8 Rețete pentru Acerola să scadă

Acerola este micul fruct cunoscut ca având calorii scăzute, fiind un aliat important al pierderii în greutate. Știați că 100 de grame de fructe au doar 32 de calorii? Acesta conține cantități bune de complexe de vitamine A, C și B, poate ajuta la prevenirea infecțiilor, poate preveni bolile de inimă, anemia și are efect calmant asupra organismului, ajutând la relaxarea și combaterea depresiei.

Acerola oferă, de asemenea, mai multă energie și dispoziție organismului și îmbunătățește aspectul pielii contribuind la producerea de colagen. O modalitate de a beneficia pe deplin de proprietățile sale este prepararea de sucuri sau vitamine.

• Vezi mai multe: Beneficii de acerola - pentru ceea ce servește și proprietăți.

Mai jos sunt enumerate vitamina acerola pentru rețete de pierdere în greutate. Pe măsură ce fructul este acru, este posibil să simțiți nevoia să-l îndulciți puțin pentru a îmbunătăți gustul. Dacă este cazul, preferați să utilizați zahăr brun, miere sau îndulcitor stevia. Bătați imediat după preparare, deoarece atunci când sunt păstrate în frigider pot pierde proprietățile naturale. Preferați ingredientele organice pentru 100% utilizare.

1. Reteta pentru vitamina acerola pentru a pierde in greutate

ingrediente:

• 1 ceasca de acerola;
• 1 pahar de lapte rece de nucă de cocos;
• miere ca gust sau îndulcitor.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender și apoi serviți bine refrigerate.

2. Reteta de vitamina din acerola cu ghimbir

ingrediente:

• 2 cesti de acerola;
• 1 pahar de lapte degresat;
• 2 felii de ghimbir;
• ½ morcov.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender până când obțineți o vitamină omogenă. Serviți cu gheață!

3. Reteta pentru vitamina acerola cu scortisoara

ingrediente:

• 1 pahar de acerola copt și spălat;
• 1 pahar de lapte degresat;
• 1 lingurita scortisoara sau la gust.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul. Atunci când este bine bătut, omogen și uniform. Serviți această vitamină! Dacă doriți să vă îndulciți puțin cu miere sau maro.

4. Rețeta de vitamine Acerola cu semințe de in

ingrediente:

• 1 lingură de semințe de in;
• 1 ceașcă de lapte preferat din legume congelate;
• 10 acerolas;
• îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Aduceți toate ingredientele în blender și bateți până când este netedă. Serviti!

5. Reteta de vitamina acerola cu varza

ingrediente:

• 50 g pulpă acerola;
• 1/2 ceasca de varza tocata;
• mierea la gust;
• 2 pahare de lapte degresat.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender și apoi beți cu gheață pentru a profita de toate proprietățile.

6. Reteta de vitamina acerola pentru a pierde in greutate cu mentă

ingrediente:

• 2 cesti de acerola;
• 1 pahar de lapte degresat;
• 1 mână de menta tocată;
• gheață zdrobită ca gust.

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender până când obțineți o vitamină omogenă. Serviți cu gheață!

7. Reteta de vitamina acerola pentru a pierde in greutate cu portocala

ingrediente:

• suc de 1 portocaliu;
• 1 ceașcă de acerolas;
• 1 pahar de lapte degresat;
• sau cuburi de gheață pentru a lovi împreună;
• îndulcitor (opțional).

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender până când obțineți o vitamină consistentă și răcită. Serviti! Gustul este foarte gustos și puteți adăuga un îndulcitor puțin pentru a reduce aciditatea fructului.

8. Reteta de vitamina acerola pentru a pierde in greutate cu lamaie

ingrediente:

• miere, zahăr brun sau îndulcitor la gust;
• 1/2 suc de lamaie;
• 1 cupa acerola copt;
• 250 ml de lapte de legume congelate.

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender până când veți obține o vitamină încorporată, nutritivă. Serviți apoi foarte răcoros.

6 Rețete de pui de lumină din carne de pui

Chicken Strogonoff este o adaptare a celebrului rețetă rusă, care este făcută cu carne de vită. Foarte gustos, simplu de făcut și, în același timp, rafinat, strogonoff de pui este o rețetă care se adresează tuturor și care se potrivește bine în orice moment, fie că este vorba de un prânz de familie de la sfârșit de săptămână sau de un eveniment special, . Opțiunea pentru carnea

(dietă)

9 Retete de gnocchi de morcov - Lumina si fit

Multe rețete de gnocchi sunt disponibile pentru prepararea la domiciliu, într-un mod artizanal. Deși cea mai tradițională rețetă este gnocchi de cartofi, în zilele noastre a fost creată o mare varietate de gnocchi, dintre care unele sunt cartofi dulci, cartofi baroa, manioc, spanac, sfecla, squash și morcovi. Gândindu

(dietă)