4 Rețete pentru chipsuri ușoare de dovleac
Cipurile de legume sunt întotdeauna o super opțiune pentru a însoți un fel de mâncare, precum și pentru a servi gustări și gustări pentru a servi prieteni sau o gustare de mâncare în după-amiaza.
Puteți să pregătiți cu ușurință chipsuri de legume ușoare prin coacere în cuptor sau în Airfryer în loc de prăjire, reducând astfel cantitatea de grăsimi și calorii din rețetă. Cipurile ușoare de dovleac sunt foarte ușor de pregătit și de a merge bine, trebuie să urmați următoarele sfaturi:
- Tăiați dovlecei în felii subțiri pentru a fi crocante (mai subțire, mai clare);
- Presați fiecare felie cu ulei de măsline sau ulei vegetal;
- Capriche în condimente naturale de preferință;
- Așezați o felie deasupra celeilalte pe foaia de copt;
- Evitați plasarea feliilor suprapuse;
- Întoarceți sau amestecați zucchini la fiecare 10 minute pentru a evita arderea;
- În jumătate de timp, întoarceți foaia de coacere pentru a marunți felii în mod egal;
- Dacă nu trebuie să consumați la timp, depozitați în borcane de sticlă închise pentru a menține crunchiness.
Apoi urmați rețeta pas cu pas pentru chipsuri ușoare de dovlecel și un apetit bun!
1. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovlecei
ingrediente:
- 1 dovlecel;
- spray spray de ulei;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Preîncălziți cuptorul. Liniați o foaie de copt cu hârtie de pergament și stropiți cu ulei de măsline. Rezervați-o. Se taie dovlecelul în felii subțiri și se pune pe foaia de coacere. Sprângeți dovleceii cu ulei de măsline și sezonați cu sare și alte condimente la alegerea dvs. Coaceți ușor într-un cuptor preîncălzit și lăsați timp de 45 de minute. Transformați forma și lăsați-o timp de încă 30 până la 50 de minute sau până la maro auriu și crocant. Serviți ca gustări sau acompaniament.
2. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovlecel cu boia de ardei și curry
ingrediente:
- 1 dovlecel mare;
- sare la gust;
- pulbere de paprika dulce;
- curry pulbere.
Metoda de preparare:
Tăiați vârfurile de dovlecei și aruncați-le. Tăiați dovlecelul în felii subțiri folosind un mandolim sau o răzătoare. Uscați dovlecelul cu prosop de hârtie și presărați sare. Lăsați-o să stea 30 de minute pentru a elibera apa. Puneți prosopul de hârtie deasupra pentru a îndepărta apa.
Aranjați feliile de dovleac într-o formă neacoperită și coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 ° timp de 15 minute sau până la maro auriu. Se condimentează cu boia de ardei și curry și serviți!
3. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovlecei
ingrediente:
- 1 dovlecel;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 1 cățel de usturoi, tocată.
Metoda de preparare:
Taiați dovlecelul în felii cu mandolină și urmați cu prosop de hârtie. Puneți într-un vas de copt unsă cu ulei de măsline și presărați sare și piper negru. Dacă doriți să adăugați usturoi și alte condimente. Coaceți în cuptorul mediu timp de 15 minute. După această perioadă, întoarceți-vă și plecați pentru încă 10 minute. Serviti!
4. Rețetă pentru chipsuri ușoare de dovleac la Airfryer
ingrediente:
- 4 dovlecei medii;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- sare de mare la gust.
Metoda de preparare:
Spălați, coajați și tăiați dovlecei în felii subțiri cu mandolină. Preîncălziți AirFryer la 200 ° C, curățați legumele cu ulei de măsline și amestecați bine. Puneți-l în tigaie. Reduceți temperatura la 180 ° C și setați cronometrul la 40 de minute. Întoarceți dovleceii la fiecare 10 minute pentru a evita arderea. Dacă este gata înainte, îndepărtați, sezonați cu sare și serviți.
Rock în Rio Terá Vegan Restaurant opțiune pentru prima oară
Sunteți vegani și ați reușit să vă asigurați un bilet pentru a participa la unul dintre cele mai mari festivaluri de muzică și divertisment din lume, Rock in Rio, care începe vineri (15), în orașul Rio de Janeiro, nu va mai trebui să treacă flămânzi sau luați fierbătorul departe de casă! Pentru prima dată
8 Rețete de pește de pește - ușoare și delicioase
Peștele este una dintre cele mai alese proteine pentru cei care doresc să piardă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că proteina cu mai puține grăsimi și calorii este disponibilă pentru consum și oferă cantități excelente de nutrienți și vitamine organismului, fiind responsabilă de numeroase beneficii cum ar fi protejarea inimii de boli și furnizarea de grăsimi sănătoase organismului. Există moduri diferite
