10 Rețete pentru budinca de lumină pentru iaurt
Puddingul este o rețetă ușoară și delicioasă de desert care trebuie servită într-o zi fierbinte de vară. Ca și mousse, budinca este o rețetă răcoritoare, texturată moale, care înconjoară și plătește toate gusturile.
O altă formă sănătoasă de budincă este budinca de iaurt. Pentru a face totul mai sănătos, puteți folosi iaurtul de casă natural, pregătit în confortul casei. Oricum, indiferent dacă iaurtul de casă sau nu, mai jos sunt rețete ușoare pentru rețetele de iaurt de iaurt. Puteți să preparați siropuri de preferință care să însoțească, cum ar fi fructele, de exemplu. Amintiți-vă să îndulciți cu îndulcitor în loc de zahăr.
Mai jos sunt opțiuni de preparare în cuptor, în presiune, în cuptorul cu microunde, în forme scurte și variate de budincă ușoară de iaurt pentru a vă alege cel mai confortabil pentru dumneavoastră. Verificați apoi rețetele variate și apetitul bun!
1. Rețetă pentru budinca ușoară de iaurt cu ananas
ingrediente:
- 2 pahare de iaurt simplu;
- 1 cutie de lumină condensată;
- 1 cană de ananas tocat;
- picături de vanilie la gust;
- 3 linguri de nucă de cocos rasă.
Metoda de preparare:
Combinați ușor toate ingredientele într-un castron, cu excepția cocosului ras. Aduceți acest amestec într-o coacere cu cuptor mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Presați cu nucă de cocos rasă. Se răcește și se răcește. Serviți din formă.
2. Rețetă pentru budinca de iaurt natural de casă
ingrediente:
Homemade iaurt natural
- 2 litri de lapte semidegresat;
- 1 borcan de iaurt întreg (170g).
budincă
- 1 cutie de cremă ușoară;
- 2 pahare de iaurt de casă;
- 3 linguri de îndulcitor culinar;
- 1 plic de gelatină neflavată;
- 1/2 ceașcă de apă fierbinte;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Pentru iaurt natural de casă. puneți doar laptele într-o tavă și aduceți-l la foc. Opriți imediat ce fierbe. Lăsați-l să se răcească până când vă puteți pune degetul timp de 10 secunde fără ardere. Adăugați iaurtul și amestecați împreună. Acoperiți tigaia și înfășurați-o cu unele prosoape pentru ao menține caldă. Țineți bine timp de 8 până la 10 ore și păstrați la temperatura camerei. Acum o poți folosi.
Pentru începerea budinciului prin hidratarea gelatinei până se dizolvă bine. Apoi, includeți celelalte ingrediente. Se toarnă în formă unsuroasă și se răcește ușor timp de 2 ore. Serviți din formă.
3. Rețetă de budincă de iaurt cu microunde cu microunde
ingrediente:
- 1 plic de pulbere de gelatină neflavată;
- 1/4 ceasca de ceai de apa;
- 2 oale de iaurt natural;
- 1 linguriță esență de vanilie;
- 4 linguri de pulbere de îndulcitor;
- 1/2 cană de apă;
- 1 ceasca de lapte praf degresat.
Metoda de preparare:
Se amestecă gelatina cu un sfert de ceașcă de apă și se lasă să se hidrateze timp de câteva minute. Cuptor cu microunde timp de 30 de secunde la putere mare. Rezervați-o. Beat iaurtul, esența, îndulcitorul, apa și laptele praf din blender. La sfârșit, adăugați gelatina dizolvată și bateți puțin mai mult. Așezați pe platou de sticlă și păstrați la frigider.
4. Rețetă de budincă de iaurt ușor la presiune electrică
ingrediente:
- 2 cani de lapte praf degresat;
- 1 cană apă caldă;
- 1/4 cană de îndulcitor de gătit;
- 1 oală de iaurt simplu;
- 2 linguri de margarină ușoară;
- 1/2 cana lapte degresat;
- vanilie la gust;
- 2 ouă.
Metoda de preparare:
Bateți apă, lapte praf și îndulcitor în blender timp de aproximativ 2 minute sau până când se obține un amestec omogen. Adăugați celelalte ingrediente și bateți timp de încă 2 minute. Puneți 1 cană de apă în aragazul sub presiune electrică, plasați forma lubrifiată cu margarină în interior și turnați amestecul blenderului în această formă. Dacă preferați, utilizați o formă de silicon. Tava de acoperire, setată la 15 minute. Scoateți presiunea, deschideți, scoateți budinca, acoperă-l cu film de hârtie și păstrați-l la frigider timp de 4 ore sau până când este consistent. Serviți din formă.
5. Rețetă ușoară de budincă de iaurt cu cremă de ricotta
ingrediente:
- 4 oale de iaurt natural;
- 1 oală de cremă de ricotta;
- 2 jeleuri neflavate;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul. Se toarnă amestecul într-o formă unsă și se răcește ușor până se întărește. Dacă vă place puteți pune în boluri individuale gata pentru a servi.
6. Rețetă ușoară și potrivită pentru budinca de iaurt
ingrediente:
- 1 rețetă falsă de lapte condensat;
- 300 ml iaurt natural;
- 1/2 cana lapte degresat;
- 1 ou;
- 1 gălbenuș;
- picături de vanilie;
- miere pentru a acoperi budinca.
Lapte condensat fals
- 2 cani de lapte praf degresat;
- 1 cană apă fiartă;
- 1/4 ceasca de îndulcitor sub formă de pulbere;
- 2 linguri unt de lumină.
Metoda de preparare:
Pentru lapte condensat: Bateți totul în blender timp de 5 minute. Refrigerați într-un borcan bine închis pentru consistență și utilizați a doua zi. Pentru budinca, amestecați totul cu un fouet. Se frige ușor într-o formă de budincă, cu mierea de jos acoperită cu hârtie laminată timp de 45 până la 50 de minute într-o baie de apă de 200 de grade. Lăsați-l să se răcească și să se dezlege!
7. Rețetă pentru budinca ușoară de iaurt cu sirop de căpșuni
ingrediente:
- 4 oale de iaurt natural;
- 1 oală de cremă de ricotta;
- 2 jeleuri neflavate;
- îndulcitor la gust.
sirop
- 1 cutie de căpșuni spălate;
- 5 linguri de îndulcitor culinar;
- puțină apă.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul. Se toarnă amestecul într-o formă unsă și se răcește ușor până se întărește. Pregătiți siropul prin tăierea căpșunilor și aducerea cu îndulcitor și puțină apă la foc. Lăsați bucătarul până când căpșunul face o mică mușcătură. Serviți peste budinca nealimentată.
8. Rețetă pentru budinca de iaurt ușoară Dukan
ingrediente:
- 300 ml de lapte degresat;
- 250 ml de iaurt natural;
- 4 linguri de lapte praf degresat;
- 4 linguri de pulbere de îndulcitor;
- 2 lingurițe esență de vanilie;
- 1 lingură de amidon de porumb;
- 3 ouă.
Metoda de preparare:
Într-un castron puneți gălbenușurile de ou și laptele lichid. Se amestecă bine până se netezeste. Într-un castron se amestecă laptele praf, îndulcitorul și două linguri de apă. Rezervați-o. Într-o cratiță puneți amestecul de gălbenuș și lapte și al doilea amestec rezervat. Apoi aduceți la căldură scăzută. Adăugați amidon prin amestecarea bine până la îngroșarea și consistența terciului. Bateți albușurile de ou în mixer, încetiniți și adăugați iaurt și esență. După ce bateți câteva minute, adăugați ingredientele din vas și amestecați din nou. Se toarnă în silicon sau în sticlă și se lasă la frigider timp de 3 ore. Serviti!
9. Reteta de budinca de iaurt de capsuni
ingrediente:
- 2 pahare de iaurt simplu;
- 1 cutie de lumină condensată;
- 1 pahar de căpșuni tocate;
- picături de vanilie la gust.
Metoda de preparare:
Combinați ușor toate ingredientele într-un castron. Aduceți acest amestec într-o coacere cu cuptor mediu preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute. Se răcește și se răcește. Serviți din formă.
10. Reteta de budinca de iaurt cu ciocolata
ingrediente:
- 2 oale de iaurt simplu;
- 1 lapte condensat ușor;
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 4 linguri de desert de amidon de porumb;
- 2 lingurite de vanilie;
- 2 linguri de pudră de cacao;
- 1 plic de gelatină neflavită.
Metoda de preparare:
Serviți instrucțiunile din pachetul de gelatină pentru a se dizolva. Luați totul pentru a bate mixerul, turnați-l într-o tigaie și gătiți până se îngroațește. Se toarnă în sticlă unsă și se răcește puțin timp de 1 zi. Serviti.
7 rețete cookie-uri cu coajă de lămâie fierte
Lentila este un aliment excelent pentru a combate o serie de boli cum ar fi anemia, constipatia, diabetul, colesterolul, printre altele. Acest boabe este bogat în vitamine, proteine, fier, fibre și are grăsime 0%, ceea ce face ca acesta să fie o opțiune excelentă pentru slăbire, și pentru că are calorii reduse. Vezi și
Câteva ore de somn pe noapte reflectă în burtă, spune Studiul
Obținerea unei ore suplimentare de somn în fiecare noapte poate scădea cu aproape un centimetru de la talie și câteva kilograme de la numărul de pe scară, arată un nou studiu. Printre cei aproximativ 1.600 de oameni din Marea Britanie, cercetatorii au descoperit ca cei care au dormit mai mult de opt ore pe noapte au avut un indice de masa corporala mai mic (IMC) si o talie usor mai mica in comparatie cu persoanele care au dormit mai putin de sapte ore. Cei ca
