10 Rețete gratuite cu gluten și fără lactoză

Sunt zile când oamenii au o dorință nebună de a mânca un tort, nu-i așa? Este, de obicei, un lacom pentru tort de petrecere, dar pentru cei care dieting acest tip de tort este complet interzis. Cu toate acestea, vă rugăm să știți că putem pregăti unele prăjituri de fructe de casă sau alte arome care nu fac atât de rău pentru sănătate. Dacă aveți intoleranță la lactoză sau sunteți celiacă, știți că puteți alege versiuni fără gluten și fără lactoză ale tortului prin anumite rețete care nu transporta lapte și care poartă orez în locul făinii tradiționale.

Mai jos sunt câteva rețete delicioase care pot fi pregătite fără frică de cei care sunt dieta sau au restricții dietetice. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă de cake fără banană fără gluten și fără lactoză

ingrediente:

• 3 cești de făină de orez;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 ceașcă de ulei de cocos;
• 3 ouă;
• 3 banane mari;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți la blender zahăr, ouă, ulei și banane și bateți totul până când obțineți o masă omogenă. Într-un castron se toarnă făina de orez cu un vârf de sare. Se adaugă crema din blender și se amestecă bine până se incorporează. În cele din urmă se toarnă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură. Se toarnă acest amestec într-o formă rotundă uns sau silicon cu o gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o jumătate de oră sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

2. Rețetă pentru prăjituri fără gluten și fără lactoză pentru Apple

ingrediente:

• 3 cești de făină de orez;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 ceașcă de ulei de cocos;
• 3 ouă;
• 3 mere cu semințe medii fără semințe;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți la blender zahăr, ouă, ulei și mere și bateți totul până când obțineți o masă omogenă. Într-un castron se toarnă făina de orez cu un vârf de sare. Se adaugă crema din blender și se amestecă bine până se incorporează. În cele din urmă se toarnă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură. Se toarnă acest amestec într-o formă rotundă uns sau silicon cu o gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o jumătate de oră sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

3. Rețetă de cake fără gluten și fără lactoză

ingrediente:

• 3 cești de făină de orez;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 ceașcă de ulei de cocos;
• 3 ouă;
• 3 morcovi tăiați în mediu;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți la blender zahăr, ouă, ulei și morcovi și bateți totul până când obțineți o masă omogenă. Într-un castron se toarnă făina de orez cu un vârf de sare. Se adaugă crema din blender și se amestecă bine până se incorporează. În cele din urmă se toarnă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură. Se toarnă acest amestec într-o formă rotundă uns sau silicon cu o gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o jumătate de oră sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

4. Rețetă de Cake Free Gluten Orange

ingrediente:

• 3 cești de făină de orez;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 ceașcă de ulei de cocos;
• 3 ouă;
• 200 ml de suc de portocale;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți la blender zahăr, ouă, ulei și suc de portocale și bateți totul până când obțineți o masă omogenă. Într-un castron se toarnă făina de orez cu un vârf de sare. Se adaugă crema din blender și se amestecă bine până se incorporează. În cele din urmă se toarnă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură. Se toarnă acest amestec într-o formă rotundă uns sau silicon cu o gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o jumătate de oră sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

5. Reteta de Cake Free Gluten Lemon

ingrediente:

• 3 cești de făină de orez;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 ceașcă de ulei de cocos;
• 200 ml suc de lamaie;
• 3 ouă;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți la blender zahăr, ouă, ulei și suc de lămâie și bateți totul până când obțineți o masă omogenă. Într-un castron se toarnă făina de orez cu un vârf de sare. Se adaugă crema din blender și se amestecă bine până se incorporează. În cele din urmă se toarnă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură. Se toarnă acest amestec într-o formă rotundă uns sau silicon cu o gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o jumătate de oră sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

6. Rețetă de cake fără gluten și fără lactoză

ingrediente:

• 1 ceașcă de făină de orez;
• 2 cesti de porumb;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 ceașcă de ulei de cocos;
• 3 ouă;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți la blender zahăr, ouă, ulei și morcovi și bateți totul până când obțineți o masă omogenă. Într-un castron se toarnă făina de orez și făina de porumb cu un vârf de sare. Se adaugă crema din blender și se amestecă bine până se incorporează. În cele din urmă se toarnă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură. Se toarnă acest amestec într-o formă rotundă uns sau silicon cu o gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o jumătate de oră sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

7. Rețetă de cake fără gluten fără cacao

ingrediente:

• 3 cești de făină de orez;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 ceașcă de ulei de cocos;
• 1 pachet de nucă de cocos rasă fără zahăr;
• 3 ouă;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți la blender zahăr, ouă, ulei și bateți totul până când obțineți o masă omogenă. Într-un castron se toarnă făina de orez, nuca de cocos cu un vârf de sare. Se adaugă crema din blender și se amestecă bine până se incorporează. În cele din urmă se toarnă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură. Se toarnă acest amestec într-o formă rotundă uns sau silicon cu o gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o jumătate de oră sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

8. Rețetă de coacere fără gluten și fără porumb

ingrediente:

• 3 cești de făină de orez;
• 2 cani de porumb verde;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 ceașcă de ulei de cocos;
• 3 ouă;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți la blender zahăr, ouă, ulei și bateți totul până când obțineți o masă omogenă. Într-un castron se toarnă făina de orez cu un vârf de sare. Se adaugă crema din blender și se amestecă bine până se incorporează. În cele din urmă se toarnă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură. Se toarnă acest amestec într-o formă rotundă uns sau silicon cu o gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o jumătate de oră sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

9. Rețetă de ciocolată fără gluten

ingrediente:

• 2 cupe de făină de orez;
• 1 cană de pudră de cacao neîndulcită;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 ceașcă de ulei de cocos;
• 3 ouă;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți la blender zahăr, ouă, ulei și bateți totul până când obțineți o masă omogenă. Într-un castron se toarnă făina de orez cu un vârf de sare. Se adaugă crema din blender și se amestecă bine până se incorporează. În cele din urmă se toarnă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură. Se toarnă acest amestec într-o formă rotundă uns sau silicon cu o gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o jumătate de oră sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

10. Rețetă pentru torturi fără gluten și fără prăjituri de lactoză pentru castane

ingrediente:

• 3 cești de făină de orez;
• 2 cani de zahăr demerara;
• 1 ceașcă de ulei de cocos;
• 1/2 ceașcă de nuci tăiate;
• 1/2 ceasca de nuci tocate;
• 1 ceasca de caise tocata;
• 1 ceașcă de stafide;
• 3 ouă;
• 1 vârf de sare;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Aduceți la blender zahăr, ouă și ulei și bateți totul până când obțineți o masă omogenă. Într-un castron se toarnă făina de orez cu un vârf de sare. Se adaugă crema din blender și se amestecă bine până se incorporează. Se toarnă stafidele, nucile și nucile tăiate și caisul. Se amestecă bine. În cele din urmă se toarnă drojdia și se amestecă ușor cu o lingură. Se toarnă acest amestec într-o formă rotundă uns sau silicon cu o gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul mediu preîncălzit timp de o jumătate de oră sau până la maro auriu. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească.

Dieta Culturistului - Cum este, Meniu și Sfaturi

Pentru a câștiga corpurile voluminoase, musculare în jurul valorii de, este adevărat că culturistii se angajeze în sesiuni de formare frecvente la sala de sport. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient pentru ca aceștia să obțină clădirea musculară dorită. Împreună cu practica constantă a exercițiului, acești sportivi trebuie să urmeze o dietă specifică, astfel încât ei să poată hrăni corpul pentru a facilita recuperarea și creșterea mușchilor. Dar v-ați întrebat vreodată

(dietă)

7 Rețete de pui de carne cu conținut scăzut de carbohidrați

O dieta saraca in carbohidrati ia in considerare o dieta fara carbohidrati in exces. Aceasta înseamnă tăierea alimentelor prelucrate și prelucrate, precum și pastele în general, cum ar fi pastele, gnocchi, biscuiți, tarts și alte alimente bogate în făină. În plus, acordă prioritate consumului de alimente cu proteine. Dacă sunteț

(dietă)