4 moduri de a vă face mâncarea mai delicioasă fără săruri
O mulțime de cartofi prăjiți săraci pot fi ceva incredibil în momentul în care mâncăm, dar sodiul din ingrediente aduce unele efecte secundare considerabile. Creșterea tensiunii arteriale, retenția fluidelor și creșterea umflăturilor sunt câteva dintre problemele de sănătate pe termen scurt și lung pe care consumul de sare le poate provoca.
Din fericire, reducerea aportului de sare nu este atât de dificilă și nu trebuie să însemne mese delicioase care nu vă satisfac gusturile. Mai jos veți afla patru moduri de a adăuga gust la mese fără a consuma prea mult sodiu și compromite sănătatea.
1. Spice
Ingrediente cum ar fi piper, piper, boia de ardei și o serie de condimente sunt modalități excelente de a adăuga o aromă diferită în felul tău. Acestea sunt încă lipsite de calorii, astfel încât să puteți pune cât doriți.
2. Adăugați ingrediente acide
La fel ca sarea, ingredientele acide funcționează pentru a amplifica aromele unei mese. Se presară oțet de vin balsamic sau roșu pe aluat sau salată sau optați pentru o strângere a unei lămâi pe puiul tău la grătar.
3. Sprinkle alge marine
Aceasta poate fi o surpriză pentru dvs. Aceste alge subacvatice pot oferi un gust unic felurilor de mâncare, precum și gustări sărate precum popcorn. Căutați Palmaria palmata la un magazin alimentar asiatic din orașul dvs. pentru o versiune uscată a acestor alge care poate fi presărată pe diverse feluri de mâncare.
4. Încercați noi metode de gătit
Nu este vorba numai de ingrediente. Cunoașterea și demonstrarea unor noi tehnici de gătit poate aduce, de asemenea, o experiență diferită la masă. În loc să vă gatiți pur și simplu legumele, încercați să le gatiți pe grătar pentru a vă intensifica aromele și pentru a vă transforma textura.
Dieta cu gheață de apă subțire? Cum funcționează și sfaturi
Apa este esențială pentru multe aspecte ale sănătății umane. Menține echilibrul fluidele corporale, care sunt importante pentru digestie, absorbție, circulație, crearea de salivă, transportul nutrienților și menținerea temperaturii corpului. De asemenea, fluidul furnizează energie musculară, contribuie la aspectul bun, contribuie la funcționarea rinichilor, menține funcția intestinală normală, previne constipația, îmbunătățește oboseala (care este un simptom al deshidratării), previne pot fi, de asemenea, semne de deshidratare) și chiar ajută la tratarea mahmurelilor ca urmare a abuzului de alc
Deseori găsiți feluri de mâncare sofisticate care iau creveți la grătar și salată. În bucătăria braziliană, puteți găsi câteva mâncăruri tradiționale servite cu creveți, cum este cazul creveților și creveților în moranga. Creativitatea face ca acest ingredient să fie folosit și ca o umplutură de coxinhas și alte cimbru și produse de cofetărie, precum și locurile de ascundere. Un fel de mâncare gustos cu
