Cum sa preveniti celulita in timpul sarcinii
Femeile sunt, de obicei, rușine să vorbească despre celulită și adesea tind să creadă că acest lucru nu se întâmplă cu toate femeile. Ei bine, dacă ești o mamă fabuloasă a secolului XXI, ar fi mai bine să arăți ca unul! Acum, o mamă fierbinte este în controlul tău și nu mai trebuie să-ți ascunzi corpul tău mic în lumină slabă. Nu ați auzit de avantajele sarcinii? Adaugă curbe sexy suplimentare și vă oferă o siluetă de chitară pe care soțul dvs. nu o va mai putea să o privească. Prevenirea celulitei în timpul sarcinii poate fi foarte dificilă, dar dacă doriți să vă dedicați cu toată inima cauzei, puteți urma acești pași pentru a preveni celulita în timpul sarcinii și purtați un bikini pe plajă la câteva luni după nașterea bucuria vieții tale.
- Adăugați mai multe surse de vitamina A, C și E la dieta dumneavoastră. Ele sunt utile pentru menținerea sănătății pielii. Totuși, prea multă vitamină A poate fi dăunătoare pentru copil. Deci, consumați cu moderatie. De asemenea, luați o lingură de semințe de in, în fiecare zi. Sunt bogate în omega-3, un acid gras esențial necesar organismului. Aceste vitamine și nutrienți sporesc elasticitatea pielii și controlează aspectul celulitei. În plus, puteți ingera suplimentele de cod. Evitați ingerarea grăsimilor saturate sub formă de produse de panificație cum ar fi biscuiți, chifle, hamburgerii, fierbinți și orice altceva care este prăjit în perfuzie, industrializat sau nesănătos. Aceste alimente sunt umplute cu uleiuri hidrogenate, care sunt cei mai mari vinovati de plangeri de celulita in aproape fiecare fata din lume. Tăierea alimentelor bogate în carbohidrați este imperativă pentru a ști cum să preveniți celulita, deoarece va reduce cantitatea atât de carbohidrați, zahăr și grăsimi saturate pe care le consumați, astfel încât cantitatea de acizi grași pe care o consumați devine adecvată pentru a menține mecanismul de reparații celulare în corpul dumneavoastră. De aceea, ar trebui să consumați grăsimi nesaturate.
- Ai auzit de periaj uscat? Întoarce-i în cel mai bun prieten al tău și spală religios toată pielea pe corpul tău, în special în zonele cu probleme, pentru a menține fluxul sanguin bun. Partile corpului cel mai predispuse sa acumuleze grasimi sunt coapsele, fesele, viile, bratele si manerele. Acest lucru ajută la descompunerea acizilor grași sub piele, astfel încât deșeurile să fie reabsorbite și eliminate de sânge. Periajul de piele este adesea recomandat pentru îndepărtarea celulitei deoarece ajută la stimularea fluxului limfatic, ceea ce împiedică acumularea de grăsimi sub piele. Rezultatul nu este altceva decât celulita! Acesta este un tratament foarte eficient pentru a avea cum să preveniți celulita în timpul sarcinii și ar trebui să fie făcut de două ori pe zi.
- Practica yoga pentru femeile însărcinate. Majoritatea femeilor au impresia gresita ca exercitiile fizice trebuie evitate in timpul sarcinii. Aceasta este lenea pură. Faceți scuze pentru a evita mișcarea corpului, dar mai târziu veți face ca soțul dvs. să sufere din cauza acestuia. Chiar și femeile care nu sunt însărcinate se rătăceau la gândul de a face exerciții fizice. Nu e de mirare că mulți dintre noi suferă de probleme de celulită. Unele spa-uri oferă masaje anticelulitice speciale și presoterapii, în condiții de siguranță pentru femeile însărcinate. Orice alt tratament pentru celulită care utilizează utilizarea ultrasunetelor sau radiofrecvenței trebuie evitat în timpul sarcinii. Metodele anticelulitice naturale reprezintă soluții pe termen lung pentru un corp frumos.
- Absolut abțineți-vă de a bea cafea dacă doriți să aveți pielea netedă fără efectul de coajă de portocală. Chiar dacă nu sunteți însărcinată, cafeaua vă poate agrava problema celulitei dacă este analizată intern, deoarece cafeaua este cunoscută ca provoacă deshidratarea celulelor. Atunci când nu există apă în celule, aceasta înseamnă că toxinele se așează și apariția celulitei va fi și mai pronunțată. Unul dintre cele mai bune trucuri, făcute celebre de actrița Hale Berry, sunt încapsulațiile de plastic cu pulbere de cafea! Utilizați pulberea rămasă din mașina de spălat cafea pentru a masca pielea. Puteți adăuga ulei de măsline și / sau zahăr brun. După 20 de minute de masaj, acoperiți zona cu foi de plastic și înfășurați-o cu prosoape calde, de la o jumătate de oră până la o oră. Voila! Spălați-vă propriul spa anticelulitic. Verificați fotografiile actriței dacă vă îndoiți de beneficiile acestei remedii. De asemenea, faceți un obicei să folosiți bureți de legume în baie.
- Savurează o ceașcă de ceai verde în fiecare zi. Da, conține cafeină, dar nu în cantități mari în fiecare ceașcă. De fapt, trebuie să consumați mai mult de 4 cești de ceai verde pe zi pentru a se potrivi cu cofeina consumată într-o ceașcă de cafea. O ceașcă de ceai verde conține 15 mg de cafeină. Este bogat în oxidanți și ajută la detoxificarea corpului. Reglează nivelurile de zahăr, care ajută la prevenirea și eliminarea celulitei. Evitați consumul de ceai verde în timpul livrării, deoarece unele studii sugerează că pot provoca deformări neurotubițiale la sugari datorită deficienței folatului la mamă. În mod ideal, luați o ceașcă între mese în timpul zilei. Evitați consumul de ceai verde împreună cu alimentele.
- Pentru a avea cum să preveniți celulita, ar trebui să evitați consumul de zahăr și să acordați atenție greutății dumneavoastră. Nu, nu vă cerem să muriți de foame în timp ce există o altă ființă în voi, dar nu abuzați de alimente nesănătoase. Dacă sunteți tipul care folosește scuza de a mânca pentru copil, știți că ar trebui să mâncați corect și sănătos! Copilul dumneavoastră, evident, nu vă cere să mâncați prăjituri și plăcinte în fiecare zi, deci nu faceți nici o greșeală. Aveți un copil în interiorul vostru, nu un gemene monstruos care vă forțează să mâncați pentru doi. Mâncarea atât de mult va avea ca rezultat doar creșterea inutilă a greutății, care este cauza numeroasă a celulitei.
- Beți multă apă pentru a preveni formarea de toxine în corpul dumneavoastră și a preveni retenția de apă, deoarece ambii factori sunt responsabili pentru celulita. De asemenea, puteți menține o greutate în apă echilibrată dacă tăiați sarea din dieta dumneavoastră. Păstrați-vă corpul hidratat tot timpul.
Cel mai bun pariu pentru a scăpa de celulită după sarcină este să vă reduceți greutatea cât mai curând posibil după naștere. Cu cât acest proces durează mai mult, cu atât mai greu va fi eliminarea celulitei. Aș spune să evit cremele de celulită în timpul sarcinii, deoarece acestea au doar efect temporar, iar problema apare adesea după întreruperea utilizării cremei și, de asemenea, deoarece substanțele chimice prezente în cremele anticelulitice pot fi abortive. Mamele care alăptează trebuie să consulte un ginecolog.
Dacă îți pasă de forma ta, e interesant că intenționezi să rămâi însărcinată cu un corp potrivit . Acest lucru vă ajută să vă consolidați în continuare corpul, pentru a vă pregăti să vă ocupați de creșterea în greutate. Va fi mult mai greu pentru tine să transportați greutatea copilului și livrarea va fi mai puțin dureroasă. De asemenea, dacă organismul dvs. este obișnuit să ardă grăsimi cu o eficiență ridicată, acesta va reveni rapid la forma sa înainte de sarcină în câteva luni. Exercitiile mențin, de asemenea, nivelurile de estrogen sub control.
Îngrijirea frumuseții și a vanității face ca fiecare femeie să se simtă atrăgătoare și să-și cucerească corpul de vis, și pentru aceasta vin nenumărate inovații estetice pentru a repara tendințele comune în rândul femeilor, cum ar fi grăsimile localizate, flaciditatea și celulita. Cererea pentru cât
5 tipuri de masaj Modeler pentru a pierde in greutate
Masajul face parte din culturi antice, fiind dezvoltat de-a lungul mileniilor. Chinezii, grecii, romanii, turcii, egiptenii, hindușii și persii au practicat întotdeauna un fel de masaj, fiecare dezvoltandu-și propriul stil. Și până în prezent au apărut noi tehnici, transformând această practică într-un boom în tratamentele estetice. Este aplicat
