Îndepărtează Mocotó Jelly?
Cine nu a mâncat niciodată mocotó în copilărie? Este foarte frecventă în gustări și mese de prânz ale zilelor noastre. Există diverse informații nutriționale despre beneficiile furnizate de consumul acestui produs alimentar, dar ele sunt oarecum contradictorii. Acest tratament poate fi consumat în forma sa naturală sau pentru a face mesele și mai plăcute, dar merită să fie?
Ar trebui să analizăm beneficiile și valorile calorice ale produsului, iar gelatina mocotó va fi folosită ca un exemplu pentru a acorda atenție relevanței prezenței sale în dietă. Amintindu-se că trebuie evitat consumul excesiv de orice produs caloric. Scopul este ca tu să citești și să recunoști dacă consumul acestui produs este benefic pentru tine sau nu. În cele ce urmează vom putea analiza informații ușor accesibile și furnizate de producătorii de produse înșiși. La urma urmei, grăsime de jeleu?
Valori nutriționale
100 de grame de gust bogotó conțin 130 de calorii. Acesta poate oferi 3g de proteine și 28g de carbohidrați. Diferite de ceea ce cred unii, mocotó gelatina nu conține sodiu și, prin urmare, nu determină retenție de lichide, ceea ce ar putea fi în detrimentul unei diete de reducere a greutății. Versiunile cu zahăr zeros pot oferi valori nutriționale reduse, dar numerele variază în funcție de producători și de aplicațiile lor de conservare. Consultați informațiile nutriționale de mai jos pentru un anumit producător.
Dimensiune de servire: 100g (5 linguri)
- Valoare energetică: 130, 0kcal
- Carbohidratul: 28, 0 g
- Proteine: 3, 0 g
- Grăsime totală: 0, 0 g
- Grasimi saturate: 0, 0 g
- Trans grăsimi: 0, 0 g
- Furaje de fibre: 0.0g
- Vitamina A: 300, 0 ug
- Vitamina C: 6, 8 mg
- Vitamina B12: 1, 2 ug
- Acid folic: 1, 2 ug
- Acid pantotenic: 0, 8 mg
- Sodiu: 0, 0mg
Are Mocotó Jelly Fatten?
Ca și toate alimentele cu zahăr și o densitate calorică ridicată în compoziția sa, jeleul de drojdie este îngrășat dacă este consumat într-un mod exagerat. Este important să vă măsurați aportul și să alegeți mai multe alternative naturale și sănătoase. Mocotó jeleu conține multe conservanți și substanțe artificiale care ar influența negativ funcționarea corpului.
În ceea ce privește calorii, are de 3 ori mai multe calorii decât o cocs sau orice alt tip de sifon normal. Și cel mai rău este faptul că este foarte comun pentru o persoană să mănânce o cutie întreagă sau un pahar de sticlă atunci când decide să mănânce jeleu de squash. Acest pachet are în medie 200g. Asta inseamna ca inghiti 260 de calorii. Pentru comparație, Coca-Cola normală are 85 de calorii pe 200ml. În acest context, este ușor de înțeles de ce faimosul jeleu gros crește.
Un alt punct important merită, de asemenea, să ne amintim. Se poate consuma jeleul mocotó împreună cu alte alimente într-o gustare sau ca un desert de prânz sau cină. Adică, există 260 de calorii suplimentare care ar putea fi evitate dacă consumați o gelatină fără zahăr cu aproape zero calorii.
Este important să vă gândiți că 260 de calorii în sine nu vă vor face grăsimi, dar nu sunt necesare pentru o dietă cu pierdere în greutate, dacă nu aduc mari substanțe nutritive benefice pentru sănătate. Asta înseamnă aproape 4 mere. Ar trebui să căutați alimente care să dea sare în plus față de nutrienții sănătoși. Din păcate, gemul mocotó nu oferă nici sațietate.
Vestea bună este că există deja gelatina de zahăr cu mocotó zero (lumină). În funcție de marcă, un pahar are 10 până la 40 de calorii, ceea ce este mult mai puțin decât versiunea tradițională!
Soluția de colagen
Consumul trebuie să fie moderat, dacă este folosit în mod responsabil, jeleul mocotó poate oferi beneficii. La fel ca gelatina, jeleul poate fi una dintre sursele de colagen. Ea aduce beneficii pentru pielea ta. Jeleu poate oferi mai multă frumusețe pentru păr și pentru a vă întări unghiile, precum și a fi un aliat-cheie pentru seniori, deoarece lupta împotriva osteoporozei. Merită să ne amintim că, în cantități mici, contribuția colagenului prin gelatina mocotó nu este atât de semnificativă. Deci, dacă nu doriți acele calorii goale suplimentare pentru ziua dvs., dar beneficiile colagenului pot opta pentru alte alimente sau suplimente alimentare.
Mocotó pentru copii
Unii profesioniști indică consumul de gelatină mocotó pentru copiii care au nevoie să câștige greutate tocmai datorită unei densități calorice ridicate și care încă furnizează nutrienți pentru o mai bună formare a oaselor. Încercați însă să alegeți opțiuni mai sănătoase pentru copiii sub doi ani, pe măsură ce copiii se formează obișnuit, iar acest produs poate împiedica formarea mugurilor gustative pentru obiceiurile alimentare sănătoase.
Diabetul ticălos
După cum am spus, jeleu de mocotó crește grăsime dacă este consumat în exces. Și dacă ești diabetic, ar trebui să ai și mai multă grijă. Scopul dvs. este întotdeauna să controlați indicele glicemic și astfel ar trebui să evitați utilizarea acestui produs. Alegeți opțiuni naturale cum ar fi fructele și alimentele bogate în fibre. Păstrați-vă indicele glicemic controlat, astfel încât metabolismul dumneavoastră să funcționeze corect pentru o mai bună ardere a grăsimilor și sănătate.
Sursa de proteine?
Există și cei care pretind că gelatina mocotó poate fi o sursă excelentă de proteine pentru cei care caută câștiguri masive slabe. Dar aceasta este legenda. Mai întâi, deoarece cantitatea de proteine dintr-o oală este scăzută. În al doilea rând, deoarece proteina este incompletă, adică nu are toți aminoacizii esențiali pentru a genera mușchi.
Lemnul are rău pentru rinichi?
Lemnul este un fruct care poate fi găsit în multe feluri în viața de zi cu zi. Poate fi folosit în condimente, sosuri, budinci, brigadeiros, plăcinte și băuturi, cum ar fi faimoasa limonadă, de exemplu. Fructul este bogat in vitamina C, in jur de 89% din compozitia acestuia corespunde cu apa si serveste ca sursa de alti nutrienti precum carbohidratii, calciu, magneziu, fosfor, potasiu, fier, seleniu, zinc, cupru, vitamina A, vitamine complexul B și vitamina E. A se ved
10 fructe bogate în vitamina C
Corpul uman are nevoie de vitamine pentru creșterea și dezvoltarea acestuia. Există aproximativ 13 vitamine pe care organismul are nevoie și sunt clasificate în vitaminele A, B, C, D, E și K. Majoritatea vitaminelor sunt consumate de alimentele pe care le consumăm și corpul nostru poate produce vitamina D și K. Fructe
