10 Rețete Juice Detox cu Manga pentru a pierde in greutate
Mango-ul este un fruct bogat în vitamine precum A, B, C, precum și cantități bune de calciu, fosfor, fibre dietetice etc. Și știi ce beneficii sunt pentru sănătatea ta?
Vitamina A este responsabilă pentru combaterea răului cauzat de radicalii liberi, ajută la combaterea infecțiilor, îmbunătățește vederea și, de asemenea, reduce stresul. Vitaminele B ajută la menținerea sănătății mintale și a impulsurilor nervoase, precum și reglează intestinul și mențin pielea și părul mai frumoase.
Vitamina C este importantă în întărirea sistemului imunitar, dar acționează și asupra rezistenței osoase și luptei împotriva cancerului. Calciul acționează, de asemenea, în menținerea sănătății osoase, dar, de asemenea, combate insomnia și stresul. Fosforul evită bolile, cum ar fi artrita și fibrele dietetice, contribuie la promovarea sentimentului de sațietate, care este direct legat de pierderea în greutate, precum și îmbunătățește sistemul digestiv și intestinal, ajutând la eliminarea exceselor.
- Vezi și: Beneficii de mango pentru sănătate și fitness.
Mango-ul poate fi folosit foarte mult în rețetele de suc detoxifiant, ajutându-vă să pierdeți în greutate. Dacă doriți niște rețete de suc detoxifiant cu mango, verificați mai jos, bucurați-vă în fiecare zi și pierdeți câteva kilograme.
1. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu mango și kale
ingrediente:
- 400 de grame de mango;
- 4 frunze de conopidă;
- 20 de grame de fulgi de ghimbir;
- 1 portocaliu;
- 3 linguri de suc de lămâie;
- 250 ml de apă cu gheață.
Metoda de preparare:
Spălați varza și separați frunzele. Separați manșoanele tăiate marcate, strângeți sucul de lamaie, coajați ghimbirul și separați chipsurile și tăiați portocalul în bucăți, îndepărtând semințele și coaja. Bateți toate ingredientele din blender cu gheață. Serviți în continuare.
2. Rețetă de suc de detoxifiere cu mango și mandarine
ingrediente:
- 2 tangerine;
- 2 felii de ghimbir;
- suc de 1 lămâie;
- 1 manșon;
- 1 lingură de semințe de aur de aur.
Metoda de preparare:
Începeți prin hidratarea semințelor de in pentru cel puțin două zile. Se taie felii separate de ghimbir decojit, mango curățat și decojit, se stoarce sucul de tangerină și sucul de lamaie. Bateți totul până când se obține un amestec omogen. Serviți în continuare.
3. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu mango și morcov
ingrediente:
- 1 manșon;
- 1 pahar de apă filtrată;
- 1 morcov;
- 1 mere;
- 1 pere.
Metoda de preparare:
Spălați ingredientele, coajați mango-ul și tăiați-le în cuburi. Coaceți morcovul și tăiați în cuburi. Se taie mărul și perele în scoarță și fără semințe. Bateți totul cu apă în lichi până când este netedă, serviți fără îndulcire. Coe dacă vrei.
4. Rețetă de suc detoxifiant cu mango și șofran
ingrediente:
- 200 ml de apă;
- 1 lingură de pudră turmerică de pământ;
- 10 fisalis;
- 1 felie de mango;
- 1 lingurita faina de seminte de in.
Metoda de preparare:
Separați toate ingredientele și luați-le în blender până când obțineți un suc omogen. Serviți înghețată în același timp.
5. Rețetă de suc de detoxifiere cu mango și afine
ingrediente:
- 50 de grame de căpșuni;
- 50 de grame de afine;
- 1/2 manșon;
- 1 pahar de apă.
Metoda de preparare:
Spălați căpșunile și afinele. Desfaceți mango-ul și separați jumătate de fructe. Bateți totul în blender cu apă, de preferință filtrat. Adăugați gheață și beți fără îndulcire.
6. Rețetă de suc de detoxifiere cu mango și menta
ingrediente:
- 1/2 ceasca de mango tocata;
- 1 morcov tocat;
- suc de 1 lămâie;
- 1/2 buchet de frunze de menta.
Metoda de preparare:
Spălați frunzele de menta și lăsați-le deoparte. Coaceți morcovul și tăiați. Strângeți sucul unei lamige. Desfaceți mango-ul și separați bucățile. Luați totul pentru a bate blenderul până când obțineți un amestec omogen. Serviți-l cu coadă și frig.
7. Rețetă de suc de detoxifiere cu mango și portocaliu
ingrediente:
- 1 mango matur;
- 3 portocale coapte;
- ghimbir ras pe gust;
- cuburi de gheata.
Metoda de preparare:
Peel și portocale mango și tăiate în bucăți. Lumină să bată cu ghimbir și cuburi de gheață. Puneți bomboanele și serviți înghețată.
8. Rețetă de suc de detoxifiere cu mango
ingrediente:
- ½ mango tocat;
- 40 g varză de unt;
- 250 ml de apă de nucă de cocos;
- 3 frunze de menta.
Metoda de preparare:
Peel și tăiați mâneca. Separați frunzele de varză și spălați bine, precum și frunzele de menta. Bateți totul în blender și serviți fără gheață.
9. Reteta pentru suc de detoxifiere cu mango si seminte de floarea-soarelui
ingrediente:
- 1 pere;
- 1 ceasca de ceai congelat;
- 1/2 castravete tocate;
- 1 pahar de apă de cocos;
- 2 linguri de nucă de cocos rasă;
- menta pe gust;
- 1 lingură de semințe de floarea-soarelui.
Metoda de preparare:
Spălați parul și tăiați în cuburi cu coaja și fără semințe. Se taie castravetele spalate cu coaja. Spălați menta proaspătă. Bateți totul în blender până când se obține un amestec omogen. Serviți fără a vă îndura. Răciți un pahar de 300 ml.
10. Rețetă de suc de detoxifiere cu fructe de mango și pasiune
ingrediente:
- 1 ceașcă de paste de fructe;
- 2 mâneci tocate;
- 2 cesti de apa de nuca de cocos.
Metoda de preparare:
Separați pulpa de fructele pasiunii. Desfaceți mânecile, puneți-le în bucăți și disprețați bucățele. Se amestecă în blender cu apa de nucă de cocos și se servesc.
10 Rețete cu salată de soia ușoară
Soia se remarcă printre alte legume datorită valorii lor nutriționale ridicate. Este un boabe cu conținut ridicat de proteine, vitamine și minerale. Acesta se găsește în mai multe forme, fiind folosit pe scară largă de vegetarieni. Soia vine în făină, lapte, proteină din soia texturate, utilizată ca înlocuitor de carne și în forma tradițională a boabelor. Cerealele pot fi p
10 Retete de mâncare cu pudră de cacao
Un ingredient care poate fi important pentru oricine este dieta sau a decis să trăiască mai sănătos este cacao. Utilizarea cacao-ului în rețetele de gătit face toate diferența, deoarece este o opțiune mai recomandată decât pulberea de ciocolată, de exemplu, pe lângă faptul că are o aromă mai pronunțată de ciocolată, făcând rețetele mai aromate! Există rețete variate
