Cum să luați Goji Berry în capsule?
Goji sunt fructe derivate din speciile de plante Lycium chinensis și L. barbarum. Ele se găsesc în forma lor naturală, deshidratate sau ca supliment în capsule. Goji capsule de bere poate oferi o varietate de beneficii pentru sănătate, având niveluri ridicate de vitamina C, proteine importante și substanțe nutritive precum fierul și zincul. Astfel, acționează în lupta împotriva îmbătrânirii pielii pentru a avea antioxidanți și, de asemenea, ajută la slăbire, deoarece are calorii reduse. În plus, se știe că poate ajuta la reducerea colesterolului rău, scutirea anxietății, lupta împotriva insomniei și îmbunătățirea stării de spirit.
Dar cum să luați goji boabe în capsule? Are consumul dvs. aceleași efecte ca și fructele obișnuite, există contraindicații? Verificați mai jos!
Goji boabe în capsule pe pierdere în greutate
Acest supliment, precum și fructele, are de 50 ori mai multă vitamină C decât portocaliu. Acesta a fost deja dezvăluit într-un studiu de la Universitatea din Arizona din Statele Unite că, atunci când organismul atinge niveluri echilibrate de vitamina C în organism, devine mai ușor să ardă grăsime. În plus, este, de asemenea, bogat în proteine, zinc și fier, care ajută la echilibrarea nivelurilor de hormoni, astfel că metabolismul tinde să se accelereze. Cu toate acestea, goji berry nu face nimic singur, împreună cu consumul său ar trebui să fie o dietă de calorii scăzute și bogate în nutrienți, și trebuie să se desfășoare activități fizice constante.
Beneficiile generale
Capsulele goji berry au o varietate de beneficii pentru sănătate, cum ar fi tratamentul arsurilor, infecțiilor cutanate, durerii și inflamației. Goji Berry poate, de asemenea, ajuta la îmbunătățirea viziunii, tratarea anemiei și tusei, și oferă efecte sedative. În medicina alternativă pe bază de plante, capsulele goji berry sunt uneori recomandate pentru prevenirea bolii Alzheimer, protejează ficatul și ajută la tratamentul cancerului, precum și ajuta la tratarea colesterolului ridicat, a diabetului zaharat și a disfuncției sexuale - în special impotența și scăderea libidoului. Acesta poate ajuta, de asemenea, în tratamentul hipertensiunii arteriale, a problemelor de circulație, amețeli, tinitus, malarie și febră.
Cum să luați goji boabe în capsule?
Pentru ao consuma, consultați un medic. Doza zilnică recomandată trebuie să fie cuprinsă între 400 și 600 mg distribuită în două sau trei capsule prelevate pe parcursul zilei, întotdeauna împreună cu o masă. Capsula poate fi găsită în farmacii și magazinele alimentare naturale și orientale. Se poate cumpăra într-un magazin fizic sau online.
Marci:
- Biovea - 60 de capsule de 600 mg: R $ 40, 40
- Herbal Tao - 50 capsule de 350 mg: R $ 30, 20
- Milligram - 60 capsule de 200 mg: R $ 97, 50
- Herb dulce - 60 capsule de 200 mg: R $ 91, 80
funcție
Beneficiile presupuse ale goji berry provin de la principalele componente active din fructe, care includ polizaharide, cerebrozide și beta-sitosterol. Beta-sitosterolul pare să blocheze absorbția colesterolului în tractul digestiv, în timp ce polizaharidele pot inhiba creșterea anumitor celule canceroase, pot stimula sistemul imunitar și pot efectua acțiuni neuroprotective. Cerebrozidele pot bloca eliberarea anumitor enzime care afectează ficatul. Componentele chimice ale lui Goji pot, de asemenea, să reducă nivelul zahărului din sânge și tensiunea arterială în organism. În plus, boabele goji sunt bogate în mai multe vitamine și minerale esențiale, făcându-le o sursă nutritivă de supliment.
contraindicații
În plus față de cercetările limitate asupra oamenilor și dovezile slabe din studiile de laborator privind beneficiile pentru sănătate ale goji berry, suplimentele pot prezenta riscuri anumitor persoane. Boabele de goji din capsule și ceaiuri pot ajuta la reglarea sângelui, ceea ce poate crește efectele medicamentelor anticoagulante, cum ar fi aspirina, care cauzează sângerări necontrolate.
Dacă luați medicamente pentru tensiune arterială crescută sau aveți tensiune arterială scăzută, cel mai bine este să evitați ingerarea acestui supliment. În plus, potențialele efecte de scădere a glicemiei pot provoca hipoglicemie la persoanele care iau insulină sau alte medicamente pentru diabet. De asemenea, nu consumați boabe goji în capsule dacă sunteți însărcinată sau alăptați, deoarece boabele goji conțin betaină, o substanță chimică care poate stimula avortul. Siguranța capsulelor goji pentru copii și persoanele cu afecțiuni renale sau hepatice este de asemenea necunoscută.
consideraţii
Diferitele funcții și efecte ale capsulelor goji berry în organism se bazează pe cercetări în domeniu, dar nu au fost testate niciodată pe oameni. În plus, unele dintre beneficiile de sănătate presupuse de goji berry în capsule nu sunt clare, chiar și în medicina tradițională chineză.
Prin urmare, dovezile științifice care susțin eficacitatea capsulelor goji berry în furnizarea oricărui tip de beneficii pentru sănătate sunt încă insuficiente. Prin urmare, înainte de a începe să consumați, încercați să consultați medicul pentru o indicație adecvată.
Importanța acizilor grași Omega 3 esențiali
Acizii grași polinesaturați din seria n-3, sau mai populari cunoscuți sub numele de Omega 3, au primit o atenție sporită, deoarece tot mai mulți oameni își dau seama de beneficiile pe care le oferă. Prin urmare, ele au fost plasate ca acizi grași esențiali. Omega 3 este un tip de grăsime polinesaturate esențial pentru sănătate. Acesta este î
Centella Asiatica Emagrece? Pentru ce este?
Centella Asiatica este o planta folosită pe scară largă în est și a început să câștige spațiu în Occident. Persoanele celebre au început să o folosească pentru pierderea în greutate, ceea ce a stârnit interesul altora. Dar, la urma urmei, Centella Asiatica pierde in greutate? Pentru ce este aceasta planta? Continuați să
