Sage Tea Slim? Pentru ce este, cum și beneficiile
Salvia este numele popular al plantei Salvia officinalis L., care poate fi cunoscut și sub numele de salvie sau salvia-apothecary.
Cu o dimensiune mică, este de cel mult jumătate de metru înălțime și are frunze lungi într-o culoare verde-gri. Planta, care era sacră pentru romani și folosită de egipteni, are în prezent o utilizare pe scară largă în Europa și Asia.
Este adevărat că ceaiul de salvie slims?
Există aceia care pretind că luând slims de ceai de salvie, adică pot ajuta la scăderea în greutate. Dar nu există nici o dovadă că acest lucru este adevărat.
Potrivit lui Livestrong, nu există dovezi clare că asocierea dintre salvie și pierderea în greutate a fost studiată, cu atât mai bine dovedită.
Cu toate acestea, luarea ceaiului salvie în loc de băuturile calorice poate contribui la scăderea în greutate doar pentru că este o reducere a numărului total de calorii ingerate zilnic. Dar nu este că Salvia are proprietăți magice care vor duce la pierderea în greutate.
Oricum, pentru cei care au nevoie și / sau doresc să piardă în greutate, este mai important decât să știe pur și simplu dacă ceaiul salvie se pierde în greutate. Este o dietă sănătoasă, controlată, nutritivă și echilibrată, precum și eliminarea kilogramelor în exces.
Pentru aceasta, este esențial să se urmărească un nutriționist, un profesionist calificat să prescrie o dietă care să îi ajute pe pacient să piardă în greutate, asigurând, în același timp, nutrienții și energia pe care corpul persoanei trebuie să o funcționeze corect .
În acest sens, merită, de asemenea, practicarea unor activități fizice regulate, deoarece acestea maximizează arderea caloriilor. Cu toate acestea, este important să aveți ajutorul unui educator fizic în timpul exercițiilor pentru a asigura eficiența și siguranța instruirii.
Ce este pentru - Beneficiile Ceaiului Sagetic
Acum că am analizat dacă este adevărat că ceaiul salvie se pierde în greutate, să aruncăm o privire la unele beneficii care au fost deja asociate cu consumul de alcool:
- lupta împotriva dispepsiei (indigestiei)
Potrivit informațiilor din Formularul fitoterapiei din Farmacopeea braziliană, Agenția Națională de Supraveghere Sanitară (Anvisa), indicarea utilizării interne a salviei, care are loc prin ceaiul său, este de a combate dispepsia, cunoscută și sub numele de indigestie .
- Îndepărtarea căldurilor de menopauză
Există unele dovezi că frunzele de salvie pot ajuta la reducerea valurilor de căldură de la menopauză.
Pentru a-și baza cererea, expertul în nutriție a citat un studiu preliminar efectuat de cercetători în Germania și Elveția, publicat în 2011 în revista Advances in Therapy, care a evaluat eficacitatea salvia la femeile menopauzale și se confruntau cu bufeuri.
Cercetătorii au dat 71 de femei câte un comprimat de frunză de salvie pe zi, timp de opt săptămâni. Rezultatele au indicat o scadere cu 50% a valurilor de caldura cu 50% in patru saptamani si de 64% in opt saptamani, a adaugat naturopath.
Cu toate acestea, înainte de a utiliza ceaiul salvia în această privință, discutați cu medicul dumneavoastră, deoarece studiul este preliminar și a fost făcut cu o tabletă de salvie, nu cu ceaiul din plante.
- Păr
Sustinatorii folosirii salviei sustin ca spalarea parului si scalpului cu o combinatie de ceai de salvie si ceai de rozmarin sau ceai de salvie si ceai negru poate creste cresterea parului sau parul gri inchis.
Nu există dovezi științifice care să susțină aceste afirmații. Cu toate acestea, este posibil ca taninurile găsite în ceaiul de ceai sau în ceaiul negru să înneguneze temporar părul gri.
Deoarece nu există niciun temei științific pentru aceste promisiuni, consultați un dermatolog înainte de a folosi ceaiul de salvie pentru a întuneca sau a stimula creșterea părului.
- Colesterol ridicat
Există un mic studiu preliminar care indică faptul că ceaiul salvie poate contribui la scăderea colesterolului ridicat.
În cadrul experimentului, după patru săptămâni de aport regulat de ceai de salvie, participanții la studiu au raportat o reducere a LDL (colesterolul rău) și o îmbunătățire a nivelului total de colesterol.
Cercetarea în cauză a fost efectuată de cercetători portughezi și publicată în anul 2009 în revista internațională de științe moleculare.
Consultați-vă medicul înainte de a utiliza ceaiul salvia pentru colesterol ridicat, deoarece studiul descris mai sus a fost preliminar și mic.
- Aflați mai multe: Ceaiul pentru colesterolul ridicat - 10 cele mai bune, cum și sfaturile.
Cum sa faci o reteta de ceai
ingrediente:
- 3 g frunze uscate de salvie;
- 150 ml de apă.
Metoda de preparare:
Aduceți apa într-o tavă potrivită. Deconectați când se formează primele bule de apă; Se toarnă apa fiartă într-o cană cu frunzele uscate de salvie, se acoperă pentru a se umfla și se lasă să se odihnească timp de cinci până la 15 minute; După acest timp, tulpina și servesc imediat.
Rețeta a fost adaptată din cea a Formulei fitoterapeutice a farmacopeei braziliene de la Anvisa.
Idealul este să luați un ceai imediat după preparare (nu neapărat să luați tot conținutul pregătit imediat), înainte ca oxigenul aerului să distrugă compușii activi. În mod obișnuit, ceaiul conservă substanțe importante timp de până la 24 de ore după preparare, dar după aceea pierderile sunt considerabile.
Asigurați-vă că salvia pe care o utilizați pentru a vă prepara ceaiul este de bună calitate, de bună calitate, este bine curățată și dezinfectată, nu are adaos de nicio substanță sau produs care ar putea să vă dăuneze sănătății și că este speciile de plante, sub numele științific salvia officinalis L.
Îngrijirea ceaiului de salvie
Forma fitoterapiei Anvisa din Farmacopeea braziliană avertizează că ceaiul de salvie nu ar trebui să fie ingerat de femeile însărcinate sau care alăptează, copiii sub 12 ani și cei care suferă de insuficiență renală, hipertensiune arterială și tumori mamare estrogenice dependente.
Salvia poate provoca reacții adverse cum ar fi probleme digestive ușoare, erupții cutanate, tensiune arterială ridicată sau scăzută (în funcție de speciile de plante) și nivel scăzut al zahărului din sânge la persoanele cu diabet zaharat - ceea ce demonstrează că diabeticii trebuie să aibă sfatul medicului și prudența atunci când se utilizează ceai de salvie.
Forma de fitoterapie Anvisa a farmacopeei braziliene atrage atenția asupra faptului că consumul de doze mai mari decât cele recomandate poate provoca efecte toxice asupra nervilor și ficatului.
Potrivit documentului, se pot lua 150 ml de ceai de salvie, la 10 minute după preparare, de două până la trei ori pe zi după mese. Când întâmpinați efecte secundare în timpul consumării băuturii, solicitați asistență medicală rapid.
Înainte de a folosi ceaiul de salvie în orice scop, este foarte important să discutați cu medicul pentru a vă asigura că băutura este indicată pentru cazul dvs., că nu vă poate afecta și în ce doză îl puteți folosi .
Acest lucru este deosebit de important pentru adolescenți, persoanele în vârstă și persoanele care au o anumită boală sau condiție.
Oricine folosește un medicament, un supliment sau o plante medicinale trebuie să discute cu medicul pentru a vedea dacă băutura nu poate interacționa cu una dintre aceste substanțe, dăuna organismului. De exemplu, în cantități mari, salvie poate interacționa cu sedative, anticonvulsivante și remedii pentru diabet.
Când beți cafea dimineața, după prânz, în gustarea după-amiaza sau înainte de culcare, vă gândiți la modul în care aceasta poate interfera cu funcționarea stomacului dvs.? Organul este foarte important pentru corpul nostru și joacă un rol-cheie în procesul de digestie. După ce ingerăm niște mâncare, această hrană călătorește prin esofag, trece prin sfincterul esofagian inferior și intră în stomac, care are funcții de stocare temporară a lichidelor și alimentelor, producerea sucurilor digestive și golirea amestecului în intestinul subțire. Este cafeaua rău pentru stomac?
15 super-alimente care vă ajută să pierdeți greutatea
Cine nu ar vrea să mențină o dietă bazată exclusiv pe super-alimente care să vă ajute să pierdeți în greutate? Adică, știind ce alimente sunt acestea și intensificându-le prezența în mesele tale, poate oferi mai degrabă o ardere mai eficientă a grăsimilor în corpul tău. Super alimentele pot fi adoptate în principal pentru a vă pierde grăsimile nedorite sau pentru a pierde acele kilograme în plus, care deranjează pe oricine. Cunoscând super-alimente
