ro.detiradugi.com
Articole Despre Fitness Și Corpul Uman


10 Rețete ușoare de vinete

Pasta de vinete, numită și babaganoush în bucătăria tradițională arabă, nu este altceva decât o pașcă care poartă mirodenii, usturoi, lămâie și poate purta iaurt pentru a da mai multă smântână. Este o rețetă ușoară cu puține calorii, foarte sănătoasă pentru cei care dieting sau se bucură de acest tip de mâncare. Veți vedea mai jos niște rețete de pastă de vinete ușoare, care pot fi pregătite la domiciliu cu ușurință.

Este important să rețineți că pentru pasta de vinete să obțineți mai gustos este important să coaceți în cuptor și apoi extrageți pastele din interior. Dacă doriți ca bucățile mai mari să amestecați umplutura vinetei prăjite cu celelalte ingrediente, acum dacă doriți ca o pastă mai omogenă să ia totul pentru procesor. Serviți cu pâine brună, siriană sau pâine prăjită. Puteți servi, de asemenea, ca un acompaniament pentru kibbe crud, este delicios. Urmați rețetele!

A se vedea, de asemenea: 10 Beneficii de vinete - Servește și proprietăți

1 - Rețetă de pastă de vinete ușoară cu boia de ardei

ingrediente

  • 1 vânătă medie
  • 3 linguri de patrunjel tocat
  • 3 iaurt simplu lingură
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 1 lingurita de praf de boia de praf
  • 4 lingurițe suc de lămâie
  • 3/4 linguriță de sare

Mod de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere cu ulei. Spălați vinetele și de găurit cu un cuțit de mai multe ori, aranjați friptura și coaceți timp de aproximativ 45 de minute. Întoarceți de mai multe ori în timpul procesului și frigeți până când este moale pe interior și cu pielea toastată. Opriți cuptorul și lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți pielea și tăiați vinetele în cuburi. Beat într-un procesor împreună cu celelalte ingrediente și condimente. Serviți cu pâine prăjită sau pâine prăjită.

2- Reteta de paste de vinete luminoase cu morcov

ingrediente

  • 1 vânătă medie
  • 1 morcov răzuit
  • 3 linguri de patrunjel tocat
  • 1 lingurita piper negru macinat
  • 3 iaurt simplu lingură
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 4 lingurițe suc de lămâie
  • 3/4 linguriță de sare

Mod de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere cu ulei. Spălați vinetele și de găurit cu un cuțit de mai multe ori, aranjați friptura și coaceți timp de aproximativ 45 de minute. Întoarceți de mai multe ori în timpul procesului și frigeți până când este moale pe interior și cu pielea toastată. Opriți cuptorul și lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți pielea și tăiați vinetele în cuburi. Beat pe un procesor de lângă morcov și alte ingrediente și condimente. Serviți cu pâine prăjită sau pâine prăjită.

3- Reteta de paste de vinete luminoase cu coriandru

ingrediente

  • 1 vânătă medie
  • 3 linguri de patrunjel tocat
  • 3 iaurt simplu lingură
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 1 lingurita de praf de boia de praf
  • 4 lingurițe suc de lămâie
  • 3/4 linguriță de cilantru proaspăt tăiat
  • 3/4 linguriță de sare

Mod de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere cu ulei. Spălați vinetele și de găurit cu un cuțit de mai multe ori, aranjați friptura și coaceți timp de aproximativ 45 de minute. Întoarceți de mai multe ori în timpul procesului și frigeți până când este moale pe interior și cu pielea toastată. Opriți cuptorul și lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți pielea și tăiați vinetele în cuburi. Beat într-un procesor împreună cu celelalte ingrediente și condimente. Incorporați iaurtul. Serviți cu pâine prăjită sau pâine prăjită.

4- Reteta de pasta de vinete usoara cu oregano

ingrediente

  • 1 vânătă medie
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • oregano la gust
  • mirosul verde la gust
  • 4 lingurițe suc de lămâie
  • 3/4 linguriță de sare

Mod de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere cu ulei. Spălați vinetele și de găurit cu un cuțit de mai multe ori, aranjați friptura și coaceți timp de aproximativ 45 de minute. Întoarceți de mai multe ori în timpul procesului și frigeți până când este moale pe interior și cu pielea toastată. Opriți cuptorul și lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți pielea și tăiați vinetele în cuburi. Beat într-un procesor împreună cu celelalte ingrediente și condimente. Serviți cu pâine prăjită sau pâine prăjită.

5- Reteta de paste de vinete luminoase cu ardei

ingrediente

  • 1 vânătă medie
  • 1/2 ardei roșu tăiat roșu
  • 3 linguri de patrunjel tocat
  • 3 iaurt simplu lingură
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 1 lingurita de praf de boia de praf
  • 4 lingurițe suc de lămâie
  • 3/4 linguriță de sare

Mod de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere cu ulei. Spălați vinetele și de găurit cu un cuțit de mai multe ori, aranjați friptura și coaceți timp de aproximativ 45 de minute. Întoarceți de mai multe ori în timpul procesului și frigeți până când este moale pe interior și cu pielea toastată. Opriți cuptorul și lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți pielea și tăiați vinetele în cuburi. Beat pe un procesor de lângă ardei gras și alte ingrediente și condimente. Serviți cu pâine prăjită sau pâine prăjită.

6- Reteta de paste de vinete luminoase cu scortisoara

ingrediente

  • 1 vânătă medie
  • 3 linguri de patrunjel tocat
  • 3 iaurt simplu lingură
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 4 lingurițe suc de lămâie
  • 3/4 linguriță de sare
  • 1 vârf de scorțișoară

Mod de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere cu ulei. Spălați vinetele și de găurit cu un cuțit de mai multe ori, aranjați friptura și coaceți timp de aproximativ 45 de minute. Întoarceți de mai multe ori în timpul procesului și frigeți până când este moale pe interior și cu pielea toastată. Opriți cuptorul și lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți pielea și tăiați vinetele în cuburi. Beat într-un procesor împreună cu celelalte ingrediente și condimente. Serviți cu pâine prăjită sau pâine prăjită.

7- Rețetă de paste de păstăvărie ușoară cu piper din Siria

ingrediente

  • 1 vânătă medie
  • 3 linguri de patrunjel tocat
  • 3 iaurt simplu lingură
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 1 lingurita de piper sirian
  • 4 lingurițe suc de lămâie
  • 3/4 linguriță de sare

Mod de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere cu ulei. Spălați vinetele și de găurit cu un cuțit de mai multe ori, aranjați friptura și coaceți timp de aproximativ 45 de minute. Întoarceți de mai multe ori în timpul procesului și frigeți până când este moale pe interior și cu pielea toastată. Opriți cuptorul și lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți pielea și tăiați vinetele în cuburi. Beat într-un procesor împreună cu celelalte ingrediente și condimente. Serviți cu pâine prăjită sau pâine prăjită.

8-Rețetă de lumânare pastă de vinete cu tahină

ingrediente

  • 1 vânătă medie
  • 3 linguri de patrunjel tocat
  • 1 lingură de ulei de măsline
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 1 lingură de tahini
  • 4 lingurițe suc de lămâie
  • 3/4 linguriță de sare

Mod de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere cu ulei. Spălați vinetele și de găurit cu un cuțit de mai multe ori, aranjați friptura și coaceți timp de aproximativ 45 de minute. Întoarceți de mai multe ori în timpul procesului și frigeți până când este moale pe interior și cu pielea toastată. Opriți cuptorul și lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți pielea și tăiați vinetele în cuburi. Beat într-un procesor împreună cu celelalte ingrediente și condimente. Serviți cu pâine prăjită sau pâine prăjită.

9 - Rețetă de paste de vinete cu ton

ingrediente

  • 1 vânătă medie
  • 1/2 cupei de ton
  • 3 linguri de patrunjel tocat
  • 3 iaurt simplu lingură
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 1 lingurita de praf de boia de praf
  • 4 lingurițe suc de lămâie
  • 3/4 linguriță de sare

Mod de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere cu ulei. Spălați vinetele și de găurit cu un cuțit de mai multe ori, aranjați friptura și coaceți timp de aproximativ 45 de minute. Întoarceți de mai multe ori în timpul procesului și frigeți până când este moale pe interior și cu pielea toastată. Opriți cuptorul și lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți pielea și tăiați vinetele în cuburi. Bateți într-un procesor împreună cu tonul și alte ingrediente și condimente. Serviți cu pâine prăjită sau pâine prăjită.

10 - Rețetă de paste de vinete ușoare cu roșii

ingrediente

  • 1 vânătă medie
  • 1 tomată tocată
  • 3 linguri de patrunjel tocat
  • 3 iaurt simplu lingură
  • 1 cățel de usturoi, zdrobit
  • 1 lingurita de praf de boia de praf
  • 4 lingurițe suc de lămâie
  • 3/4 linguriță de sare

Mod de pregătire

Se încălzește cuptorul la 180 ° C. Ungeți un vas de coacere cu ulei. Spălați vinetele și de găurit cu un cuțit de mai multe ori, aranjați friptura și coaceți timp de aproximativ 45 de minute. Întoarceți de mai multe ori în timpul procesului și frigeți până când este moale pe interior și cu pielea toastată. Opriți cuptorul și lăsați-l să se răcească. Apoi scoateți pielea și tăiați vinetele în cuburi. Beat pe un procesor de lângă roșii și alte ingrediente și condimente. Serviți cu pâine prăjită sau pâine prăjită.


6 Rețete cookie pentru Lumina de Chuchu coaptă

6 Rețete cookie pentru Lumina de Chuchu coaptă

Chuchu este unul dintre acele alimente cu calorii reduse din cauza cantității mari de apă din compoziția sa. Are un conținut scăzut de grăsimi saturate și nu conține colesterol, fiind un aliment foarte sănătos pentru consum. Ajută la controlul nivelurilor de zahăr din sânge, este bogat în vitamine și minerale, inclusiv potasiu, care menține tensiunea arterială sub control. Unele avantaje p

(dietă)

Dieta ortomoleculară: modul în care funcționează, meniul și sfaturile

Dieta ortomoleculară: modul în care funcționează, meniul și sfaturile

De-a lungul vieții noastre, facem câteva lucruri care afectează funcționarea corpului: mâncăm prost, mâncăm multe alimente industrializate, dormim prost. Toate acestea cauzează o serie de dezechilibre în corpul nostru, dezechilibre de care nu suntem întotdeauna conștienți, deși trăim cu consecințele lor găsind ceva normal (de exemplu, piele uscată sau prea grasă, oboseală). Aici, în Lumea Bun

(dietă)