Dieta Dukan înainte și după - Povestiri minunate
Înainte de a alege un program de dieta pentru a pierde in greutate, ceva care trece cu siguranță în mintea multor oameni este: nu dieta asta te ajuta sa slabesti? Un mod de a verifica dacă metoda în cauză poate funcționa este să cunoști poveștile oamenilor care au folosit-o și au reușit cu ea.
Deci, hai să verificăm mai jos poveștile și imaginile dieta Dukan înainte și după la persoanele care s-au alăturat. A fost creat de doctorul francez Pierre Dukan și determină aportul ridicat de proteine și consumul redus de carbohidrați și au avut succes în încercarea lor de a pierde în greutate.
1. O previzualizare a ceea ce membrii LinkedIn au de spus despre Karina:
Începând cu vârsta de 10 ani, analistul juridic Karina de Oliveira Silva, care în prezent este de 27 de ani, era pe o dietă. Ea a experimentat diverse metode cum ar fi hrănirea restrictivă, medicina controlată și grupul de scădere în greutate. Dar, cu o dietă necontrolată, care cuprindea o mulțime de ciocolată și pizza, ea la vârsta de 25 de ani a devenit ca o doamnă, așa cum sa dezvăluit ea însăși.
Cipul a căzut după ce a văzut fotografiile zilei de naștere și apoi a decis că va încerca să piardă în greutate pentru ultima oară. Ea a optat pentru dieta Dukan, care la acel moment a avut succes deoarece a fost adoptată de ducesa de la Cambridge, Kate Middleton.
Deci, ea a cumpărat o carte scrisă de Dr. Pierre Dukan, a accesat site-ul dietă și a început să urmeze metoda. La început, a mărturisit că a simțit o mică durere de cap, dar tulburarea a fost rezolvată după ce Karina a început să bea două litri de apă pe zi. În prima săptămână, analistul legal a pierdut deja patru kilograme.
Fata a rămas fermă în dietă și, până la atingerea celei de-a treia etape, numită consolidare, a atins o marcă de 29 kg mai mică în doar două luni, de la 90 la 61 kg.
2. Jennifer D.
Când a cântărit 107, 5 kg, Jennifer D. a fost diagnosticată cu hipotiroidism, o boală la care ea și-a atribuit creșterea în greutate. Cu toate acestea, după ce a început să ia medicamentul prescris de medicul ei, problema sa a crescut și a văzut greutatea ridicându-se la aproape 114 kg și apoi la aproximativ 115 kg.
În vizita de întoarcere, a constatat că, în ciuda kilogramelor în plus, tratamentul a funcționat în legătură cu problema tiroidiană. Preocupată, a întrebat-o pe doctor despre ce a fost problema și el a răspuns că poate este una dintre acei oameni care pur și simplu nu pot să piardă în greutate.
Hotărâtă să piardă în greutate, a încercat diete restrictive, care au lucrat pe termen scurt, dar apoi au recâștigat kilogramele pe care le-a pierdut. Același lucru sa întâmplat și cu pastilele de dietă ale lui Jennifer. Până când unul dintre colegii ei a reușit cu Dukan, ea a decis să încerce metoda.
Și nu a făcut asta? Uită-te la rezultatele dietei Dukan înainte și după în imaginile lui Jennifer. La începutul călătoriei sale era de 128 kg, iar șapte luni mai târziu a eliminat deja 45 kg.
3. Ana Maria Fernandes
Proprietarul celei de-a treia povestiri din seria "Dieta Dukan inainte si dupa" este Ana Maria Fernandes, care chiar a trebuit sa aiba grija de casa ei si de baiatul de un an si noua luni a reusit sa piarda 15 kg cu metoda.
Ea a decis să se alăture programului de hrană pentru că nu a găsit haine la modă de dimensiune 46, pe care le purta atunci când ea cântărea 86 kg. După ce a pierdut 15 kg, fata a început să poarte numărul 42 și, în unele cazuri, chiar 40 de ani.
Ana a explicat că nu are probleme cu dieta, chiar dacă a aderat la o versiune mai puțin restrictivă a lui Dukan, așa-numita scară nutrițională, care permite ingerarea fructelor și a pâinii.
Dar asta nu înseamnă că nu a făcut schimbări în rutina ei. Fata tăie zahăr, mâncăruie prăjită și gustări și astăzi se hrănește la fiecare trei ore.
4. Ilene D.
Excesul de greutate a fost întotdeauna o problemă în viața lui Ilene. Ea a avut kilograme în exces de la copilărie din cauza problemelor genetice și dieta săracă. Când a împlinit vârsta de 50 de ani, ea a decis că trebuie să se ocupe mai bine de sănătatea ei, deoarece nu numai că ponderea ei nu era controlată, tensiunea arterială era ridicată.
Apoi, dupa ce a intalnit dieta Dukan printr-un prieten, ea a pierdut 47, 5 kg si a continuat sa primeasca lauda pentru aparitia ei, cu oameni spunand ca pare sa fie mai tanara.
Răspunde Icon
Continuând seria "Dieta Dukan înainte și după", avem povestea lui Juliana Oliveira, care a suferit toată viața cu kilogramele în plus și a văzut situația ei agravându-se după ce a început să ia pastile care i-au stimulat apetitul în 2011.
Chiar și a încercat să piardă în greutate și, cu o urmărire nutriționistă, a eliminat șapte kilograme, dar sa relaxat și și-a recăpătat pierderea în greutate. Juliana a sosit în 2013 cu 80 kg și o mâncare de calitate scăzută.
Decizia sa de a-si schimba viata a venit dupa o intalnire cu doctorul si a constatat ca tensiunea arteriala era ridicata. După aceea, ea a decis să cumpere cartea dieta Dukan pe sfatul bunicei sale și a decis să urmeze metoda.
Imaginile Dukan dieta înainte și după ce fata poate vedea că a funcționat, nu? Ea a spus că nu se simte niciodată foame, chiar și cu restricțiile impuse de Dukan și că, după adoptarea programului, tensiunea arterială și colesterolul ei au scăzut și stima de sine a crescut.
6. Annie F.
Până când a cântărit aproximativ 150 kg, Annie a suferit de hipertensiune arterială și de astm. Când o prietenă ia povestit despre dieta Dukan, ea a primit cartea, chiar dacă era sceptică și nu prea entuziastă.
Cu toate acestea, ea a pretins că a descoperit nu numai o dietă, ci un stil de viață care a ajutat-o să elimine aproximativ 56, 5 kg, ceea ce ea nu a putut realiza. În plus față de scăderea în greutate, Annie a reușit, de asemenea, să-și îmbunătățească sănătatea, a avut puterea înapoi și este capabilă să se joace cu copiii ei.
7. Lewá Koening
Lewá a suferit pentru cea mai mare parte a vieții sale din cauza supraponderalității. La 107 kg, ea a fost criticată de colegi pentru muncă și exclusă de la festivitățile și ora fericită a companiei.
La întâlnirea cu dieta Dukan pe internet, ea a decis să adopte metoda, chiar și cu protestul familiei și al asociaților apropiați, care au susținut că s-ar putea îmbolnăvi. Chiar și așa, a continuat și, curând, în prima lună, a reușit să elimine 12 kg. Și peste opt luni de dietă, fetița a scăpat de 53 kg.
8. Meyre Holowka Alvarenga
Meyre abia putea să meargă când a cântărit 104 kg. Cu durere severă în genunchi, după ce și-a tras o ureche de la doctorul ei și a fost întrebată de un prieten despre greutatea ei, ea a decis să-și schimbe viața.
Apoi, ea a întâlnit dieta Dukan și a urmat-o, în plus față de a face pilates, culturism, diferența (clasa de sală de gimnastică localizată pentru fese, abdomen și picioare) și alergând. Rezultatul? A pierdut 41 de kg în 11 luni și a devenit o persoană activă, care tricotate de cinci ori pe săptămână și se desfășoară timp de patru zile în fiecare săptămână.
6 Rețete de supă de ou cu lumină de ou
Suc de porumb este un aliment care poate aduce o mulțime de fibre și vitamine pentru ziua ta. Este un aliment energetic care poate fi o opțiune hrănitoare pentru consum în zilele mai reci. Pentru a face totul mai multă proteină, cum să puneți ouăle în rețete? Există câteva versiuni ale acestei supă care poate încorpora un ou prăjit, dar idealul este să gătești ouăle în bulionul de supă. Deci, nu vă compromiț
6 Rețete pentru pâine de trestie ușoară de Tapioca
Pâinea de brânză este o rețetă iubită de toată lumea - sau aproape toată lumea. Cine nu-i place pâinea de brânză proaspăt coaptă? Ce zici de pregătirea unei versiuni artizanale de pâine de brânză de tapioca ușoară? Tapioca poate fi un substitut excelent pentru sprâncenele dulci sau acri, menținând în același timp textura elastică și delicioasă a pâinii de brânză. Mai jos veți găsi câteva reț
