Beta-sitosterol: ce serveste, beneficii si cum sa luati
Beta-sitosterolul este o substanță găsită în plante. Chimiștii îl numesc "esterul sterolului". Se poate găsi în fructe, legume, nuci și semințe, în special în ulei de avocado.
Pentru ceea ce servește și beneficiază de beta-sitosterol
Beta-sitosterolul este un aliat al sănătății cardiovasculare, pe lângă faptul că acționează în prevenirea bolilor prostatei și în controlul glicemiei, ajutând la tratamentul diabetului. În plus, ajută la dieta prin reducerea nivelului de cortizol, un hormon legat de creșterea mâncării bruște și acumularea de grăsimi în regiunea abdominală. În consecință, beta-sitosterolul ajută la scăderea în greutate, în plus față de stimularea imunității și prevenirea bolilor de inimă.
Alte funcții sunt îmbunătățirea imunității prin creșterea activității celulelor care acționează prin uciderea microorganismelor invadatoare, asistarea în tratamentul infecțiilor și bolilor precum cancerul și HIV. De asemenea, este utilizat pentru stimularea sistemului imunitar și pentru prevenirea cancerului de colon, precum și a calculilor biliari, a răcelii și gripei obișnuite (gripei), HIV / SIDA, artritei reumatoide, tuberculozei, psoriazisului, alergiilor, cancerului cervic, fibromialgie, lupus eritematos sistemic sistemic (SLE), astm, căderea părului, bronșită și sindromul oboselii cronice.
Unii bărbați folosesc beta-sitosterol din cauza prostatei extinse (hiperplazie prostatică benignă sau BPH), precum și pentru creșterea activității sexuale. Unele femei o adoptă împotriva simptomelor menopauzei.
Conducătorii de maraton folosesc uneori beta-sitosterol pentru a reduce durerea și umflăturile după o alergare și unii oameni îl aplică pentru tratamentul rănilor și arsurilor.
Cum funcționează beta-sitosterolul în organism?
Beneficiile sale pentru inimă provin din faptul că beta-sitosterolul are un conținut ridicat de acid oleic, o grăsime mononesaturată care contribuie la reducerea răului și la creșterea colesterolului bun.
Potențialul său de combatere a lipidelor se datorează asocierii sale cu grăsimi saturate din alte alimente; astfel, beta-sitosterolul își blochează absorbția de către organism.
Datorită carotenoidului numit luteină, uleiul previne bolile oculare cum ar fi cataracta și degenerarea maculară. Conținutul său foarte ridicat de vitamina E, de acțiune antioxidantă, inhibă formarea radicalilor liberi, ajutând la diminuarea semnelor de îmbătrânire.
Modalități de a consuma beta-sitosterol
Cea mai obișnuită modalitate de a lua beta-sitosterol este să-l găsească în plante și fructe cu coajă tare, cum ar fi semințele de dovleac și fructele cu coajă lemnoasă. Dar unul dintre cele mai răspândite fructe pentru acestea este uleiul de avocado. Poate fi consumat pur sau folosit în diverse sosuri pentru condimentele de salate, pentru legumele cu apă gătită și pentru finalizarea preparatelor fierbinți.
De asemenea, folosit ca produs cosmetic, poate fi aplicat direct pe piele, ajutând la prevenirea ridurilor, reducerea căderii și petelor pe piele. Aplicată pe părul uscat, conferă aspectul moale firului.
În alimente, beta-sitosterolul se adaugă la unele margarine care sunt concepute pentru a fi utilizate ca parte a unei diete cu conținut redus de colesterol și pentru prevenirea bolilor de inimă. Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) permite producătorilor să pretindă că alimentele care conțin beta-sitosterol sunt pentru a reduce riscul de boală coronariană (CHD).
Produsele comercializate ca beta-sitosterol sunt desemnate ca suplimente alimentare mai degrabă decât ca medicamente, dar de obicei sunt vândute cu creanțe care pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol, diminuarea măririi prostatei și pentru a promova o mai bună sănătate a prostatei.
Este important să știți că vânzarea dvs. nu poate fi ținută nicăieri și este posibil să aveți mai multe șanse să o găsiți în magazinele de medicamente mai mari. Este vândut de mai multe companii de suplimente sub o varietate de mărci. Este recomandat să consultați un medic înainte de utilizare.
Beta-sitosterol x Sitostanol
Nu confunda beta-sitosterol cu sitostanol, o substanță similară conținută în produsul numit Benecol. Atât sitoestanolul cât și beta-sitosterolul sunt utilizate pentru a reduce nivelurile de colesterol la persoanele cu niveluri ridicate și par să fie la fel de eficiente.
Există efecte secundare când o folosiți?
Există semne de greață, indigestie, gaz, diaree sau constipație. Beta-sitosterolul a fost, de asemenea, asociat cu cazuri de disfuncție erectilă și pierderea interesului pentru sex. În aplicarea sa pe piele, nu au fost găsite restricții și se consideră posibil să fie aplicate pe piele.
Dar, în general, studiile indică acest lucru ca fiind sigur, deoarece nu există efecte secundare semnificative sau interacțiuni medicamentoase raportate și pot fi consumate de majoritatea oamenilor. Excepțiile sunt cazuri de sarcină și alăptare, care sunt insuficiente pentru a indica contraindicații. Astfel, este mai sigur să evitați utilizarea.
Deja pacienții cu Sitosterolemie, boală mostenită de depozitare a grăsimilor rare, au rate ridicate de beta-sitosterol și de grăsimi înrudite în sistemul lor. Ele sunt predispuse la boli cardiace precoce și ingestia beta-sitosterolului face această situație mai gravă. Prin urmare, dacă sunteți diagnosticat, nu luați beta-sitosterol.
Diethylpropion pierde în greutate? Ce este și cum funcționează
Dietilpropiona, cunoscută și sub denumirea de amfepramonă, este un medicament pentru pierderea în greutate care a fost comercializat în Brazilia pentru o perioadă de timp ca Dualid S, Inibex și Hypofagin. Mecanismul său de acțiune este prin inhibarea apetitului, ceea ce conduce la un aport scăzut de calorii și la scăderea în greutate. Interzis în
Unele medicamente să scadă în greutate funcționează?
Pastilele de slabit devin tot mai populare în fiecare zi, în parte din cauza marketingului agresiv online. Industria farmaceutică este în mod clar foarte concentrată pe crearea unui remediu pentru pierderi în greutate pentru mase. Industria de pierdere în greutate este foarte profitabilă și este încă o piață în plină creștere, deoarece tot mai mulți oameni devin obezi în fiecare zi. Se estimează, pe
