Dieta netă completă - meniu, mâncare, rețete și sfaturi

O dietă lichidă completă este cea care permite ingerarea numai a fluidelor și a alimentelor care devin lichide atunci când sunt la temperatura camerei. Programul alimentar exclude consumul de alimente solide.

Potrivit informațiilor furnizate de Medline Plus, site-ul web al Institutului Național al Instituțiilor de Sănătate (NIH), această dietă alimentară solidă restricționată este ușor de digerat și urmărește ca adepții acesteia să înghită 1350-1 500 de calorii de zi cu zi.

Cu toate acestea, este posibil să se găsească diete lichide a căror propunere de consum caloric zilnic aduce o sumă mai mică.

Cine ar trebui să facă dieta lichidă completă?

Planul de alimentatie este indicat de catre profesionistii medicali la pacientii lor inainte de a efectua o examinare sau proceduri chirurgicale. Dieta poate fi, de asemenea, indicată pentru a fi urmărită în timpul sau după intervenții chirurgicale în stomac sau intestin și pentru persoanele obeze care trebuie să piardă în greutate înainte de a suferi o operație de scădere în greutate, cum ar fi chirurgia bariatrică.

• Vezi și: Tipuri de chirurgie bariatrică - Beneficii și riscuri.

Persoanele care suferă de probleme de mestecare și înghițire a alimentelor solide pot, de asemenea, să primească recomandarea de a urma programul alimentar.

Este esențial ca dieta să fie urmată de medic și că toate instrucțiunile date de profesioniști sunt urmate în mod corespunzător. Nu trebuie să fiți un expert în domeniul sănătății pentru a vă da seama că este restrictivă și poate limita oferta de nutrienți organismului, ceea ce duce la deficiențe nutriționale ca o consecință.

Dieta netă de a pierde în greutate

Datorită faptului că tăiați un număr considerabil de calorii, unii oameni ar putea avea ideea că dieta lichidă scade. Și acest lucru este adevărat, dar pentru puțin timp.

Reducerea drastică a consumului de calorii poate avea drept rezultat pierderea în greutate. De asemenea, pentru a pierde în greutate este necesar să consumați o cantitate calorică mai mică decât cea consumată.

Cu toate acestea, atunci când aportul de calorii este tăiat în mod dramatic, metabolismul dvs. încetinește, motivat de scopul de a economisi energie, deoarece primește doze reduse de energie. Când metabolismul este mai lent, procesul de ardere a grăsimilor și a caloriilor devine mai puțin eficient.

De asemenea, deoarece nu este ușor să fie susținut pe termen lung, după ce se termină dieta, persoana are mari șanse să se recupereze și chiar să câștige mai multă greutate decât a pierdut. Acest lucru se datorează faptului că, după ce a rămas timp de ceva timp fără să mănânce alimente solide, individul poate exagera atunci când se întoarce la consumul normal.

Modul ideal de a pierde în greutate și de a rămâne în formă este să urmați o dietă sănătoasă, echilibrată, controlată și nutritivă care poate fi susținută permanent, precum și activitatea fizică regulată, ca modalitate de a maximiza și stimula arderea caloriilor.

Alimentele permise în dieta lichidă completă

Următoarea listă prezintă unele dintre alimentele permise în meniul de dietă lichidă completă:

• Sare cremoasă gătită;
• ceaiuri;
• Sucuri de fructe - include nectare și sucuri de celuloză;
• gelatină;
• milkshake;
• budinca;
• popsicle;
• apă;
• unt;
• margarina;
• uleiuri;
• creme;
• Inghetata naturala;
• Iaurt congelat;
• Sherbet de înghețată din fructe;
• Gheață din fructe;
• zahăr;
• miere;
• siropuri;
• bulioane;
• Consomê (supa de origine franceză);
• băuturi răcoritoare;
• cafea;
• Lapte de vacă;
• Lapte de soia;
• Lapte migdal;
• Brânză topită;
• Crema din ou;
• Pulpă din fructe și legume;
• Adaos de cereale fierte;
• Suplimente alimentare lichide.

Medicul care a prescris dieta lichidă completă pentru pacient poate să elibereze încă aportul de:

• Crema de orez;
• fulgi de ovăz;
• Carne sub formă de alimente pentru copii, precum cele oferite copiilor;
• Cartofi coapte în supă.

Meniu complet de dietă lichidă

Consultați exemplul unui meniu zilnic pentru programul alimentar:

• Mic dejun: un pahar de suc de fructe, o ceașcă de cereale fierte gătite și o ceașcă de cafea sau un pahar de apă.
• Dimineața: o ceașcă de piure de fructe și o ceașcă de ceai.
• Pranz: o ceașcă de piure de legume, un pahar de lapte de vacă sau lapte de soia și o ceașcă de bulgăre de vită, de pui sau de legume.
• Gustare după-amiaza: o ceașcă de înghețată și un pahar de apă.
• Cina: o ceașcă de piure de fructe, o ceașcă de supă cremoasă, o ceașcă de suc de fructe, o ceașcă de apă și un pahar de lapte de vacă sau lapte de soia.
• Cina: un pahar de iaurt, un pahar de suc de fructe și un pahar de apă.

Retete pentru meniul de dietă lichidă completă

1. Piersicul popsicle

ingrediente:

• 3 cesti nectar piersic;
• ¾ ceasca de smantana;
• ¼ ceasca de zahar brun;
• 1 vârf de sare fină.

Metoda de preparare:

1. Puneți toate ingredientele într-un castron mare și bateți-le împreună cu ajutorul mixerului;
2. Distribuiți amestecul în tăvi cu mucegaiuri de tip popsicle, împărțind conținutul în cantități egale. Finalizați cu becul în fiecare compartiment și duceți-l la congelator până când acesta este ferm, lăsând-l acolo timp de cel puțin patru ore.

2. suc de ananas cu căpșuni

ingrediente:

• 100 g de ananas;
• 100 g de căpșună;
• 250 ml de apă.

Metoda de preparare:

1. Peel și tăiați ananasul. Se taie căpșunul și se spală bine fructele;
2. Adăugați-le la apa din blender. Crash, tulpina și servesc.

3. Supă de mandiquinha cremă

ingrediente:

• 1 ½ de mandioquinha;
• 1 l de apă;
• 3 linguri de ulei de măsline;
• 1 ceapă tocată;
• Sare la gust;
• 4 linguri de smantana.

Metoda de preparare:

1. Gatiti caserolele pana cand acestea sunt foarte moi si rezervati;
2. Se încălzește uleiul într-o tigaie și se rumegă ceapa;
3. Puneți mandiochinele, lichidul de gătit și ceapa în blender și bateți;
4. Treceți crema în tigaie, adăugați sare și fierbeți. Adăugați cremă, amestecați bine și serviți.

Îngrijirea unei diete complete lichide

Înainte de a urma orice regim alimentar, în special unul restrictiv ca dieta lichidă completă, trebuie să aveți indicații și să urmați de la un medic și un nutriționist. Aceasta din urmă va contribui la asigurarea faptului că, chiar și cu deprivări de alimente solide, este posibil să se primească substanțe nutritive și calorii adecvate.

În cazul programului alimentar în cauză acest lucru este deosebit de important, deoarece acesta prezintă riscul de a nu oferi cantitatea adecvată de fibre, vitamine și minerale pe care organismul trebuie să le funcționeze corect.

Astfel de deficiențe nutriționale pot duce la probleme cum ar fi oboseală, amețeli, căderea părului, calculi biliari, constipație, pierderea mușchilor și deteriorarea inimii.

Dieta netă completă nu trebuie luată de femeile însărcinate sau care alăptează la copiii lor și de persoanele care suferă de boli cronice sau care iau insulină pentru a trata diabetul.

Psihologul dezvăluie trucuri, cum să miroasă alimente, pentru a vă ajuta să scăpați de greutate

Profesorul Charles Spence de la Universitatea din Oxford consideră că este posibil să se simtă mulțumit consumând mai puține calorii cu niște trucuri mintale care îți înșel creierul să mențină obiceiuri sănătoase. Spence, care îl ajută pe Heston Blumenthal să-și creeze experiențele sale multisenzoriale, spune că plăcerea pentru hrană este în mare parte emoțională. Acesta sugerează că absorb

(dietă)

10 Diferite Rețete de Salată de Maioneză și Lumină

Știți gustoasa salată de maioneză pe care o mâncați la sfârșit de săptămână, cu un grătar bun? Ce zici de pregătirea unei alte versiuni de lumină a ei de a consuma în timpul săptămânii? Puteți să vă pregătiți o salată de maioneză diferită și ușoară cu ușurință folosind legume la alegere, legume și chiar fructe! Mai jos puteți găsi diferite reț

(dietă)