de copt.
Metoda de preparare:
Spălați urechile și scoateți porumbul. Bateți porumbul împreună cu zahărul, făina, ouăle și laptele de nucă de cocos din blender până când acesta formează o cremă omogenă. Apoi adăugați drojdia și feniculul și amestecați ușor cu o lingură de lemn. Ungeți o formă rotundă cu o gaură în mijloc cu ulei de nucă de cocos și făină sau utilizați o formă de silicon ne-greșită. Se toarnă aluatul în cuptorul mediu preîncălzit timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească pentru a fi îndepărtat și servit.
10. Rețetă pentru turta de porumb fără lactoză cu făină de porumb
ingrediente:
- 2 cesti de porumb;
- 400 ml lapte de cocos;
- 4 oua;
- 1/2 ceașcă de ulei de porumb;
- 1 cană de zahăr brun;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Spălați urechile și scoateți porumbul. Bateți porumbul împreună cu zahărul, făina, uleiul, ouăle și laptele de nucă de cocos în blender până când formează o cremă omogenă. Apoi adăugați ultima drojdie și amestecați ușor cu o lingură de lemn. Ungeți o formă rotundă cu o gaură în mijloc cu ulei de nucă de cocos și făină sau utilizați o formă de silicon ne-greșită. Se toarnă aluatul în cuptorul mediu preîncălzit timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Dacă este necesar, testați scobitorul. Scoateți din cuptor, lăsați-l să se răcească pentru a fi îndepărtat și servit.
Studiul spune ca cafeina poate ajuta la lupta impotriva dementa
De ani de zile, am observat studii observaționale observaționale între consumul de cafea și riscul redus de demență, dar acum oamenii de știință au început să detalieze motivele neurologice care stau la baza acestor observații. Un nou studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Indiana a aratat cum diferiți compuși, inclusiv cafeina, contribuie la stimularea producerii unei enzime care pare să protejeze creierul împotriva diferitelor tulburări neurologice degenerative. Într-o cercetar
7 rețete de pâine pentru banane
Banana este un aliment bogat în potasiu și cu multe fibre și vitamine. O modalitate sanatoasa de a insera in dieta, pe langa consumul de pure, este de a pregati retete care o folosesc ca baza. O idee de rețetă practică, nutritivă și delicioasă este pâinea de banane ușoare. Mai jos sunt retete pentru pâine care se potrivește cu banane, care poate purta făină de ovaz, făină de nucă de cocos, făină de castan, făină integrală de grâu sau chiar nu transporta făină. Există opțiuni cu sau fă
