Are praful de ceai Hibiscus subțire? Cum se prepară?
Hibiscus - Hibiscus Sabdariffa - este o planta medicinala cunoscuta si sub denumirea de ibisco, vinagreira, caruru-acru si okra-purple, care are origine africana si asiatica. Ceaiul obținut din acesta este considerat un ajutor pentru pierderea în greutate.
Unul dintre motive este ca băutura inhibă acțiunea enzimei amilază, care transformă amidonul (carbohidratul) de la alimente la zahăr. Se crede că mâncarea de ceai de hibiscus după masă poate contribui la scăderea absorbției carbohidraților.
O altă acțiune a băuturii este aceea că luptă împotriva retenției de lichide în organism, eliminând excesul de apă prezent în organism, ceea ce ajută la stoparea inflamării.
În concluzie, cercetările publicate în Journal of Ethnopharmacology (Jurnalul de Etnofarmacologie, traducere liberă) a Societății Internaționale de Etnofarmacologie au identificat că ceaiul hibiscus încetinește procesul de maturare a celulelor responsabile pentru depozitarea grăsimilor.
- Vezi deasemenea: Hibiscus - pentru ceea ce servește, beneficii, cum să ia și proprietăți.
Convingerea este că antioxidanții flavonoidici de antocianină și quercetin sunt cauza acestui efect.
Când acest proces de maturare este redus, șansele de acumulare a grăsimilor în regiuni precum abdomenul și șoldurile sunt, de asemenea, mai mici.
Ceaiul Hibiscus Pulbere Slim?
Dar efectele ceaiului de hibiscus natural pot fi, de asemenea, experimentate când folosim versiunea sub formă de pulbere a plantei, cea care poate fi achiziționată în pachete? Putem spune că ceaiul de hibiscus pulverulent?
În primul rând, este important să știți că, deși poate ajuta, niciuna dintre variantele băuturii - preparată din hibiscus natural sau pudră - nu poate fi considerată soluția de a pierde în greutate. Da, ceaiul contribuie, dar nu este o soluție magică.
Pentru a pierde in greutate, pe langa folosirea bauturii este esential sa urmati o dieta controlata, sanatoasa, echilibrata si nutritiva si sa exersati exercitii fizice regulate pentru a maximiza arderea caloriilor.
Deci, există vreo diferență între ceaiul de hibiscus natural și pulberea de ceai de hibiscus?
Experții subliniază că atunci când ceaiul este preparat mai natural, adică direct de la componentele plantei, eficacitatea acestuia este mai mare, deoarece este mai bine conservată. Acest lucru nu înseamnă că nu există o versiune eficientă a pulberilor. Dar este posibil ca în procesul de extragere a ingredientelor pentru a face pudra, o parte din eficacitatea sa a fost pierdut.
În plus, trebuie să te uiți la ce alte ingrediente sunt în pulbere. Unii producători pun carbohidrații, coloranții și alte ingrediente care sunt "în vrac" și aromă, dar nu fac parte din esența plantei.
Asta inseamna ca nu functioneaza? Nu neapărat. Pur și simplu înseamnă că ceaiul de hibiscus sub formă de pudră se scufundă într-un mod diferit de băutura făcută natural, aducând un grad mai redus de eficiență. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că este posibil ca anumiți producători să aibă un proces de fabricație capabil să extragă ceea ce contează cel mai mult din instalație și să producă o pulbere chiar mai concentrată decât un ceai.
Cheia la întrebare ar putea fi găsirea unui produs diferențiat. Un alt detaliu este și faptul că, în funcție de modul în care a fost produs produsul, consumul de pulbere ar trebui să fie cu apă fierbinte. Acest lucru se datorează faptului că unii producători măcinară numai planta și, în acest caz, ar necesita apă fierbinte pentru a elibera ingredientele active. Unele produse sunt deja propriul extras cu principii active.
Cum se prepară pulberea de ceai de hibiscus
ingrediente:
- 1 până la 2 linguri de pudră de hibiscus; (variază în funcție de produs);
- 500 ml apă fierbinte.
Metoda de preparare:
- Puneți pulberea de hibiscus în fundul unei cani mari;
- Se toarnă apă caldă peste vârf, se amestecă bine și se servesc. Pudra de hibiscus poate fi adăugată și în alte rețete de băuturi cum ar fi sucuri și vitamine. Se recomandă să folosiți ceaiul de hibiscus pentru două luni, să faceți o pauză de două săptămâni și apoi să folosiți ceaiul pentru încă două luni.
Ceai de hibiscus cu pudră de scorțișoară
Pentru a face un ceai de hibiscus cu pudră de scorțișoară, rețeta este să adăugați o linguriță de pudră de scorțișoară la amestecul de apă caldă cu hibiscus. Scorțișoară este cunoscut faptul că are un efect termogen, adică stimularea accelerației metabolismului, care are ca rezultat un proces mai eficient de ardere a caloriilor și a grăsimilor.
- Vezi de asemenea: Cum scortisoara ajuta la pierderea in greutate.
Un articol publicat în ediția din mai 2010 a revistei Journal of Diabetes Science and Technology a arătat, de asemenea, că scorțișoară ajută la încetinirea stomacului de golire și limită de creștere a ratelor de glucoză în sânge.
Primul efect prelungește senzația de sațietate, determinând foamea să întârzie apariția, ceea ce favorizează controlul apetitului și scăderea cantității de calorii consumate pe parcursul zilei.
Cel de-al doilea ajută, deoarece atunci când un aliment provoacă o creștere foarte mare a nivelului zahărului din sânge, provoacă eliberarea de rate mari de insulină, ceea ce determină scăderea nivelului de glucoză. Rezultatul acestui vârf urmat de o scădere a ratelor de zahăr este creșterea apetitului, ceva nefavorabil pierderii în greutate.
După cum afirmă Jurnalul Diabetului Știință și Tehnologie, consumarea orelor de scorțișoară înainte de a face o masă care are alimente cu potențial de a crește nivelul de glucoză ajută la limitarea creșterii acestor rate.
Cu toate acestea, este important să știți că beneficiile scorțișoară în versiunea sa de pulbere vin pe o scară mai mică decât bastonul de scorțișoară.
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile de scorțișoară - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Scorțișoară, pe de altă parte, nu este recomandată persoanelor care suferă de hipertensiune arterială, probleme cardiace, femeile care sunt însărcinate sau care alăptează copiii lor și persoanele cu rozacee. Deoarece pot interacționa cu medicamentele, cei care le utilizează ar trebui să consulte medicul înainte de a începe să utilizeze condimentele, în special în cazul medicamentelor pentru tratamentul diabetului.
Scorțișoara ar trebui să fie consumată în mod sporit din cauza riscului de afectare a ficatului. Recomandarea este de a ingera cel mult 6 g sau 1 lingurita de condiment zilnic.
Ceaiul Hibiscus cu pulbere de ghimbir
Ceaiul de hibiscus cu pulbere de ghimbir se poate face prin adăugarea a ½ linguriță de praf de ghimbir la amestecul de 500 ml de apă cu pulberea de hibiscus. Ghimbirul este considerat un alt ajutor pentru pierderea în greutate deoarece, ca și scorțișul, are acțiune termogenă, stimulând accelerarea metabolismului.
- Vezi de asemenea: slăbirea ghimbirului?
De asemenea, merită să știți că ghimbirul nu trebuie utilizat de persoanele care suferă de hipertiroidism, de tulburări de sângerare și de probleme cardiace. În același timp, copiii, femeile gravide și persoanele cu boli cum ar fi bolile de inimă, alergiile, ulcerele și migrenele nu trebuie să exagereze în aportul de termogeni, cum ar fi ghimbirul.
Consumul de ghimbir poate aduce încă disconfort la stomac, arsuri la stomac și diaree. Prin provocarea hipoglicemiei, prezența alimentelor în regimul diabetic poate necesita o readaptare la dozele de insulină aplicate.
Îngrijirea hibiscusului
Ceaiul Hibiscus este contraindicat femeilor care sunt gravide sau care alăptează copiii lor, persoanelor care au tensiune arterială scăzută și care utilizează medicamente pentru tratarea problemei și persoanelor care iau medicamente pentru tensiunea arterială crescută.
Băutura interacționează cu medicamente precum paracetamolul, antiviralele, antimalaricele și antiinflamatoarele. Deci, dacă utilizați aceste sau orice alt tip de medicamente, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți să luați ceai de hibiscus în timpul perioadei de tratament și cum trebuie să utilizați băutura.
În plus, ceaiul de hibiscus este asociat cu unele efecte secundare. De exemplu, nu ar trebui să fie consumată în exces, astfel încât să nu provoace deshidratare, deoarece așa cum am văzut mai sus, ea promovează eliminarea lichidului de către organism.
Scăderea nivelului de glucoză din sânge este o altă reacție cauzată de ceai. Prin urmare, nu ar trebui să fie ingerat de diabetici care deja urmează tratament pentru a controla ratele de zahăr și ar trebui să aibă consumul lor oprit cu două săptămâni înainte de a efectua o intervenție chirurgicală.
Alte reacții adverse asociate cu consumul de alcool sunt deschiderea și expansiunea vaselor de sânge, care favorizează dezvoltarea bolilor cardiace și afectarea concentrației și concentrării.
Calorii din salată - tipuri, porțiuni și sfaturi
Un sinonim mondial pentru dietă, salata nu este niciodată în afara modă datorită proprietăților nutriționale excelente și caloriilor reduse. Acest lucru nu înseamnă totuși că salata poate face parte din meniul celor care încearcă să piardă în greutate. Bogate în fibre, vitamine, minerale și antioxidanți, salata poate face parte din dieta celor care se antrenează în mod regulat sau sunt preocupați de menținerea sănătății. Nutrienții salatei nu numai
Suc de ghimbir să scadă în greutate - cum să, beneficiile și sfaturi
Ghimbirul este o rădăcină bine cunoscută pentru proprietățile sale terapeutice și culinare. Cu toate acestea, această rădăcină populară, mai ales printre orientali, nu este doar pentru acest lucru. O noutate care ar trebui să facă parte din dieta celor care încearcă să piardă câteva kilograme este sucul de ghimbir pentru a pierde în greutate. Beneficiile suculu
