9 Rețete de Juice Detox cu ghimbir să scadă în greutate

Juice Detox este un suc puternic când vine vorba de pierderea în greutate. Pe lângă faptul că este bogat în substanțe nutritive, are proprietăți antiinflamatorii care ajută la deflația organismului și la detoxifierea corpului de toxine. Sucuri detoxifiere mai sigure decât cele obișnuite sunt cele care iau ghimbirul ca ingredient, care este un condiment cu o aromă ușor de foc și fiind termogen este un aliat important în scăderea în greutate.

Acest lucru se datorează faptului că alimentele termogene precum ghimbirul și piperul, de exemplu, accelerează metabolismul și elimină mai ușor calorii. Sucul de detoxifiere cu ghimbir este ideal pentru a menține funcționarea organismului, fără toxine și pentru a permite mai multă energie în fiecare zi. Verificați 9 rețete de mai jos, practice și rapide de făcut și care vă vor ține bine dispuse și veți contribui la scăderea în greutate!

1. Suc verde cu ghimbir

ingrediente:

• 3 frunze de varză
• 2 portocale
• 1 ghimbir
• 1 L de apă

Metoda de preparare:

Coaceți portocalele, tăiați în benzi și scoateți semințele. Spălați frunzele de varză și păstrați tulpina. Puneți totul în blender, împreună cu apa și amestecați. Apoi, adăugați îndulcitor și patrunjel.

Varza este ingredientul principal în această rețetă de suc detoxicare cu ghimbir, dar dă atingerea lipsă. Este o băutură răcoritoare care ajută, pe lângă pierderea în greutate, și în lupta împotriva celulitei. De asemenea, ajută la întărirea oaselor și acționează ca o acțiune antiinflamatoare și vindecătoare.

2. Suc de roșii cu ghimbir

ingrediente:

• 200 ml suc de roșii concentrat
• 25 ml suc de lamaie
• ghimbir
• Apă strălucitoare

Metoda de preparare:

Doar amestecați toate ingredientele și serviți înghețată. Puneți o mică bucată de ghimbir pentru a accelera metabolismul și pentru a accentua gustul. Apa strălucitoare este un vârf, deoarece oferă mai multă senzație de sațietate decât apa fără gaz.

În plus față de eliminarea excesului de grăsime și de lucru pentru a subțiri, acest suc detox cu ghimbir ajută la funcționarea intestinului și îmbunătățește protecția sistemului imunitar. Este bogat în minerale precum calciu, magneziu, fosfor și potasiu. Prezintă licopenul și vitaminele A, B și C.

3. Suc de Detox cu Apă de Cocos

ingrediente:

• 2 frunze de varza
• Suc de lămâie (două linguri)
• Suc de ghimbir (o lingură)
• 3 picături de piper lichid
• 300 ml de apă de nucă de cocos

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender, cu excepția piperului și a sucului de lamaie. La sfârșit, adăugați ultimele două ingrediente. Serviți foarte rece.

Amestecul de ghimbir și piper, care sunt două alimente termogene, sporește accelerarea metabolismului, crescând astfel cheltuielile cu energia. Apa de nucă de cocos, fiind izotonică naturală, este bogată în minerale (sodiu și potasiu) și își restabilește nivelul în organism.

4. Detox de suc de pepene

ingrediente:

• 3 - 4 felii de pepene verde
• Sămânța de semințe moi (o linguriță)
• Ghimbir gratat (o lingurita)

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender, scoțând semințele și coaja de pepene verde. Sucul este foarte răcoritor și revigorant.

Această rețetă are mai mult de 90% apă în compoziția sa și, prin urmare, hidratează corpul și face o curățare naturală în organism. În plus, aceasta contribuie la o mai bună funcționare a rinichilor. Este, de asemenea, bogat în fibre, iar prezența semințelor de in, ajută la scăderea colesterolului, îmbunătățește tensiunea arterială, reglează intestinul și reduce umflarea.

5. Suc de Detox de Morcov

ingrediente:

• 4 morcovi decojiți
• 1 mere
• Suc de lămâie
• Bucată de ghimbir
• 2 portocale

Metoda de preparare:

Bateți totul într-un blender cu apă filtrată naturală sau apă de cocos (oricare preferați). Jumătate de pahar de lichid trebuie să fie suficient, idealul este acela de a lăsa sucul cât mai concentrat posibil pentru a beneficia de toate substanțele sale nutritive. Evitați îndulcirea.

Acest suc de detoxifiere cu ghimbir, pe lângă detoxifierea organismului eliminând supraalimentarea, este energic, ideal pentru a începe ziua cu mai multă dispoziție și dispoziție.

6. Suc de Detox de struguri

ingrediente:

• 200 ml suc de struguri (de preferință întreg)
• 1 lămâie (cu coajă)
• ghimbir
• scorțișoară

Metoda de preparare:

Bateți toate ingredientele din blender. Adăugați scorțișoară și ghimbir la gust. Când ați terminat, întindeți și serviți imediat.

7. Suc de Detox de Ananas

ingrediente:

• 200 ml ananas (1 ceasca)
• 2 frunze de menta
• Pulbere de ghimbir
• Seminte de in (1 lingura)

Metoda de preparare:

Bateți totul în blender: cele trei felii de ananas decojit, menta, o cratimă de ghimbir și semințe de in. Adăugați cantitatea minimă de apă, doar pentru a facilita amestecarea ingredientelor. Idealul este să vă bucurați de sucul fructului însuși, în acest caz, de ananas.

8. Suc de detoxifiere cu ghimbir de lamaie și fruct de pasiune

ingrediente:

• 2 fructe de pasiune
• 2 Lămâi
• 150 ml de apă
• Ghimbir împrăștiat
• O jumătate de cupă de varză tocată

Metoda de preparare:

Adăugați în blender sucul a două fructe de pasiune fără sâmburi și decojite, suc de două lămâi, o lingură de ghimbir și varză. Bateți totul și serviți apoi rețeta înghețată.

9. Goji Berry Juice Detox

ingrediente:

• Goji Berry proaspăt (1 lingură)
• 150 ml suc de portocale
• Miere (1 lingura)
• Ginger gratinat (1 lingurita)

Metoda de preparare:

Se amestecă toate ingredientele într-un mixer cu gheață zdrobită și se servesc imediat. Nu este nevoie să adăugați zahăr, mierea funcționează deja ca îndulcitor natural.

Este foarte important ca toate rețetele să fie urmate cu precizie cu doza corectă de ingrediente, cu excepția celor denumite "gust". În mod ideal, ar trebui să fie ingerate fără adaos de zahăr sau alt tip de îndulcitor; cu toate acestea, dacă băutura este puțin acră, adăugați cât mai puțin posibil numai pentru a reduce aciditatea.

În plus, ar trebui să obțineți mâncare proaspătă pentru preparatul dumneavoastră și să bateți minutele băuturii înainte de ao consuma pentru a profita de toate substanțele nutritive, evitându-se că se vor pierde în mijlocul procesului.

10 Rețete de sos de carne ușoară

Vreți să pregătiți o carne la grătar și nu știți care sos să se pregătească să îl însoțească? Aflați că există diferite opțiuni de sosuri de carne ușoară sau caldă, care sunt delicioase! Când nu mai aveți idei sau nu sunteți inspirat, consultați mai jos câteva rețete pentru sugestiile de carne ușoară. Puteți găsi sos de iaurt, sos

(dietă)

10 Rețete pentru Supă de Lumină Mandioca

Consumul unei supă poate fi cel mai recomandat mod de a obține toate substanțele nutritive din anumite ingrediente. Atunci când utilizați apă de gătit pentru legume sau maniuri, de exemplu, pentru a pregăti o supă, veți obține toate proprietățile alimentelor. Cassava este o hrană tradițională braziliană, găsită în mai multe regiuni din Brazilia. Din rădăcină sunt

(dietă)