10 Rețete de lapte fără lapte

Placinta sărată este o delicatesă ordonată constant în brutării și se prezintă în meniuri de baruri și baruri. Cel mai traditional este carnea de pui, dar puteți face umplutura dorită. Vrei să mănânci o plăcintă sărată, dar nu poți, pentru că are intoleranță la lactoză? Problemele tale sunt rezolvate! Este posibil să se pregătească rețete de plăcintă salată fără lapte de vacă, folosind lapte vegetal sau chiar fără a utiliza lapte și introduceți în rețetă ulei și apă. Ce zici?

• A se vedea de asemenea: Beneficiile laptelui de legume și cum se face acasă.

Mai jos sunt câteva sugestii de plăcinte savuroase, delicioase și fără lapte. Urmăriți și transmiteți-vă prietenilor. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă pentru plăcintă sărată fără lapte de ton

ingrediente:

masă

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1 ceașcă de apă;
• 2 cesti de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• sare la gust;
• oregano la gust.

umplere

• 1 ceasca de ton;
• 1 tomată tocată;
• 1/2 ceapă tocată;
• 1 cană de porumb verde;
• tocat patrunjel;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele aluatului în blender și amestecați bine. Se toarnă jumătate din aluat într-un vas de coacere sau silicon. Pregătiți umplutura, luați tonul cu brânză și ceapă într-o tigaie cu ulei de măsline. Adăugați celelalte ingrediente și gustați. Puneți patrunjelul ultima. Se pune umplutura peste aluat, se acoperă cu aluatul rămas și se coace în cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

2. Rețetă plăcută fără lapte de pui

ingrediente:

masă

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1 ceașcă de apă;
• 2 cesti de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• sare la gust;
• oregano la gust.

umplere

• 1 piept de pui gătit în bulion de pui;
• 1 ceasca de mazăre organică;
• piperul împărăției;
• 1/2 cana de lumină caș.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele aluatului în blender și amestecați bine. Se toarnă jumătate din aluat într-un vas de coacere sau silicon. Pregătiți umplutura, tăiați carnea de pui, amestecând cu mazăre, caș și coaceți pe gust. Se pune umplutura peste aluat, se acoperă cu aluatul rămas și se coace în cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

3. Rețetă plăcută de sărat fără lapte consistent

ingrediente:

masă

• 4 ouă
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1 ceașcă de apă;
• 2 cesti de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• sare la gust;
• oregano la gust.

umplere

• 1 pahar de inima de palmier tocat;
• 100 de grame de brânză de vaci;
• 1 tomată tocată;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele aluatului în blender și amestecați bine. Se toarnă jumătate din aluat într-un vas de coacere sau silicon. Pregătiți umplutura, amestecând toate ingredientele și condimentând după gust. Se toarnă umplutura peste aluat, se acoperă cu aluatul rămas și se coace în cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

4. Rețetă pentru turta de sare fără lapte de usturoi

ingrediente:

• 2 linguri de crema de legume;
• 1/2 ceapă tocată;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 3 unități de usturoi, tăiate în felii;
• sare la gust;
• 1 ceasca de ceai + 2 linguri de faina de grau;
• 2 cani de lapte de soia pentru gătit;
• 1/2 cana de amidon de porumb;
• 1/4 ceașcă de ulei de măsline;
• 1 lingurita de sare;
• 3 ouă;
• 1 1/2 lingură de praf de copt;
• oregano la gust.

Metoda de preparare:

Saut ceapa și usturoiul în cremă de legume, adăugați salata de usturoi și lăsați-o să se gătească până când este licitată. Adăugați condimente la gustul dvs. Se dizolvă două linguri de făină de grâu într-o ceașcă de lapte de soia și se adaugă la salată și se lasă să se îngroaie. Rezervați-o. Pregătiți aluatul prin atingerea restului de făină de grâu, lapte de soia și alte ingrediente. Amintiți-vă să puneți drojdia ultima și încorporați-o cu o lingură. Se toarnă aluatul într-o formă rotundă medie, unsă cu cremă de legume. Aranjați umplutura și acoperiți-o cu restul de aluat. Se coace ușor la 180 de grade până se rumeneste. Așteptați răcit și serviți.

5. Rețeta plăcilor sărate fără lapte de broccoli

ingrediente:

masă

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1 ceașcă de apă;
• 2 cesti de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• sare la gust;
• oregano la gust.

umplere

• 1 grămadă de broccoli fierte;
• 1 cățel de usturoi, zdrobit;
• 100 de grame de brânză mărunțită cu lumină mărunțită;
• condimente la gust.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele aluatului în blender și amestecați bine. Se toarnă jumătate din aluat într-un vas de coacere sau silicon. După ce gătiți broccoli până la al dente, tăiați și luați pentru a aprofunda usturoiul. Opriți, puneți umplutura peste aluat, acoperiți cu brânză și adăugați restul de aluat. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

6. Rețetă pentru turta de sare fără spanac și lapte de ricotta

ingrediente:

masă

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1 ceașcă de apă;
• 2 cesti de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• sare la gust;
• oregano la gust.

umplere

• 1 grămadă de spanac gătit;
• 1 tomată tocată;
• 100 de grame de ricotă zdrobită;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele aluatului în blender și amestecați bine. Se toarnă jumătate din aluat într-un vas de coacere sau silicon. Gatiti spanacul, gatiti in ulei de masline cu rosii si sezon. Incorporați ricotta și puneți-le peste aluat, acoperiți cu restul de aluat și aduceți-le la cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

7. Rețetă pentru placinta de sare fără lapte de dovlecel

ingrediente:

masă

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1 ceașcă de apă;
• 2 cesti de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• sare la gust;
• oregano la gust.

umplere

• 1 dovlecel tăiat în felii;
• 1 cană de roșii cireșe tăiate în jumătate;
• 100 de grame de brânză de muzzarella ușoară;
• 2 linguri de lumină caș
• condimente pe gust;
• 1 cățel de usturoi zdrobit.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele aluatului în blender și amestecați bine. Se toarnă jumătate din aluat într-un vas de coacere sau silicon. Spălați dovlecelul într-un pic de ulei și usturoi. Adăugați roșiile, condimentele și rezerva. Se pune umplutura peste aluat, se adaugă brânza, cojile și se acoperă cu aluatul rămas și se aduce la cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

8. Rețetă pentru plăcintă sărată fără lapte de conopidă

ingrediente:

masă

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1 ceașcă de apă;
• 2 cesti de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• sare la gust;
• oregano la gust.

umplere

• 1 buchet de conopidă gătită;
• 3 linguri cremă de ricotă;
• 1 cană de porumb;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele aluatului în blender și amestecați bine. Se toarnă jumătate din aluat într-un vas de coacere sau silicon. Se amestecă toate ingredientele în umplutură, sezon. Aranjați umplutura peste aluat, acoperiți restul de aluat și reveniți la cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

9. Rețetă pentru turta de sare fără lapte de masă

ingrediente:

masă

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1 ceașcă de apă;
• 2 cesti de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• sare la gust;
• oregano la gust.

umplere

• 150 de grame de rață măcinată;
• 1/2 ardei verde, tocat;
• 1 tomată tocată;
• 1 cățel de usturoi;
• 1 lingură de ceapă tocată;
• sare la gust;
• condimente la gust.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele aluatului în blender și amestecați bine. Se toarnă jumătate din aluat într-un vas de coacere sau silicon. Răsfoiți rață într-un pic de ulei de măsline și usturoi, ceapa, adăugați condimente. Se adaugă ardeii și roșiile și se fierbe până se usucă. Se pune umplutura peste aluat, se acoperă cu aluatul rămas și se coace în cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

10. Rețetă plăcută de sărat fără lapte de ciuperci

ingrediente:

masă

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1 ceașcă de apă;
• 2 cesti de făină de grâu;
• 1 pulbere de copt;
• sare la gust;
• oregano la gust.

umplere

• 1/2 ciuperci-paris;
• 1/2 cupă champignon;
• 1/2 cană shimeji;
• 1 lingura de shoyu;
• 100 de grame de ricotă zdrobită;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele aluatului în blender și amestecați bine. Se toarnă jumătate din aluat într-un vas de coacere sau silicon. Pregătiți umplutura, udati șoșul peste ciuperci, adăugați piper și amestecați bine. Se pune umplutura peste aluat, se adaugă ricotta și se acoperă cu restul de aluat. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti.

Un obicei greșit de dieta care poate fi distrasă pierderea în greutate

Desigur, trebuie să fim atenți la ceea ce mâncăm, dar există și alți factori importanți care pot afecta dimensiunea și greutatea taliei. Regulile pentru dietă și fitness se schimbă dramatic cu trecerea anilor, astfel încât poate fi dificil să știți ce să urmați pentru a reuși. Cu toate acestea, atenția comună este întotdeauna asupra a ceea ce mâncăm. Dacă începem să acordăm

(dietă)

8 alimente bune vegetariene pentru cei care tricot

Când vorbim despre câștigarea masei musculare, nu este neobișnuit să ne gândim curând la consumul de proteine. Și nu este pentru mai puțin, deoarece printre funcțiile sale este construcția musculară. Cu toate acestea, de unde să obțineți acest nutrient important? Dacă v-ați gândit la surse de animale, cum ar fi carnea de vită și pui, nu ați ratat, dar știați că alimentele vegetariene pot oferi proteine ​​organismului și, prin urmare, contribuie la construirea musculaturii? Unele dintre ele verificați

(dietă)