10 Retete pentru suc de ananas cu portocala
Ananasul este bogat în vitamina C, beta-caroten și vitamine B și minerale precum calciu, mangan, potasiu și fier, precum și fibre, care sunt importante pentru reglarea intestinului. Fiind bogat în fibre solubile, este excelent pentru controlul nivelului de colesterol din sânge, accelerează vindecarea țesuturilor, este indicat pentru piatra de rinichi, tensiune arterială crescută și anemie.
Ananasul acționează ca un energic, păstrând dispoziția în timpul zilei. Prezența celulozei ajută și la îmbunătățirea intestinului. Alte funcții ale ananasului sunt purificarea sângelui și eliminarea exceselor, având efectul diuretic. Acesta este adesea utilizat în tratamentul inflamației și infecțiilor. Ajută la tratamentul rănilor, fiind un aliat al antibioticelor.
- A se vedea de asemenea: Beneficiile ananasului pentru fitness și sănătate.
Orange este, de asemenea, excelent pentru a fi bogat în vitamina C, flavonoide și beta-caroten, care ajută la sănătatea inimii și combaterea radicalilor liberi. Prezența fibrelor solubile este esențială pentru echilibrul intestinului, prevenind absorbția colesterolului și menținerea nivelurilor de zahăr din sânge sub control. Este, de asemenea, cunoscut pentru avantajele sale în întărirea sistemului imunitar.
- Vezi și: Beneficii de portocale pentru sănătate și fitness.
Incorporarea acestor două fructe în prepararea sucului poate aduce beneficii pentru sănătate și pierdere în greutate. Însoțiți câteva versiuni ale rețetelor de suc de ananas cu portocale care încă mai poartă alte ingrediente benefice pentru sănătatea noastră. Consumați-o întotdeauna la momentul preparării, pentru a beneficia de proprietățile naturale. Evitați îndulcirea, dar dacă este necesar, mierea și îndulcitorul sunt cele mai indicate.
1. Reteta de suc de ananas cu portocala si menta
ingrediente:
- 1 felie groasă de ananas tocat;
- 1 ceasca de suc de portocale;
- 4 frunze de menta;
- 1 lingură de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Bateți ingredientele din blender până când se obține un suc omogen. Îndulciți și serviți în același timp.
2. Reteta de suc de ananas cu portocala si mere
ingrediente:
- 2 felii de ananas;
- 1 ceasca de ceai de mere, fara coaja si fara seminte;
- 1 cană de apă filtrată;
- 2 cești de ceai de portocale;
- 6 pietre de gheață.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Adăugați gheață și, dacă este necesar, îndulciți-o cu miere sau îndulcitor. Serviti.
3. Rețetă pentru sucul de ananas cu portocale și ghimbir
ingrediente:
- 200 ml de apă;
- fulgi de ghimbir;
- 1 portocaliu fără semințe;
- 2 felii de ananas.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se formează un suc. Serviți nepregătite și cu cuburi de gheață.
4. Reteta pentru sucul de ananas cu portocala si pere
ingrediente:
- 50 de grame de pere în coajă;
- 100 de grame de ananas decojit;
- 300 ml de suc de portocale.
Metoda de preparare:
Coaceți ananasul, tăiați-l în bucăți, aduceți-l la blender cu sucul de portocale și cu parul din scoarță, dar fără semințe. Bate totul. Serviți fără a vă îndura. Dacă aveți nevoie de ea, îndulcește-o cu puțină miere.
5. Reteta pentru sucul de ananas cu portocala si lamaie
ingrediente:
- 1 felie groasă de ananas tocat;
- 1 ceasca de suc de portocale;
- 4 frunze de menta;
- suc de 1 lămâie;
- 1 lingură de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Bateți ingredientele din blender până când se obține un suc omogen. Îndulciți și serviți în același timp.
6. Rețetă pentru sucul de ananas cu fructe portocalii și pasiune
ingrediente:
- 100 ml de suc natural de ananas;
- 100 ml de suc natural de portocale;
- 100 ml de fructe naturale de pasiune;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când se obține un suc omogen. Serviți fără a vă tensiona, astfel încât să nu pierdeți fibrele. Dacă doriți, puneți îndulcitor.
7. Reteta pentru sucul de ananas cu portocala si menta
ingrediente:
- 2 felii de ananas;
- mână de menta;
- 1 cană de apă filtrată;
- 2 cești de ceai de portocale;
- 6 pietre de gheață.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Adăugați gheață și, dacă este necesar, îndulciți-o cu miere sau îndulcitor. Serviti.
8. Reteta pentru sucul de ananas cu portocala si nuca de cocos
ingrediente:
- 200 ml apă de nucă de cocos;
- suc de 1 portocaliu;
- 1 felie de ananas;
- miere (dacă este necesar).
Metoda de preparare:
Preparatul este cât se poate de simplu: aduceți toate ingredientele la blender până când este neted. Dacă doriți mai mult zahăr, adăugați miere și serviți cu gheață.
9. Reteta pentru sucul de ananas cu portocala si morcov
ingrediente:
- 2 felii groase de ananas tocat;
- 1 ceasca de suc de portocale;
- 1 morcov tocat;
- 1 lingură de îndulcitor.
Metoda de preparare:
Aduceți ingredientele la blender pentru a bate. Îndepărtați-l cu îndulcitor și serviți fără a vă încurca.
10. Reteta pentru sucul de ananas cu portocale si varza
ingrediente:
- 2 frunze de varza;
- 1 felie de ananas;
- 200 ml de suc de portocale;
- îndulcitor sau miere la gust.
Metoda de preparare:
Spălați varza și rupeți. Desprindeți ananasul și tăiați o felie. Strângeți sucul de portocale. Bateți totul în blender. Zahăr dacă este necesar și serviți.
15 Rețete rapide, ușoare și ușoare
Cei care au nevoie să mențină o dietă controlată pentru a pierde în greutate sau cel puțin pentru a evita creșterea în greutate, știu că timpul gustării este un pericol real pentru regim. Acele momente, în intervalele principalelor mese, în care foamea grevează și dacă nu avem mare grijă și nu suntem rezistenți, ajungem să cădem în tentația de a stinge apetitul cu o gustare rapidă care nu favorizează în nici un fel dieta. Vorbim despre gustări for
Studiul confirmă faptul că țelina de consumare arde mai multe calorii decât conține
Când încercăm să scăpăm în greutate, practic jucăm un joc de calorii ingerate față de calorii arse. Un mare ajutor în această luptă sunt așa-numitele alimente negative calorice, care sunt cele care ard mai multe calorii atunci când sunt ingerate decât conțin. Un studiu recent a confirmat faptul că țelina, sau țelina, este unul dintre aceste alimente cu calorii negative. Oamenii de stiinta
