Articole Despre Fitness Și Corpul Uman

10 Rețete pentru pastele de ton

Consumul de pașcă este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate. Este o reteta simpla de pregatit care se poate face cu ingredientele gasite in frigider. Pasta de ton este un favorit al populatiei generale, dar in loc sa faca reteta traditionala cu maioneza, ideala este sa folosesti cateva substitutii usoare cum ar fi brinza, crema de ricotta, crema usoara, iaurtul degresat etc. În acest fel, veți scădea foarte mult cantitatea de calorii.

De asemenea, puteți introduce semințe de chia, semințe de in, sau alte semințe la alegere pentru a mări cantitatea de fibre din pasta de ton subțire. Se condimentează cu gustări naturale și sănătoase. Amintiți-vă să consumați pastele cu pâine întregi, siriene etc. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă de paste de ton subțire cu brânză de vaci

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de brânză de vaci;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

Se scurge apa din ton și se amestecă celelalte ingrediente prin agitare până la încorporarea și întoarcerea unei paste. Se condimentează la gust și se răcește. Serviți mai departe cu pâine prăjită, pâine siriană sau pâine integrală de grâu.

2. Rețetă de paste de ton subțire cu cremă

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de cremă ușoară;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

3. Rețetă de paste de ton subțire cu brânză

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de lumină caș
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

4. Rețetă de paste de ton subțire cu cremă de ricotta

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de cremă ricotta;
patrunjel la gust;
piper după gust;
oregano la gust.

Metoda de preparare:

5. Rețetă de paste de ton subțire cu maioneză

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
1 mustar de lumină lingură;
3 linguri de maioneză ușoară;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

6. Rețetă de paste de ton subțire cu iaurt

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 măsline negre tocate;
3 linguri de iaurt simplu;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

7. Rețetă de pastă de ton subțire cu semințe de chia

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de brânză de vaci;
1 lingura chia;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

8. Rețetă de paste de ton subțire cu morcov

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de brânză de vaci;
1/2 morcov răzuit;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

9. Rețetă pentru pastele de ton subțire

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de brânză de vaci;
1/2 sfeclă rasă;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

10. Rețetă de paste de ton subțire cu roșii

ingrediente:

1 cutie de ton natural natural;
3 linguri de brânză de vaci;
1/2 roșii tocate;
patrunjel la gust;
piper după gust.

Metoda de preparare:

Formare și dietă de Eva Longoria

Eva Jacqueline Longoria poate fi ușor recunoscută în numele personajului ei, Gabrielle Solis, în serialul de televiziune Disperate Housewives, care a difuzat între anii 2004 și 2012. Cu toate acestea, actrița americană de 41 de ani a participat și la filme precum Nem Topul Corpului meu (2008), Unde sunt barbatii? (2011)

(dietă)

10 Retete cu ridiche pentru a pierde in greutate - Cum sa faci si sfaturi

Ridichea este o leguma care a câștigat suficientă proeminență în dietele pentru a pierde în greutate. Aroma ei picantă și puternică nu poate mulțumi multor oameni, dar pentru a-și înmuia aroma, puteți să-i tăiați în felii subțiri, ceea ce vă ajută să-l faceți mai plăcut. Un alt sfat este să se înmoaie în apă cu oțet timp de 20 de minute înainte de pregătire. Este un aliment caloric scăzu

(dietă)