Dieta Sfaturi și Secretele a 10 Celebrități Mondiale
Te-ai intrebat vreodata cum arata cele mai multe vedete uimitoare chiar si atunci cand acestea sunt la cele mai rele? Chiar și atunci când tocmai s-au trezit sau au părăsit sală de gimnastică, toate transpirați. Se pare că are multe de-a face cu ceea ce mănâncă.
Energia lor aparent nesfârșită, pielea strălucitoare și corpurile sănătoase se datorează în mare parte dietei lor. Iată câteva trucuri de dietă sănătoasă pentru unele dintre stelele de top din lume:
1. Jennifer Lawrence
Înainte de orice apariție pe covorul roșu, Jennifer Lawrence bea ceai de musetel sau papadie pentru a-și stabiliza nervii. Antrenorul Lawrence, Dalton Wong, a spus că "ceaiul de musetel ajută la calmarea corpului și la scăderea stresului care se poate acumula înainte de un eveniment, care poate duce la balonare. Papa de ceai este un diuretic strălucitor.
Vezi mai multe:
- Ceaiul de musetel devine slab? Sfaturi și beneficii.
- Ceaiul din păpădie devine grăsime? Beneficii și sfaturi.
2. Hillary Duff
Actrița se asigură că se mănâncă bine în fiecare zi, începând cu fulgi de ovăz dimineața, cu unt de migdale și stafide și o salată de proteine pentru prânz.
Cina este puțin mai rigidă pentru Hillary, deoarece este masa pe care o face cu fiul ei, Luca, de 4 ani. De obicei, gratuieste o friptură cu ananas sau piersici. "Ananasul este atât de ușor de gratar și arată atât de delicios", spune ea.
3. Natalie Portman
O mamă de doi și actriță aclamată poate fi vegană, dar asta nu înseamnă că mănâncă ca o pasăre. "Îmi consum greutatea în hummus în fiecare zi", a declarat ea pentru Vogue în 2010, referindu-se la faimoasa pastă de fasole. "Gatesc foarte mult, fac toate retetele mele vegane."
4. Rihanna
Cântăreața de superstar începe ziua cu patru ouă fierte, o felie de pâine prăjită (fără coajă) și fructe precum ananasul, mango și papaya, potrivit bucătarului său personal Debbie Solomon.
O altă alternativă de dimineață? "Eu mănânc albușuri de ou și ananas pentru micul dejun și apă călduță cu lamaie", a spus Rihanna.
5. Venus Williams
Vedeta americană de tenis Venus Williams alege o dietă bazată pe plante pentru a-i menține stocul pe teren. Unul dintre trucurile tale?
"Îmi amestec țelina, roșiile și un lapte de migdale ca bază, cu un ulei cum ar fi uleiul de măsline sau ceea ce am în prezent pentru a pregăti câteva feluri de mâncare interesante!"
6. Eva Mendes
Mama a doi păstrează micul dejun simplu: "Cred că ouăle sunt ca magia - puteți face multe cu ele. Cel mai adesea fac ouă simple și o felie de pâine prăjită pentru micul dejun ", a spus el. "Cred că alegerea sursei potrivite de proteine devreme în timpul zilei vă ajută foarte mult restul acesteia".
7. Kate Hudson
Cum ajunge Kate Hudson într-un mod atât de incredibil? Ea a spus femeii Sănătatea că dieta ei constă în "orez, fasole, linte, salate frumoase, pești cu nivel scăzut de mercur, niște nuci, afine și zmeură și tot felul de legume".
8. Jessica Biel
Actrița și soțul ei, Justin Timberlake, profită, de asemenea, de beneficiile creșterii alimentelor în grădina lor. "Avem o grădină frumoasă și, la fiecare două zile, recoltăm spanacul și tăiem rechini și le aruncăm împreună într-o salată, este minunat", a spus Biel.
"Probabil că acesta este unul dintre cele mai tari lucruri pe care le consider să trăiesc în California. Putem să creștem cu adevărat grădina noastră pe tot parcursul anului. "
9. Emma Watson
Steaua frumuseții și a fiarei, Emma Watson, are un talent secret: face mâncăruri mexicane. "În dimineața asta fac o tortilla uimitoare, este specialitatea mea", a spus Emma. "Fac guacamole, patrunjel și ouă, apoi mănânc tortilla. Este foarte simplu, cu adevărat, dar delicios. "
10. Carrie Underwood
Cântăreața americană este, de asemenea, o altă persoană care se bate în dieta vegană pentru a arăta forma ei bună. "De obicei mănânc proteine din plante precum tofu, fasole sau burgeri vegetarieni".
"Eu mănânc orez și fidea. Am încercat să evit carbohidrații, dar astăzi încerc să-mi echilibrez consumul de macro-uri, adică proteine, carbohidrați și grăsimi, mai mult decât îmi pasă de calorii ". Spune că bea și sucuri verzi în mod regulat.
Intermitentul Postament 12h sau 24 de ore - Diferențe și cum se face
Te-ai gândit vreodată să rămâi 12 ore pline sau chiar 24 de ore fără să mănânci nimic? Dacă pentru unii acest lucru pare absolut de neconceput, pentru alții acest lucru funcționează ca o tehnică alimentară. Metoda constă în intercalarea perioadelor fără a alimenta corpul cu perioade de hrănire pentru a determina corpul să folosească - și deșeurile - depozitele sale de grăsimi. Cu toate acestea, înaint
10 rețete cookie de pui cu conținut scăzut de carbohidrați
Uneori se lovește de acea nebunie de a mânca o gustare ca un cookie de buteco, care niciodată? Când se întâmplă acest lucru și urmăriți o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți să vă pregătiți propria versiune de gălușcă de carne de găină cu conținut scăzut de carbohidrați la domiciliu, cu ușurință și agilitate, în loc să alergați la cel mai apropiat bar sau brutărie. Poate fi chiar mai delicios decât
