9 Rețete de salată vegetală cu Maioneză ușoară

Salata de maioneza este foarte apreciata si pregatita in Brazilia, in special la prânzul de duminica sau insotit de un gratar clasic brazilian. Dacă sunteți un fan al acestei salate, dar doriți să vă mențineți dieta sub control, nu prea mult, pregătiți una din acele rețete de salată de legume cu maioneză ușoară pe care le separăm mai jos.

Utilizați legume organice, selectate și proaspete preferate. Idealul este gătitul în aburi pentru a menține proprietățile și substanțele nutritive ale tuturor alimentelor, dar dacă nu aveți timp, gătiți în apă pentru a accelera procesul.

Este important ca legumele să fie la modă sau la licitație, astfel încât să nu se anuleze în momentul încorporării în salată. Utilizați lumina maioneză și încorporați condimente și ierburi după preferințele dvs. pentru a da o notă delicioasă și specială salatei. Refrigerati inainte de a servi sau servi cald, dupa cum preferati.

Check out retetele de salata de legume cu maioneză variată de lumină și pregătire bună!

1. Rețetă de salată vegetală cu maioneză ușoară

ingrediente:

salată

• 2 cartofi fara coaja taiata in cuburi;
• 2 morcovi tăiați tăiați în cuburi;
• 1 mandioquinha mare tăiat în cuburi;
• 2 cești de ceai de buchet de broccoli;
• 1 rosie mare in cuburi;
• 1 ceasca verde de ceai verde;
• sare la gust;
• proaspete de busuioc pentru a decora.

sos

• 1/2 ceasca de lapte degresat;
• 2 linguri de lapte praf de soia;
• 2 linguri de ceapa tocata;
• sare la gust;
• tocat pătrunjel la gust;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1/2 lingurita de muștar.

Metoda de preparare:

Se amestecă într-un castron toate ingredientele maionezei și se lasă în frigider. Tăiați cartofii în formă de cartofi, morcovi și caserole și gătiți până la moale. Așteptați răcit. Gatiti broccoli pe vaporul de lângă pahar. Se amestecă toate legumele, se adaugă roșiile și se condimentează cu sare și busuioc. Serviți cu sosul de maioneza.

2. Reteta de salata vegetala cu maioneza simpla

ingrediente:

• 2 cartofi olandezi fierti si tocati;
• 1 ceasca de ceai de morcovi fiert;
• 1 cană de sfeclă gătită și tocată;
• 1 cană de fasole tocată;
• 3 linguri de maioneză ușoară;
• proaspete pătrunjel la gust.

Metoda de preparare:

Gatiti cartofi, morcovi, sfecla si fasole pana la al dente. Abur pentru a păstra mai bine aromele. Așteptați răcit. Se amestecă maioneza, patrunjelul și se lasă la frigider timp de o oră. Serviți în continuare.

3. Rețetă de salată vegetală cu maioneză ușoară

ingrediente:

• 3 cești de ceai de cartofi decojiți;
• 1 ½ ceasca de ceai de morcovi decojiti;
• 1 ½ ceasca de ceai feliat;
• 2 cești de ceai de maioneză ușoară;
• 1 cutie de mazăre drenată;
• 4 oua fierte tocate;
• parfum verde tăiat la gust;
• piper după gust;
• sare la gust.

sos

• 1 borcan de lumină naturală pentru iaurt;
• 4 linguri de maioneză ușoară;
• Miros verde tăiat la gust.

Metoda de preparare:

Aduceți la foc mare, o cratiță mare cu apă sărată. Lăsați-o să fiarbă. Adăugați morcovul și gătiți timp de 5 minute. Adăugați cartofi și gătiți încă 5 minute. În cele din urmă, adăugați pod și gătiți până când totul este al dente. Scurgeți și puneți-le într-un castron cu gheață pentru a opri gătitul și pentru a răci legumele. Într-un bol de salată puneți ouăle tocate și fierte, mazărea, piperul și sarea. Se amestecă ușor. Includeți ingredientele de sos și serviți.

4. Rețetă de salată vegetală cu maioneză ușoară

ingrediente:

• 1 kg de cartofi;
• 2 morcovi;
• 2 cani tocate;
• 2 mere;
• sare la gust;
• piper după gust;
• 1 cană de porumb verde drenat;
• 1/2 ceasca de măsline tocate;
• 2 oua fierte si tocate;
• 500 g maioneză ușoară;
• Miros verde tăiat la gust.

Metoda de preparare:

Gatiti cartofii intr-o cratita cu apa si condimentati cu sare pana cand sunt "al dente". Scurgeți, tăiați în cuburi și lăsați-vă deoparte. Spălați morcovii și le tăiați în cuburi. Gatiti-va intr-o tigaie cu apa, langa ghiveciul tocat, pana cand va licitati. Scurgeți și rezervați până se răcește. Tăiați mărul în cuburi fără coaja. Într-un castron de salată se amestecă legumele cu mărul și se servește cu sare, piper, se adaugă sosul, ouăle fierte și tocate și maioneza pentru a da smântâni. Aduceți la răcoare pentru o oră și serviți!

5. Rețetă de salată vegetală cu maioneză ușoară și pui mărunțit

ingrediente:

salată

• 2 cartofi fara coaja taiata in cuburi;
• 200 de grame de pui fierte și tocate;
• 2 morcovi tăiați tăiați în cuburi;
• 1 rosie mare in cuburi;
• 1 ceasca verde de ceai verde;
• sare la gust;
• proaspete de busuioc pentru a decora.

sos

• 1/2 ceasca de lapte degresat;
• 2 linguri de lapte praf de soia;
• 2 linguri de ceapa tocata;
• sare la gust;
• tocat pătrunjel la gust;
• 1/2 ceasca de ulei de canola;
• 1/2 lingurita de muștar.

Metoda de preparare:

Gatiti carnea de pui in apa sarata, scurgeti si sfaramati. Se amestecă într-un castron toate ingredientele maionezei și se lasă în frigider. Tăiați cartofii, morcovii în cuburi și gătiți ușor până când vă faceți griji. Așteptați răcit. Gatiti podul in abur pana la al dente. Se amestecă toate legumele, se adaugă roșiile și se condimentează cu sare și busuioc. Serviți cu sosul de maioneza.

6. Rețetă de salată vegetală cu maioneză ușoară

ingrediente:

• 1 cană conopidă fiartă;
• 1 cană de broccoli fierte;
• 1 cartofi fierti tocate;
• 1 morcovă tocată tocată;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• ½ suc de lămâie;
• 1 lingură de oțet;
• 1 vârf de sare;
• 1 vârf de piper negru;
• ½ ceasca de ulei de masline;
• 2 linguri de maioneză ușoară.

Metoda de preparare:

Includeți oțetul, lămâia, laptele, oțetul, maioneza, piperul și uleiul de măsline până când obțineți o sos. Se răcește. Gatiti buchetele de conopida si broccoli in abur pana cand se face o licitatie. Rezervați până se răcește. Gatiti cartoful si morcovul tocata intr-o tigaie cu apa fiarta, condimentata cu sare pana cand este moale dar ferm, pentru a nu se rupe. Scurgeți și așteptați să se răcească. Se amestecă toate legumele și se incorporează sosul. Serviti.

7. Rețetă de salată vegetală cu maioneză ușoară

ingrediente:

• 3 cartofi medii;
• 2 morcovi medii;
• 1 mediu chuchu;
• 15 pods;
• ½ ceapă tocată;
• 1 roșu mediu în cuburi medii;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• 3 linguri de ulei de măsline;
• sare la gust;
• proaspăt măcinat piper negru la gust;
• 1 oală de maioneză ușoară.

Metoda de preparare:

Începeți prin spălarea păstăior și aruncați vârfurile. Taie chuchu spălat în jumătate și coaja. Într-o tigaie pune cartofii, morcovul, păstăile și chuchu-ul. Acoperiți cu apă sărată și aduceți la fierbere. După 30 de minute, când totul este gătit, se scurge și se pune într-un castron cu gheață. Așteptați să se răcească. Tăiați morcovii, cartofii și chuchu-ul în cuburi, iar bucățile se împachetează. Rezervați până se răcește. Într-un castron mare de salată, puneți cartofi, porumb, morcov, chuchu, ceapă, roșii și patrunjel. Se amestecă bine. Se condimentează cu sare, piper și ulei de măsline. În cele din urmă, adăugați maioneză și încorporați bine. Refrigerati pana cand sunteti gata sa serviti.

8. Rețetă de salată vegetală cu maioneză ușoară

ingrediente:

• 1 kg de cartofi tăiate în cuburi mici;
• 3 morcovi mijlocii tăiați în cuburi mici;
• 1 mână de zdrobit zdrobit pod;
• 1 conserve de mazăre;
• 1 recipient de porumb conservat;
• 3 ouă;
• ½ ceasca de măsline verde tăiate;
• 1 ceapă tocată;
• 3 cuișoare usturoi, tocate;
• 1/2 pachet de patrunjel tocat;
• 1 lămâie;
• 3 linguri de ulei de măsline;
• 1 oală de maioneză ușoară 500g;
• 1/2 cană de cremă ușoară;
• 1 pere mic tăiat în cuburi;
• sare la gust;
• piper după gust.

Metoda de preparare:

Tăiați legumele în cuburi și puneți-le în aragaz sub presiune cu apă, gătiți la foc mic până la al dente, timp de aproximativ 20 de minute. Scurgeți și rezervați până se răcește. Gătiți ouăle, coaceți-le, tăiați grosolan și lăsați-le deoparte. Într-un castron, combinați ceapa, usturoiul, lămâie, ulei de măsline, sare, piper și patrunjel. Se amestecă totul împreună și se combină legumele fierte, măslinele, porumbul, mazărea și perele tocate fără coaja. În cele din urmă, adăugați maioneză și cremă. Serviti!

9. Rețetă de salată vegetală cu maioneză ușoară

ingrediente:

• 1 dovlecei mari rase în grosimea grosieră;
• 150 g de brânză proaspătă tocată tăiată în cuburi mici;
• 3 linguri de busuioc proaspat tocat;
• 2 roșii medii, fără piele și semințe, tocate;
• 1 morcov răzuit în grosime grosieră;
• 1/2 cupa maioneză ușoară.

Metoda de preparare:

Spălați bine dovlecelul și grătarul în canalul mai gros. Se taie brânza în cuburi. Se taie roșiile în cuburi fără piei fără semințe. Răciți morcovul decojit. Se taie bine busuiocul proaspăt. Într-un castron mediu, combinați dovlecelul, brânza, busuiocul, roșiile, morcovii și maioneza. Se amestecă totul. Puneți un platou și serviți!

Dieta mediteraneană: modul în care funcționează, meniul și sfaturile

Dieta mediteraneană este o modalitate nouă și populară de a mânca, care combină tehnici culinare și culturi alimentare din regiunea Mării Mediterane. Dieta sa dovedit a fi una dintre cele mai sănătoase persoane prezente și mulți doctori îl recomandă pentru calitățile și abilitățile legate de inimă pentru a stimula scăderea în greutate. Ușor de urmat Planul

(dietă)

10 rețete de pizza ușoare

Ce zici de a face o pizza vegană ușoară să-ți faci prieteni într-o sâmbătă seară acasă? Trebuie să aveți grijă să nu adăugați aluat, lapte de animale sau unt la aluat. În umplutură, aveți grijă să nu depuneți ouă și brânzeturi. În magazinele specializate, puteți găsi branduri de branzeturi gata preparate. sau dacă doriți să puteți p

(dietă)