10 Rețete de salată de salată ușoară
Morcovii sunt unul dintre cele mai ieftine ingrediente găsite pe piețe și târguri, iar din cauza costului lor scăzut, acestea fac adesea parte din multe rețete braziliene. Poate apărea în rețete în versiunea gătită ca acompaniament sau în salate proaspete în versiunea brută. Aroma dulce îi place, de obicei, cele mai exigente gusturi.
Această rădăcină versatilă se combină, de regulă, cu legume diferite, fiind excelentă pentru prepararea salatelor variate, oferind o culoare mai mare și o viață mai bună pentru feluri de mâncare. Mai jos veti gasi retete pentru salata de morcov brut, salata de morcovi, salata julienne salata, salata de morcov si salata de morcovi si sfecla si alte legume si legume, cum ar fi broccoli, conopida, varza etc.
Oricum, multe sunt variantele de rețete de salată de morcov disponibile și cel mai bine este că acestea sunt mâncăruri rapide pentru a fi făcute. Capriche în condimente și servi ca starter sau curs principal! Verifică-l.
1. Rețetă ușoară de salată de morcov cu ton și țelină
ingrediente:
- 1 ceasca de ceai de telina;
- 200 de grame de ton luminos drenate;
- 1 morcov brut ras;
- 2 linguri iaurt curat;
- 2 linguri de maioneză ușoară;
- 1 ou fiert;
- 1/2 ardei verde, tocat;
- 2 linguri de oțet.
Mod de pregătire
Într-un castron de salată se adaugă tonul tăiat și drenat, morcovul spălat și răzuit, telina tocată, ardeiul tăiat și oul fiert tăiat. Se amestecă totul până se incorporează. Separați maioneza cu iaurt și adăugați oțetul. Asigurați-un sos de amestecare și se fierbe peste salată. Serviti.
2. Rețetă pentru salata ușoară de morcovi cu ridichi
ingrediente:
- 4 morcovi medii;
- 4 mere;
- 200 de grame de nuci;
- 8 ridichi mici;
- 2/3 ceasca de stafide neagra fara seminte.
sos
- 4 linguri suc de lămâie;
- 4 linguri de mustar;
- 4 linguri de ulei de măsline;
- 2 pahare de iaurt simplu;
- 4 linguri de miere;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Spălați morcovii, aruncați coaja și grătarul în canalul gros, lăsați deoparte. Desfaceți merele și coajați semințele și tăiați-le în cuburi. Spălați ridichii și tăiați în felii subțiri cu coaja. Se amestecă toate ingredientele salatei într-un bol de salată. Într-un castron amestecați ingredientele sosului și încorporați-l cu un fouet. Se condimentează cu sare și se servesc.
3. Rețetă ușoară de salată de morcovi cu stafide
ingrediente:
- 3 cești de ceai de morcov răzuit;
- 300 g sfeclă rasă;
- 1 și 1/2 cești de ceai de stafide;
- 1/2 ceașcă de nuci tăiate;
- 2 linguri de maioneză ușoară.
Metoda de preparare:
Spălați, coajați și grămați morcovul. Faceți același lucru cu sfecla. Tăiați nucile. Într-un castron de salată, combinați morcovii, sfecla, nucile și stafidele. Se condimentează cu maioneză și se răcește. Serviți frig cu frunze de salată.
4. Rețetă ușoară de salată de morcovi cu pui
ingrediente:
- 2 morcovi;
- 1 tomată;
- Salată de 1 picior;
- 1/2 cană de porumb verde;
- 200 de grame de piept de pui.
sos
- 6 linguri de maioneză ușoară;
- 3 linguri de ketchup;
- 3 linguri de muștar;
- tocat pătrunjel la gust.
Metoda de preparare:
Gatiti pieptul de pui si scurgeti-l. Așteptați să se răcească și să se despică. Spălați roșiile, salata verde și morcovii. Desprindeți morcovul. Se taie roșiile și morcovii în felii subțiri, se încorporează cu pui mărunțit într-un castron de salată. Adăugați porumb. Se amestecă totul. Pentru sos se separă un castron mic și se încorporează ingredientele cu o furculiță. Gustați salata și serviți la răcire.
5. Rețetă ușoară de salată de morcov cu broccoli
ingrediente:
- 2 cani de broccoli;
- 2 morcovi;
- 2 oua fierte;
- 4 linguri de maioneză ușoară;
- parmezan la gust;
- sare la gust;
- piper după gust;
- Uleiul de masline la gust.
Metoda de preparare:
Spălați broccoli și morcovi sub apă curgătoare. Scurgeti. Tăiați morcovii în bastoane și separați broccolile în buchete. Luați legumele la abur până când acestea sunt licitație. Treceți legumele în apă rece și aranjați-le într-un castron. Se condimentează cu sare, ulei de măsline și piper. Gatiți ouăle timp de 10 minute, drenați, coajați și tăiați. Adăugați oul în salată și dacă doriți să adăugați unele maioneze. Serviti.
6. Rețetă ușoară de salată de morcovi cu conopidă
ingrediente:
- 1 buchet de conopidă;
- 1 morcov mediu;
- 2 linguri stafide;
- 1/2 ceapă taiată în bucăți mici;
- 2 linguri de iaurt simplu;
- 1 lingurita de curry praf;
- 1 lingură de ulei de susan;
- 4 linguri de oțet;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Lăsați strugurii să treacă hidratarea în apă. Spălați conopida și separați buchetele și duceți-le în aburi. Se spală morcovul, se coajă și se taie bastoane de tip julienne. De asemenea, luați pentru a găti până la moale. Când sunt fierte, aranjați într-un castron de salată, amestecați iaurt, curry, sare, oțet, ulei de susan. Scurgeți stafidele și stropiți-le deasupra. Serviti.
7. Rețetă ușoară de salată de morcov cu varză
ingrediente:
- 2 mere cu coaja taiata in cuburi mici;
- 2 morcovi cu cremă medie;
- 3 cești ceai de varză tocată;
- 1 ceașcă de lumină;
- 8 frunze de salată americană;
- busuioc la gust;
- sare la gust;
- pătrunjel la gust.
Metoda de preparare:
Spălați morcovii și grătarul în canalul gros. Rezervați-o. Tăiați merele în cuburi, lăsate deoparte. Tăiați varza spălată, precum și salata verde. Includeți toate legumele într-o saerdeira, adăugați maioneză, puneți sare, adăugați busuioc, patrunjel și alte condimente verzi preferate. Se amestecă până se înmoaie. Refrigerati si serviti.
8. Rețetă de salată ușoară de morcov cu cartofi și păstăi
ingrediente:
- 2 cartofi fierti si tocati;
- 1 ceasca de ceai de morcovi fiert;
- 1 cană de fasole tocată;
- 3 linguri de maioneză ușoară;
- sare la gust;
- pătrunjel la gust.
Metoda de preparare:
Luați cartofii pentru a găti în apă clocotită cu puțină sare. Când sunt moi, dar delicate, scurgeți. Așteptați răcit, scoateți pielea și tăiați în bucăți. Gatiti morcovii pana cand se toarna si se taie in cuburi. Gatiti si podul repede. Gatiti in cutii separate, deoarece fiecare leguma are un anumit punct de gatit. Includeți toate aceste ingrediente într-un castron, adăugați maioneză, sezonați sare și serviți înghețată cu pătrunjel proaspăt.
9. Rețetă ușoară de salată de morcov cu praz
ingrediente:
- 1/2 tulpina de usturoi;
- 4 roșii de cireșe;
- 1/2 morcov;
- 1 cană de conopidă;
- ulei de măsline la gust;
- oțet alb la gust;
- mirosul verde la gust;
- lamaie ca gust.
Metoda de preparare:
Spălați și tăiați prazul în felii subțiri. Tăiați roșiile în jumătate. Taie morcovii în felii. Într-o tigaie anti-stick, se adaugă ulei de măsline și se lasă usturoiul să se înmoaie. Se condimentează cu sare, se reduce căldura și se fierbe timp de 3 minute. Gatiti morcovii si conopida pana cand va licitati. Se amestecă toate ingredientele adăugând gustul de condimente. Serviti.
10. Rețetă cu lumânare salată de morcov cu dovlecei
ingrediente:
- 1 dovlecelă răzuită;
- 1 morcov răzuit;
- 1 castravete rasucite;
- ulei de măsline la gust;
- 1 lingură de miere;
- sare la gust;
- piper după gust.
Metoda de preparare:
Spălați dovlecei, morcovi și castraveți. Se taie dovleceii și morcovul în felii subțiri. Faceți același lucru cu castravetele. Includeți totul într-un bol de salată, adăugați ulei de măsline, miere, sare și piper. Refrigerati si serviti.
7 Rețete de pâine cu făină de cocos
Ce zici de pregătirea unei pâini diferite? Pâinea cu făină de nucă de cocos poate fi o plăcere pentru consumul dvs. pentru micul dejun sau gustare după-amiaza. Făina de nucă de cocos este o opțiune foarte sănătoasă și este recomandată de nutriționiști pentru a adăuga în pregătirea rețetelor, mai ales dacă scopul este de a reduce consumul de carbohidrați. Vezi de asemenea: Bene
5 Retete pentru Lumina de Paste de Arahide de casa
Arahidele pot fi un aliat alimente excelente. Deși caloric, este bogat în grăsimi sănătoase, ajutând la menținerea zahărului la niveluri mai stabile în organism, pe lângă accelerarea metabolismului și ajutarea la arderea grăsimilor corporale. De asemenea, ajută la aducerea mai multă rezistență la mușchi, la sare, la prevenirea îmbătrânirii, la stresul și starea de spirit, la întărirea unghiilor și la îmbunătățirea aspectului părului. Aflați mai multe: Beneficii
