Obosit de a fi o persoană nefericită, omul pierde peste 70 kg
Ernie Lauro, în vârstă de 29 de ani, a ajuns să cântărească 160 kg. El spune că nu și-a luat în considerare sănătatea și greutatea, a mâncat ceea ce voia, suma pe care o dorea și a început să-și dea seama că trăiește o viață nefericită. Atunci a decis să se schimbe și a pierdut un impresionant 71 kg pentru a avea o viață mai sănătoasă și mai fericită acum.
Verificați călătoria baiatului spusă de el în următoarele rapoarte:
Cum am grăsime
Întotdeauna am fost supraponderal. Nu am acordat niciodată atenție la ceea ce am mâncat. Practic, am mancat tot ce vroiam - fast food, dulciuri - si in cantitati mari.
Punctul de cotitură
Am început să observ că am rămas mereu fără respirație și transpirat foarte mult. Era greu să-mi găsesc haine care să se potrivească cu mine. Am fost nemulțumit și am avut o viață mizerabilă. Într-o zi, am urcat pe scară și am văzut că a fost incredibil de 160 kg. Mi-era rușine de mine. În acea zi, am decis să fac o schimbare.
Cum am pierdut greutatea
Mi-am schimbat complet dieta. Am tăiat tot felul de mâncare nesănătoasă și am încetat să mănânc la lanțurile de fast-food. Am început să mă hrănesc cu fulgi de ovăz, proteine cu lapte de migdale fără zahăr și praf de proteine, banane, migdale, iaurt grecesc, fructe, legume, orez brun, carne de pui și pește.
Am citit foarte mult acum si caut informatii despre ceea ce este bun si rau pentru sanatatea mea. Și m-am înscris, de asemenea, într-o sală de gimnastică. La început, am făcut cel mai mult aerobic pe banda de alergare și pe bicicletă de exerciții.
M-am simțit puțin intimidat la început, dar m-am obișnuit cu mașinile și acum îmi place să merg la sala de gimnastică. Mă duc dimineața, înainte de muncă, de cinci până la șase zile pe săptămână. Exercițiile mele constau în principal în ridicarea greutății acum, de vreme ce încerc să câștig musculare și să dau o tonifiere în corp.
Acum mă simt incredibil, mai bine decât am fost vreodată în întreaga mea viață. Sunt plin de energie, indiferent dacă lucrez, construiesc sau mă joc cu copiii mei în parc. Mă simt foarte bine.
Izabel, Câștigătorul MasterChef, Thinning 35 kg fără chirurgie
Izabel Alvares, care a câștigat al doilea sezon al MasterChef Brazilia, este foarte diferit de ceea ce vedem de obicei la televizor. În mai puțin de doi ani, carioca a pierdut 35 kg și și-a schimbat complet aspectul. Nemulțumită de apariția ei în programul Bandeirantes Network, ea a decis să își schimbe dieta și să înceapă o rutină zilnică de exerciții, care include o jumătate de oră pe seriile de alergare și greutate. Rezultatul a fost atâ
Mama de 127 kg pierde jumătate din greutate plimbându-se cu fiul în coș
O femeie a pierdut aproximativ 58 kg în doar 7 luni în timp ce mergea cel puțin 11 km pe zi cu fiul ei într-un cărucior. Izzy Cummings, de 32 de ani, a dat naștere fiului ei, Jason, în luna februarie a acestui an. De atunci, a reușit să-și piardă jumătate din greutatea corporală, umblând peste tot - totalizând 2365 km. Izzy și-a rem
