10 rețete cookie de la Ricota Roasted Light
Ricotta este un ingredient foarte important pentru cei care doresc să piardă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că este cea mai slabă brânză disponibilă, cu mai puține calorii și mai potrivită pentru consum. Pe lângă faptul că este bogată în grăsimi, ricotta are, de asemenea, o aromă delicată și netedă care se amestecă perfect cu numeroase rețete.
- Vezi de asemenea: Calorii de diferite tipuri de brânză.
Chiar și așa, nu este folosit doar pentru a prepara sandvișuri ca înlocuitor al mozzarellei și al altor brânzeturi, dar și ca bază pentru rețete de lumină, cum ar fi clătite, prăjituri, plăcinte și chiar prăjituri.
- Vezi de asemenea: brânza Ricotta foarte subțire?
Brânza de ricotă cu prăjitură ușoară poate fi o opțiune sănătoasă și delicioasă de consumat ca un aperitiv sau o gustare. Recomandați rețete pentru prepararea simplă și ușoară a prăjiturii de ricotta cu legume și alte ingrediente preparate în cuptor, fără prăjire și delicii. Verifică-l!
1. Rețetă pentru cookie ricotta cu prăjituri ușoare
ingrediente:
- 300 de grame de ricotă;
- 1 ou;
- 50 de grame de brânză parmezană rasă;
- oțel de ulei de măsline;
- 1 lingurita de sos de piper;
- 1 usturoi tocat;
- 2 linguri de ierburi fine;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 1/2 ceașcă de făină.
Metoda de preparare:
Pregătirea cookie-lui ricotta este simplă și ușoară. Pur și simplu separați un castron și încorporați toate ingredientele, cu excepția făinii. Atunci când este încorporat cu punctul de aluat, porțiuni separate și face bile. Se toarnă în făină și se aranjează într-un vas de copt presărat cu făină. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C timp de 15 minute. Serviti fierbinte!
2. Rețetă pentru prăjitura cu prăjitură ricotă ușoară cu morcov
ingrediente:
- 2 morcovi tocați;
- 1 ceasca de ceai ricotta lumina;
- 2 clar;
- 1 cană de făină integrală de grâu;
- ½ lingurita de oregano;
- 2 linguri de arpagic tocat;
- sare la gust;
- piper după gust;
- pătrunjel la gust.
Metoda de preparare:
Porniți cuptorul la temperatură medie. În procesor puneți morcovii și bateți cu ricotta timp de aproximativ 5 minute. Când este încorporat, adăugați albii și bateți din nou pentru încă 5 minute. Se toarnă amestecul băiat într-un castron, se adaugă treptat făină și oregano și arpagic. Apoi puneți sare, piper și patrunjel. Se amestecă din nou. Se separă porțiunile și se modelează cookie-urile la dimensiunea dorită. Aranjați-o pe o foaie de coacere neacoperită sau unsă și coaceți timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Serviti!
3. Rețetă pentru cookie ricotta prăjită cu lumină și spanac
ingrediente:
- 1 1/2 cană ricotta;
- 2 cani de spanac;
- sare la gust;
- 1 lingură de ceapă tocată;
- amidon pentru a da aliaj;
- oregano la gust;
- busuioc ca gust.
Metoda de preparare:
Începeți să beți ceapa cu sârmă de ulei de măsline, scoțând excesul. Adăugați spanacul și așteptați să se usuce. Adăugați ricotta și amestecați totul împreună. Luați acest amestec la blender pentru a bate. Grind până când se transformă într-o pastă și apoi adăugați amidon până la punctul de modelare a aluatului. Când aveți consistență să vă îndoiți, separați și faceți bile medii. Lăsați cuptorul la 150 de grade și coaceți timp de 30 de minute. Serviți cookie-urile verzi și nutritive!
4. Rețetă pentru ricotta prăjită ușoară cu dovlecei
ingrediente:
- 250 de grame de ricotă;
- 1 clar;
- făină integrală de grâu pentru a da aliaj;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 1 cupă de dovlecei rase;
- oregano la gust.
Metoda de preparare:
Începeți să fărâmiți și să frămați ricotta pe o farfurie cu furculiță. Dacă preferați, transmiteți un procesor pentru ușurință. Într-un castron, combinați toate ingredientele, inclusiv dovleceii și puneți făina într-un timp până când pastele sunt aliate. Modelați bilele cu mâinile unsă sau umezite cu apă pentru a evita lipirea. Distribuiți într-o foaie de copt unsă cu ulei de măsline și coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 ° C până la maro auriu. Serviti.
5. Rețetă pentru prăjitura cu prăjitură cu portocală și miere
ingrediente:
- 200 de grame de ricotă;
- menta pe gust;
- portocaliu la gust;
- 3 ouă;
- făină de grâu în aliaj;
- 1/2 cana lapte degresat;
- 2 linguri de zahăr brun;
- 1 pulbere de copt;
- miere pentru a servi.
Metoda de preparare:
Incorporați toate ingredientele într-un castron, amintiți-vă să rumeni ricotta înainte și amestecați totul. Făina este suficientă pentru a da aliajului și punctul de rulare a aluatului. Formați bilele, puneți-le în foaia de coacere unsă și coaceți la temperatură medie până când se rumenesc. Va fi gata când bilele sunt de culoare maronie, de culoare aurie. Serviți cu miere.
6. Rețetă pentru prăjitura cu prăjitură cu prăjitură ușoară și vinete
ingrediente:
- 1 vânătă medie;
- 1/2 ceapă tocată;
- 1/4 ceasca de arpagic tocata;
- 1/4 ceasca de patrunjel tocat;
- 1/2 ceașcă de făină de orez;
- 2 linguri ulei vegetal;
- sare la gust;
- Ardei pe gust;
- 100 de grame de ricotta zdrobită.
Metoda de preparare:
Începeți să rupeți ricotta cu o furculiță într-un vas. Apoi spălați bine vinetele, dați-le și tăiați în cuburi. Transferați într-un vas de copt condimentat cu sare și ulei de măsline și amestecați bine. Preîncălziți cuptorul la 180 de grade timp de 15 minute. Îndepărtați-l din cuptor și aduceți-l pe procesor cu ricotta, ceapa, arpagic, patrunjel, piper. Când este omogen, transferați-l într-un castron și încorporați făina de orez. Când este pe cale să se rostogolească, cu o formă de aluat nu prea lipicios, cookie-urile și se pune într-o formă unsă. Se încălzește cuptorul la 180 ° C timp de 25 de minute sau până la maro auriu.
7. Rețetă pentru prăjitura ricotta cu prăjituri ușoare, cu tărâțe de ovăz
ingrediente:
- 250 de grame de ricotă;
- 1 clar;
- tărâțe de ovaz pentru aliaj;
- sare la gust;
- piper după gust;
- plante fine pentru gust;
- oregano la gust.
Metoda de preparare:
Începeți să fărâmiți și să frămați ricotta pe o farfurie cu furculiță. Dacă preferați, transmiteți un procesor pentru ușurință. Într-un castron amestecați toate ingredientele, făcând făina treptat până când se leagă în masă. Modelați bilele cu mâinile unsă sau umezite cu apă pentru a evita lipirea. Distribuiți într-o foaie de copt unsă cu ulei de măsline și coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 ° C până la maro auriu. Serviti.
8. Rețetă pentru ricotta prăjită ușoară cu orez
ingrediente:
- 2 cesti de orez brun fierte;
- 1 ou;
- 1 cană de ricotta cu parmezan;
- patrunjel la gust;
- ardei la gust;
- Piper al împărăției să guste;
- pinch de sare.
Metoda de preparare:
Începeți prin baterea orezului brun cu oul într-un mixer și apoi turnați-l în procesor dacă aveți nevoie. Adăugați celelalte ingrediente, formați bilele cu mâinile freatice și puneți-le într-un vas de copt unsă. Se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la coacere / rumenire. Serviti.
13 rețete de pizza ușoare din brocoli
Broccoli pizza este una dintre cele mai apreciate de către vegetarieni și pentru cei care sunt pe o dieta, deoarece este mai puțin calorică bogată în fibre și alte elemente nutritive importante pentru organism. Există câteva variante de pizza broccoli ușoare care pot fi adăugate cu alte ingrediente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii. Mai jos sunt c
Mâncarea prea târziu o noapte poate răni creierul
Cina pe care o dezbateți noaptea târziu sau un castron de înghețată pe care nu-l puteți rezista și sfârșind să-l luați înainte de culcare se poate stoarce cu capul. Specialiștii care studiază ceasul intern al organismului au descoperit că mâncarea la "timpul greșit" al zilei, mai ales atunci când mestecați în timp ce în mod normal ar trebui să dormiți, poate întrerupe învățarea și memoria. Este ceva de gândit, în sp
