Cum sa faci ceai de rozmarin - Reteta, beneficii si sfaturi

Rozmarinul este una dintre ierburile care au o aromă deosebită și caracteristică, care de obicei îi place multor oameni. Atât de mult este folosit în mod constant pentru condimentele de carne, cartofi, supe și alte rețete de preferință ale fiecăruia. Este una dintre cele mai ușoare plante medicinale de a ajunge acasă, deoarece este ușor de plantat.

Așa că gândiți-vă la adăugarea rozmarinului în grădina dvs. Este un condiment versatil care oferă o aromă specială mâncării, dar pentru cei care au crezut că rozmarinul are numai acest scop unic, este foarte greșit. De asemenea, puteți învăța cum să faceți ceai de rozmarin, care aduce multe beneficii pentru sănătate. Urmați câteva dintre ele de mai jos, precum și rețeta pentru cum să preparați ceai de rozmarin.

Beneficii și pentru ce este destinat?

Rozmarin a fost folosit de unele civilizații de ceva timp. Este o planta folosita astazi pe scara larga in bucatariile mediteraneene, dar folosirea sa a existat din timpuri stravechi cand grecii si romanii au folosit rozmarinul. Faptul că este o sursă bogată de minerale face ca rozmarinul să fie excelent pentru consum. Acestea sunt: ​​fier, calciu, sodiu, fosfor, zinc și magneziu.

Când vine vorba de vitamine, rozmarinul nu lasă nimic de dorit, cu conținut de vitamina A, B și C. Și pentru ce este de rozmarin? Verificați câteva beneficii deja dovedite științific de ceai de rozmarin sau de plante medicinale:

1. Promovează pielea sănătoasă: Rozmarinul face atât de bine pentru piele că este folosit ca bază pentru multe creme și loțiuni de piele. Acest lucru se datorează cantității sale mari de antioxidanți care aduc beneficii pentru sănătate și, de asemenea, reînnoiesc pielea, făcând-o mai tânără pentru o perioadă mai lungă de timp;
2. Îmbunătățește memoria: Rozmarinul a devenit denumit plante de memorie, deoarece este un aliat al memoriei. Pentru a obține o idee, este destul de recurent să găsim în cărțile de istorie greco-romane bărbați și femei cu ramuri de rozmarin fixate pe coroană, pe cap. Acest lucru are legătură cu convingerea că rozmarinul ajută la reîmprospătarea minții;
3. Încetineste îmbătrânirea: o cantitate mare de antioxidanți nu numai că ajută pielea, ci întregul corp și contribuie la sănătatea completă. Astfel, lupta împotriva radicalilor liberi și evită bolile precum cancerul, precum și îmbătrânirea prematură;
4. Combaterea anemiei: Cei care au anemie pot și ar trebui să facă o mulțime de utilizare a rozmarinului. Având cantități bune de fier, ajutând la prevenirea și tratamentul anemiei. Gândiți-vă că luați ceai de rozmarin în fiecare zi pentru a îmbunătăți simptomele bolii;
5. Detoxifiere naturală: Rozmarinul este considerat unul dintre cei mai buni detoxifianti naturali. Ajută la îndepărtarea ușoară a impurităților din organism. Cel mai bun mod de a utiliza aceste beneficii de curățenie este prin ceaiurile care ajută mai mult în acest proces de curățare decât sub formă de condimente;
6. Ajută la scăderea în greutate: efectul său de scădere în greutate este legat de reducerea poftei de mâncare, reducerea absorbției zahărului de către organism, combaterea retenției de lichide și umflături, precum și contribuția la eliminarea toxinelor și a grăsimilor. De la spargere, aceasta încă ajută la reducerea gazului și îmbunătățește digestia. Deci, o planta completa pentru a ajuta la pierderea in greutate;
7. Terapeutice: Rozmarinul este unul dintre principalele ingrediente ale aromoterapiei. Este o terapie a mirosurilor și vă puteți imagina de ce rozmarinul face parte din grupul de plante, nu? Mirosul său calmează, ameliorează stresul și ajută la tratarea diferitelor probleme fizice și emoționale.

Cum să vă pregătiți?

Urmați mai jos o rețetă simplă a modului de a face ceaiul de rozmarin să fie consumat în fiecare zi.

ingrediente:

• 1 ramură de rozmarin organic;
• 1 lămâie;
• 1 lingurita de miere;
• 4 cesti de apa.

Metoda de preparare:

Se fierbe apa într-o tigaie, apoi se adaugă scroafele de rozmarin și se dă timp până când rozmarinul începe să-și desfacă substanța. Adăugați miere. Așteptați să le îndulciți, adăugați lamaie și serviți apoi.

sfaturi

Amintiți-vă să consumați ceaiul de îndată ce este pregătit pentru a nu-și pierde proprietățile benefice. Evitați îndulcitorul de zahăr sau alt îndulcitor artificial pentru a face băutura sănătos. Preferați folosirea rozmarinului organic și nu deshidratat. Frunza proaspătă aduce mult mai multe beneficii decât rozmarinul deshidratat și deja cumpărat. Deci plantarea acasă este o idee bună. Ghimbirul poate fi adăugat pentru a stimula rețeta.

Training și Dieta de Roberta Zuñiga - Meniu și sfaturi

La vârsta de 23 de ani, studentul Roberta Ribeiro Zuñiga, modelul, atletul de fitness și nutriție, mai cunoscut sub numele de Roberta Zuñiga, are deja peste 265 000 de femei pe pagină Facebook, aproximativ 1, 6 milioane de adepți pe Instagram @robertarzuniga) și 51900 adepți pe Twitter. O mare parte din succesul fetei, care este chilian și care a trăit în Brazilia de la vârsta de cinci ani, se datorează, probabil, faptului că ea prezintă o formă excelentă. Să știți acum ce

(dietă)

8 Rețete de suc de nucă de cocos

Varza este o alimente deja consumata de toti cei care urmeaza o dieta detoxifianta. Ea poate face numeroase combinații în mâncăruri nutritive și chiar în sucuri. Deoarece varza aduce beneficii importante pentru sănătate, are vitamina A, vitamina B1, B2, B3, B5 și, de asemenea, vitamina C și K. De aseme

(dietă)