13 Beneficiile lui Basil - Servește și proprietăți
Consumul de Basil este din ce în ce asociat cu o serie de beneficii pentru sănătate. Dar pentru ce este folosit Manjerição? Care sunt proprietățile sale pentru fitness și sănătate? În plus față de funcția sa gastronomică, ca un condiment adesea folosit în diverse alimente, protejează organismul împotriva atacurilor bacteriene, stimulează memoria, îmbunătățește pielea și viziunea și ameliorează stresul. Cunoscut încă din Grecia antică, condimentul joacă încă rolul de detoxifier, antiseptic și ajută la restabilirea organismului de la toate tipurile de infecții.
Indigenă în India și alte zone tropicale din Asia, planta conține o mare varietate de uleiuri esențiale, cum ar fi eugenol, citronellol, linalool, citral, limonen și terpineol . Acești compuși sunt cunoscuți pentru proprietățile bazalei anti-inflamatorii și antibacteriene.
În plus, Basil furnizează elemente nutritive esențiale pentru organism și minte, cum ar fi vitaminele A, C și K, precum și manganul, cuprul, calciul, fierul și omega-3 grăsimile. Este o sursă excelentă de magneziu, care asigură fluxul sanguin mai bun. Să ne cunoaștem principalele beneficii ale busuiocului pentru sănătate? Este timpul să înțelegeți ce este pentru acest aliment special.
1. Tratamentul răcelilor
Una dintre beneficiile busuiocului este îmbunătățirea sistemului imunitar. Frunzele sale sunt folosite în tratamentul răcelilor. Se recomandă să le mestecați pentru a ușura răcelile și gripa. Proprietățile puternice ale antibioticelor de bazil protejează organismul împotriva bacteriilor și a infecțiilor cauzate de acestea.
2. Reluarea tusei
Vasul este un ingredient în siropuri și expectoranți. Durerile gâtului pot fi, de asemenea, ușurate cu o gargară cu apă fiartă cu frunze de plante. Planta este încă eficientă pentru alte probleme respiratorii, cum ar fi astmul și bronșita.
3. Îmbunătățirea sistemului imunitar
Îmbunătățirea sistemului imunitar este, de asemenea, una dintre beneficiile busuiocului. Studiile arată că mai multe substanțe chimice din plante măresc producția de anticorpi cu până la 20%. Prin întărirea sistemului imunitar, planta protejează împotriva astmului, alergiilor, artritei, cancerului, gripei și răceliilor. Pentru cele mai bune rezultate, se recomandă să se acorde prioritate frunelor proaspete, mai degrabă decât uscate.
4. Anti-stres
Vasile de frunze sunt, de asemenea, subliniat prin scăderea stresului. Experții recomandă să mestecați 10-12 frunze de Vasilie, de două ori pe zi, pentru a preveni stresul și problemele care decurg din acesta.
5. Viziune îmbunătățită
Vitamina A prezentă în busuioc are proprietăți antioxidante, foarte benefice pentru sănătatea ochilor. Doar 100g de busuioc proaspăt corespunde dozei zilnice de vitamina A recomandată organismului.
6. Îmbunătățiți pielea
Alte beneficii ale busuiocului sunt prevenirea apariției acneei și accelerarea procesului de recuperare a rănilor pe piele. Extractul său ajută la eliminarea bacteriilor prezente în dermă, care duc la înfundarea porilor, principala cauză a acneei.
Proprietățile bazilului reduc inflamația pielii și sunt utilizate în tratamentul altor probleme cum ar fi viermii, psoriazisul și mușcăturile de insecte. Planta este considerată excelentă în prevenirea și tratamentul cancerului de piele.
7. Îmbunătățește sănătatea orală
Studiile arată că proprietățile lui Basil sunt de asemenea eficiente în combaterea respirației urinare și a bolilor parodontale.
8. Eliminați pietrele la rinichi
Vasile are un efect puternic asupra funcționării rinichilor. Pentru a optimiza organul, este indicat consumul de 6 frunze proaspete cu apă, în post. Pentru cei care suferă de pietre la rinichi, este bine să amestecați sucul extras din busuioc cu miere și să luați amestecul zilnic timp de aproximativ 6 luni. Procedura facilitează eliminarea pietrelor rinichilor prin urină. Planta este încă benefică pentru tratarea diferitelor probleme urinare.
9. Tratarea problemelor de stomac
Consumul de busuioc, de asemenea, face bine pentru sistemul digestiv. Sucul extras din frunzele sale poate trata crampe sau crampe stomacale. Ceaiul dvs. este încă folosit pentru a trata alte probleme obișnuite ale stomacului, cum ar fi constipația, indigestia, pilulele și arsurile la stomac. Proprietățile sale medicamentoase ajută în continuare la vindecarea ulcerului gastric și a ulcerului peptic, în plus față de îmbunătățirea funcției hepatice.
10. Ajutor de durere de cap
Un alt beneficiu al lui Basil este funcția sa de relaxant muscular. Planta poate fi mestecată, ingerată sub formă de ceai sau chiar aplicată ca ulei direct în organism pentru a ușura tensiunea musculară și durerile de cap.
11. Sistemul cardiovascular
Componentele puternice antioxidante găsite în plante ajuta la scăderea colesterolului și reduc șansele de a dezvolta boală coronariană. Proprietățile busuiocului, cum ar fi magneziul, ajută la relaxarea mușchilor și îmbunătățirea fluxului sanguin în organism.
12. Sistemul respirator
Planta medicină promovează și sănătatea respiratorie, deoarece ajută la îmbunătățirea performanței plămânilor. Uleiurile esențiale de la Basil sunt bune pentru vindecarea bronșitelor și congestiei plămânilor. Planta este, de asemenea, foarte utilă în tratamentul tuberculozei.
13. Sistemul nervos
Îmbunătățirea funcțiilor creierului este încă un alt beneficiu al busuiocului, deoarece normalizează nivelurile neurotransmițătorilor din creier. Extractul său acționează ca tonic al creierului și ajută la intensificarea memoriei.
Are diluantul de apă Chia? Beneficii, cum și sfaturi
Originar din Mexic, chia a fost consumată de oameni din civilizațiile antice, în special de oameni care aveau nevoie de rezistență și rezistență fizică. Semințele sunt o sursă de fibre, potasiu, proteine, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina C, calciu, fier, magneziu, mangan, fosfor, zinc și omega 3. Apa chia C
Ce alimente au carbohidrați? Recenzii și sfaturi
Macronutrienții din dieta noastră cuprind trei surse principale: proteine, carbohidrați, grăsimi. Prima sursă de energie pentru organismul nostru este prin transformarea carbohidraților în glucoză. Dar ce alimente au carbohidrati? Acestea se găsesc în fructe proaspete, cereale integrale și legume. Alimentel
