15 Beneficii de sare Epsom - ce este pentru și sfaturi
Cu atât de multe produse și substanțe de pe piață care promite să contribuie la sănătatea și estetica oamenilor, este normal să fim puțin îndoiți când întâlniți unul dintre ei, nu-i așa?
În astfel de momente, întrebări cu privire la ce compus particular serveste sau ceea ce beneficiile lor reale ar putea veni în cap. Și dacă opinia oricui încearcă să vă vândă produsul nu poate fi întotdeauna imparțială, cercetarea poate fi un mare ajutor în a decide ce să ia acasă sau nu.
De aceea, am acumulat informații despre beneficiile și funcțiile uneia dintre aceste substanțe, sarea Epsom.
Pentru ce este Epsom Salt?
Cunoscut chimic prin denumirea de sulfat de magneziu, sarea Epsom este furnizată de o sursă de sare situată în Epsom, Anglia - de unde rezultă și denumirea componentei. Din punct de vedere tehnic, substanța nu este o sare, ci un compus pur natural de magneziu și sulfat, care este folosit ca remediu natural.
Epsom sare are mai multe utilizări și poate fi folosit pentru sănătate, ca un articol de frumusețe, ustensile de uz casnic și chiar și în îngrijirea grădinăritului. Pentru îngrijirea corpului, acesta poate fi amestecat cu apă de baie, ingerată și diluată în apă pentru a fi aplicată pe regiunile corpului.
Unul dintre avantajele produsului este că atât sulfatul, cât și magneziul care îl compune au fost deja identificate, prin cercetări științifice, ca componente care pot fi ușor absorbite de piele, în special atunci când produsul este folosit la baie.
Se recomandă prudență în utilizarea produsului prin ingestie, deoarece acest lucru poate provoca unele efecte secundare, cum ar fi iritația gastro-intestinală, diaree, greață și vărsături. Prin urmare, este esențial să consultați medicul înainte de a începe să consumați produsul oral.
În plus, este de remarcat faptul că femeile gravide sau care alăptează copiii lor, persoanele cu afecțiuni renale sau diabetul și copiii sub vârsta de șase ani trebuie evitate.
Beneficiile sarii Epsom
În timp ce magneza acționează asupra problemelor importante din corpul nostru, cum ar fi reglementarea funcționării a mai mult de 352 enzime, reducerea inflamației, funcția nervoasă și a mușchilor și prevenirea întăririi arterelor, sulfații sunt utili pentru corpul uman peste corp. absorbtia crescuta a nutrientilor, eliminarea toxinelor si ameliorarea durerilor de cap cauzate de migrena.
Cu aceasta, nu este deloc surprinzător faptul că formarea acestor două substanțe ca sarea Epsom aduce beneficii variate pentru sănătate și frumusețe, după cum veți vedea în următoarea listă:
1. Ea calmeaza stresul si relaxeaza organismul.
Când o persoană este stresată, corpul său devine sărac în magneziu și nivelul de adrenalină crește. Epsom sare poate ajuta în acest sens prin a fi dizolvate în apă fierbinte și utilizate într-o baie.
Prin absorbția ușoară prin piele, produsul va ajuta la umplerea corpului cu magneziu, care va contribui la producerea de serotonină, o substanță chimică creier care stimulează buna dispoziție și oferă un sentiment de relaxare și calm.
În plus, ionii găsiți în magneziu reduc iritabilitatea, lăsând nivelurile de adrenalină mai mici. Acestea lasă corpul individului mai relaxat și ajută la îmbunătățirea somnului și concentrare.
2. Ameliorează durerile musculare și durerile
Un alt avantaj al unei băi calde pregătite cu sare Epsom este relieful pe care îl aduce mușchilor, calmând durerile și inflamațiile.
După o zi în care picioarele sunt dureroase de atâta mers pe jos, vârful este de a face un amestec de apă caldă și ½ ceasca de compost pentru a vă face să vă simțiți mai confortabil în legătură cu durerea. Pe scurt, veți scăpa de mirosul rău pe care îl pot avea după ce a petrecut atât de mult timp blocat într-un pantof închis.
3. Contribuie la sănătatea inimii
Un beneficiu cunoscut al sarii Epsom este imbunatatirea pe care o aduce sanatatii inimii, prevenind boala cardiaca si accidentul vascular cerebral. Acest lucru se datorează faptului că sarea Epsom îmbunătățește circulația sângelui, protejează elasticitatea arterelor și previne formarea cheagurilor de sânge, ceea ce contribuie, de asemenea, la reducerea riscului de deces cauzat de atac de cord subită.
4. Colaborează cu eficiența insulinei
Având niveluri bune de magneziu și sulfat înseamnă că insulina - un hormon a cărui funcție este de a transporta glucoza în celulele organismului și de a-l metaboliza prin utilizarea în producția de energie - are o funcționare mai eficientă, ceea ce poate ajuta în reducerea riscului de apariție a diabetului zaharat sau reducerea severității bolii.
5. Se înmoaie constipația
Studiile au arătat dovezi că, atunci când este administrat intern, componenta poate ușura constipația, de asemenea cunoscută sub numele de constipație. Acest lucru se datorează faptului că are o acțiune de detoxifiere, care ajută la curățarea colonului, acționând ca un laxativ care mărește nivelul de apă din intestin și oferă o ușurare temporară a problemei.
Chiar și așa, este important să subliniem aici că, chiar și cu acest beneficiu demonstrat științific, este esențial să se utilizeze sulfat de magneziu în acest scop numai cu permisiunea și acompaniamentul unui medic, care poate indica modul și frecvența consumării produsului.
6. Elimină toxinele din organism
Cu siguranță că ați auzit despre sucurile de detoxifiere, dar ce credeți că ați luat o baie de detoxifiere? Știți că acest lucru este posibil datorită sarei Epsom, care datorită sulfatelor prezente în compoziția sa oferă un ajutor organismului în procesul de eliminare a toxinelor, a substanțelor nocive și a metalelor grele din celule, care, de asemenea, ameliorează durerile musculare.
Pentru o baie de detoxifiere, vârful este de a amesteca două cesti de produs într-o cada umplute cu apă, permițându-i să se absoarbă timp de 10 minute. Orientarea este ca baia să fie făcută în acest mod cel puțin de două ori pe săptămână.
7. Ajută la îndepărtarea barbilor
Prin răniți și văzând că una sau mai multe barbe au intrat în corpul vostru, puteți folosi sarea Epsom pentru a le elimina. Pur și simplu amestecați sulfatul de magneziu cu puțină apă și înmuiați zona afectată.
Produsul va reduce inflamația în jurul plăgii și va face părul mai moale, făcând mai ușor îndepărtarea.
8. Ameliorează entorse și vânătăi
Datorită acțiunii sale antiinflamatorii, substanța este încă utilă pentru a ușura durerea cauzată de entorse și vânătăi. Două cupe de sare Epsom amestecate cu apă caldă în baie sunt suficiente pentru a aduce scutire.
9. Ține picioarele sănătoase
½ ceasca de sulfat de magneziu amestecat cu apa calda, de asemenea, face pentru sanatatea piciorului bun si poate trata daune cum ar fi piciorul atletului si infectii fungice.
10. Aduceți scutire la disconfortul cauzat de guta
Guta este o boală cauzată de acumularea de acid uric în sânge, care generează inflamație în articulații. Unul dintre simptomele sale este umflarea, care poate fi atenuată prin utilizarea de sare Epsom.
Pentru a obține aceste beneficii, sfatul este de a adăuga două lingurițe într-un recipient cu apă fierbinte și înmuiați o parte a corpului care este umflat. Componenta va fi absorbită în curând de pielea regiunii afectate și va ușura durerea și inflamația în articulația afectată.
11. Exfoliați pielea
Avantajul de a freca o mână de compus din piele umedă este că produsul va elimina celulele moarte, făcând pielea sănătos și mai moale.
12. Curăță fața în mod natural
Epsom sare poate fi, de asemenea, utilizat pentru a promova o curățare naturală a feței. Un sfat simplu este să vă alăturați o linguriță de substanță cu produsul pe care îl utilizați în mod normal pentru curățarea pielii și aplicarea acesteia în modul în care sunteți obișnuiți.
O alta sugestie, un pic mai complicat, este de a amesteca o rosie coapta taiata in feliile subtiri cu un alb curat de ou, adaugati acel continut cu ½ lingurita de praf de vitamina B5, o lingura de gel de ceai din aloe vera, linguriță de sulfat de magneziu și două picături de ulei esențial de cimbru.
Apoi, ar trebui să treci amestecul pe fața timp de 15 minute și în cele din urmă să spălați fața cu apă caldă.
13. Îndepărtați capul negru
Tehnica care utilizează sarea Epsom pentru a elimina puncte negre este în primul rând pentru a exfolia pielea cu produsul, pentru a scăpa de celulele moarte găsite în jurul petelor pe piele. După aceasta, vârful este să adăugați o linguriță de componentă cu patru picături de iod lichid și o jumătate de cești de apă fierbinte.
După aceasta, este necesar să se amestece până când sarea este dizolvată și așteptați ca conținutul să se încălzească. În cele din urmă, pur și simplu masați zona afectată de negri cu amestecul, așteptați să se usuce, spălați fața cu apă caldă și uscați cu o cârpă curată, oferind atingeri blânde pe față.
14. Îndepărtează produsele pentru păr
O altă utilitate a sulfatului de magneziu este îndepărtarea produselor de păr. Pentru a face acest lucru trebuie să atașați o ceașcă de sare Epsom la o cană de suc de lamaie și aruncați într-un galon de apă. Următorul pas este să acoperiți amestecul și lăsați-l să se odihnească timp de 24 de ore.
Deci, ar trebui să vărsați conținutul părului și să stați timp de 15-20 de minute cu el. Ultimul pas este să vă spălați părul în mod obișnuit.
15. Dați volum părului
Există beneficii de sare Epsom, de asemenea, pentru cei care doresc să aducă mai mult volum la păr. Sfat este de a se alătura părților egale de sulfat de magneziu și de balsam adânc fără sulfat. După aceea, următoarea etapă este încălzirea amestecului la o temperatură chiar deasupra temperaturii corpului și trecerea prin păr, lăsând conținutul să acționeze timp de 15 până la 20 de minute. În cele din urmă, spălați-vă bine și bucurați-vă de noul aspect.
11 Beneficiile zincului - pentru ceea ce acesta servește și surse
Zincul este una dintre mineralele ale căror beneficii sunt necunoscute populației generale. De fapt, nevoile umane ale zincului sunt foarte scăzute, dar chiar și o mică deficiență poate fi o catastrofă pentru sănătate în general. Acest element reglementează nenumărate funcții ale corpului, astfel încât absența acestuia provoacă o serie de probleme care sunt în general atribuite altor cauze. Funcțiile zinculu
Este adevărat că suplimentarea cu sulfat feros este îngrășarea? Vom vedea acum când este necesară această suplimentare, cele mai frecvente simptome și posibile efecte secundare ale utilizării sulfatului feros. Atunci când nu consumăm o cantitate adecvată de fier în alimentele noastre și nu oferim substanța nutritivă organismului nostru, în modul în care trebuie să funcționeze corect, sănătatea noastră suferă. Rezultatul poate fi apa
