Cum este dieta celebră?
Există mulți oameni care nu merg la o lungime mare pentru a atinge corpul dorit. Cine nu-și amintește personajul din filmul "Devil Wears Prada", asistentul Emily, afirmând că " ... rămân toată ziua fără să mănânc nimic și când simt că o să cad lejer ca o bucată de brânză "? Da, numeroși oameni își asumă riscuri în diete fără fundații nutriționale doar pentru scopuri estetice și pentru a cuceri un organism de invidiat.
Nu credeți că celebritățile nu intră în acest grup de oameni, tocmai invers, expunerea în mass-media este folosită de celebrități pentru a justifica lucrurile nebune efectuate pentru a pierde în greutate. Dieta celebrităților devine adesea o influență puternică pentru ca oamenii să aleagă o dietă de urgență cu o promisiune de rezultate rapide, dar nu este vorba doar de beneficiile pe care aceste diete le pot oferi.
Acesta este exact ceea ce putem observa când întâlnim dieta celebrităților de mai jos, cu variații exotice și planuri alimentare neîntemeiate.
Solange Frazão: Supliment alimentar
Solange Frazão este cunoscut pentru corpul ei frumos tonificat la varsta de 49 de ani, dar ceea ce multi oameni nu-si imagineaza este ca curbele lor nu sunt doar rezultate ale exercitiilor fizice. Acesta afirmă că adoptă o dietă fixă, în care este permisă consumarea de la 1500 la 1700 de calorii, dar secretul este în supliment.
Mulți oameni se simt nesiguri atunci când încorporează suplimente alimentare și chiar își reduc aportul alimentar, dar spune că nu este necesar. Ea spune că odată cu trecerea vârstei și a exercițiilor fizice, corpul nostru are nevoie de o cantitate suplimentară de nutrienți, și exact acolo unde suplimentele pot fi eficiente.
Printre suplimentele adoptate de Solange, putem evidenția zinc, magneziu și crom, care sunt benefice pentru transportul nutrienților și pentru sinteza proteinelor. Cel din urmă, chiar, ajută la controlul dorinței pentru dulciuri. Se evidențiază chiar suplimente de vitamine B, acid alfa lipoic și tribulus. Putem accentua dieta Solange Frazão pentru că este permisă menținerea pe termen lung, deoarece nu are o restricție calorică excesivă.
Ivete Sangalo: Dieta sănătoasă cu carbohidrații potriviți
Corpul Ivete Sangalo servește drept sursă de inspirație pentru mai multe femei din țară, dar ceea ce mulți oameni nu știu este că cântăreața avea obiceiuri nesănătoase înainte de căsătorie. Cântăreața susține că nașterea fiului ei a servit ca o alertă pentru ca ea să treacă la alimente neregulate pentru un plan mai sănătos de alimentație.
Ea spune că a schimbat carbohidrații simpli în integrale, ceea ce poate oferi o digestie mai bună și o sațietate mai bună pentru o perioadă mai lungă de timp. Dieta lui Ivete se bazează pe ceaiuri, care pot beneficia de termogeneză, fructe bogate în vitamine, iaurt și lapte degresat și o mulțime de salate. Este important să subliniem că această dietă este de asemenea interesantă, deoarece include obiceiuri sănătoase și poate fi adoptată pe termen lung.
Claudia Raia: Dieta de tip sanguin
Actrița susține că a suferit de migrenă constantă, apoi a căutat o evaluare medicală, unde sa recunoscut că persoanele cu sânge tip A nu digeră alimente bogate în lactoză și carne roșie eficient. Această restricție impunea Claudia Raia să adopte noi obiceiuri alimentare, excluzând astfel aceste alimente din planul ei de alimentație.
Ea susține că uneori poate să scape din dietă și să se bucure de mese în afara planului alimentar alimentar. Dieta de tip sânge A evidențiază consumul de lapte, de pui și chiar de boabe integrale. Planul alimentar este foarte simplu și nu necesită eforturi mari. Motivația principală pentru tine de a rămâne pe dietă este bunăstarea pe care o poate oferi să adopți doar alimentele care se potrivesc cel mai bine caracteristicilor tale.
Miley Cyrus: Dieta fără gluten
Înălțimile și minusurile cântăreței de teen au dus la o fază mai rece. Ea este cunoscută pentru ireverență și stil neobișnuit, dar ca majoritatea femeilor, Miley sa simțit incomod cu kilogramele în plus și a decis să opteze pentru o altă dietă a celebrităților pe lista noastră.
Cântăreața a adoptat dieta fără gluten, eliminând toate alimentele care au componenta, astfel încât să ajungă la un echilibru mai bun pentru funcționarea metabolismului. Ea a afirmat că nu a mâncat o dietă prea limitată, dar a optat doar pentru un meniu fără gluten, dar și-a permis să renunțe la dietă la ocazii speciale. Cântăreața a spus, de asemenea, că abuzează de fructe, sucuri și alimente naturale pentru a dribla nevoia de a mânca dulce.
Dieta duck: iubita de celebritati
Aceasta poate fi considerată principala dietă a celebrităților, deoarece nu au fost puține celebrități care au adoptat acest plan alimentar. Dieta Dukan vă propune ca dieta dvs. să se bazeze pe consumul de alimente cu proteine. Desigur, subliniază importanța altor substanțe nutritive, dar este îndreptată spre eliminarea grăsimilor și a toxinelor care afectează funcționarea metabolismului dumneavoastră.
Proteinele pot aduce beneficii celor care doresc să obțină o masă slabă, hipertrofie, definiție și pierdere în greutate, ceea ce justifică dieta unor celebrități precum Mirella Santos, Gisele Bunchen, Jennifer Lopez și chiar Printesa Kate Middleton.
Gwyneth Paltrow: Detox Dieta
Actrița susține că adoptă dieta pentru a-și menține corpul curat și tonifiat. Dieta detoxifiant are sucuri care contribuie la eliminarea toxinelor care nu pot fi administrate corpului și mai ales pentru a accelera arderea caloriilor. Dieta devine eficientă datorită limitării consumului de alimente grase, alimente prajite, dulciuri și conservanți.
Dieta de detoxifiere nu impune consumul unui anumit suc de detoxifiant, ci dimpotrivă, vă oferă libertatea de a obține alimentele care beneficiază de această curățare a corpului, astfel încât să puteți alege alimentele care se potrivesc cel mai bine gustului și scopurilor .
Carolina Dieckmann: Notă privind dieta 10
Dieta cu vârfuri a fost renumită de mulți ani, dar odată cu schimbările în alimente și inovațiile create, endocrinologul Guilherme Azevedo Ribeiro a elaborat dieta cu note, care a fost aprobată și adoptată de actriță. Dieta constă în numărarea caloriilor consumate prin intermediul unor note, nu prin puncte. Dieta recomandă ca cel puțin 500 de note să fie consumate pe zi pentru a menține nutriția organismului.
Jennifer Aniston și Reese Witherspoon: Dieta pentru bebeluși
Actrița este desemnată ca dieter care consumă aproximativ 14 porții de alimente pentru copii. Produsul este indicat ca calorii reduse, deci colaborează pentru o dietă hipocalorică. Favorizarea produselor alimentare se datorează consistenței sale, ceea ce permite o digestie mai rapidă și mai eficientă.
Mel Fronckowiak: Diete alimentare termogene
Ei bine, am știut că alimentele termogenice pot da "gaz" suplimentar în dietele noastre, însă ceea ce nu știam este că au o dietă elaborată, exact pentru a extrage beneficiile maxime pe care aceste alimente le pot oferi corpului nostru.
Cântăreața spune că aceasta ar putea fi principala dietă a celebrităților, deoarece poate oferi beneficii nu numai esteticii, ci și sănătății. Alimentele permise în această dietă pot ajuta la funcționarea metabolismului bazal și continuă să controleze efectele reținerii de lichide. Ea afirmă că consumul de ardei, ceai verde, suc de lamaie și chiar ghimbir în deserturi și salate ajută semnificativ la menținerea formei sale bune.
Evaluarea medicală
Cel mai important punct de recunoscut este faptul că, indiferent dacă este vorba despre o dietă renumită sau nu, aderarea la o dietă ar trebui evaluată de un medic. Un plan alimentar trebuie construit într-un mod personal, fiecare are nevoie de anumite substanțe nutritive, deci este esențial ca medicul să-și cunoască obiectivele și particularitățile corpului său. Cunoștințele medicului pot evita diferite efecte secundare și consecințe pentru sănătatea actuală și viitoare.
Exerciții fizice
Celebritatile isi expun planurile de dieta si dietele pentru a-si mentine corpul in forma, insa toate acestea ridica importanta practicarii obiceiurilor sanatoase. Dintre acestea, celebritățile evidențiază exerciții fizice. Amestecarea corpului poate contribui la arderea caloriilor suplimentare și favorizează în același timp eliminarea toxinelor și întărirea mușchilor. Nu există cerințe privind frecvența și intensitatea, indicația este doar că introduceți activitățile fizice în rutina zilnică.
10 Rețete ușoare de salată de orez
Orezul brun este o granulă care conține o valoare nutritivă mult mai mare și o fibră decât banca obișnuită de orez. Este o sursă de carbohidrați mult mai indicată pentru consum pentru cei care urmează o dietă echilibrată, care vizează pierderea în greutate sau întreținerea. Aflați mai multe: Beneficiile orezului brun - pentru ceea ce servește și proprietățile. O opțiune de a pregăt
Cine a spus că numai copii sau copii mănâncă terci? Persoanele de toate vârstele se pot bucura de acest fel de mâncare. Există o multitudine de pilule pentru preparare cu diferite ingrediente și arome. Terciul este o rețetă foarte practică, sănătoasă și gustoasă de consumat pentru micul dejun. Este hrănitoar
