Tânărul pierde aproape 50 de kilograme după ce sa îndrăgostit de Zumba
Lacey Tanner este un american care la 24 de ani a cântărit 120 kg, până când a descoperit buzunarul și sa îndrăgostit de practică. Astăzi, are 74 kg și vrea să ajungă la 70 kg. Verificați o scrisoare scrisă de tânără femeie despre călătoria ei, cum a câștigat greutatea, ce a făcut să o piardă și cum a pierdut-o.
Cum am câștigat în greutate?
Întotdeauna am fost o fată drăgălașă. Îmi amintesc că eram la grădiniță și că eram peste 90% din vârsta mea. În timpul copilăriei, mama a rămas acasă în timp ce tatăl meu a lucrat. Cu asta, avea destul timp să gătească și am mâncat mult. O cină normală avea carne de porc cu salată, fasole verde și cartofi piure, fidea, ca să nu mai vorbim de prăjitura de ciocolată și de înghețată de desert. Porțiunile nu se aflau sub control.
Mi-am pierdut tatăl când aveam 13 ani pentru cancer și asta ne-a determinat să mâncăm mai mult. Deși am fost puțin activ pentru participarea la trupa de culoare marțială timp de cinci ani, obiceiurile mele rele mi-au determinat să port o dimensiune de 46 de ani când am absolvit liceul. După aceea, greutatea se îngroașă. Am fost foarte nefericită în viața mea. Să mă descurc cu pierderea tatălui meu, să lucrez mult timp la un loc de muncă pe care l-am urât și să fiu într-o relație de scurgere emoțională îmi pune capăt sănătății. La 21 ani am cântărit 120 kg și am purtat 52.
Punctul de cotitură
În vara anului 2012 am fost singur și înregistrat pe un site de dating online. M-am rătăcit online și offline și am învățat repede că băieții vroiau doar un singur lucru. Într-o noapte, am primit un mesaj de la un tip incredibil de frumos. El era înalt și în formă, ceea ce ma făcut să mă întreb de ce era interesat de o fată ca mine. El ma scos într-o zi și eram sigur că nu l-aș mai vedea niciodată.
În mod surprinzător, am petrecut o mulțime de timp împreună, ieșind să mâncăm sau pur și simplu să vorbim. Chiar l-am adus la ziua de naștere a unui prieten. Ne-am intalnit cateva luni pana cand mi-a spus ca ma iubit. Deși niciodată nu am mai spus asta, știam că și eu îl iubesc. Într-o noapte, l-am întrebat când am fi "făcut-o oficială" pentru curtenirea noastră.
El mi-a spus politicos că nu va întâlni niciodată o fată ca mine pentru că îi era rușine de ceea ce se gândeau la prietenii lui. "Dar ai o mare personalitate", a spus el. Asta a fost. Acesta a fost punctul meu de cotitură. Scopul meu a fost să îl fac să înghită aceste cuvinte.
Cum am pierdut in greutate?
Am început încet, m-am plimbat zilnic cu câinele meu prin cartier. Odată ce m-am obișnuit cu asta, m-am dus la o sală de gimnastică. Nu m-am bucurat cu adevărat de timpul petrecut la sala de gimnastică pentru că m-am simțit ca și cum aș fi fost constant judecat, ca să nu mai spun că nu aveam idee ce făceam și că mă simțeam rușinat să-ți cer ajutorul.
Încă din 2013, un coleg de muncă și cu mine am decis să facem o competiție de pierdere în greutate la locul de muncă. Speram că dacă ar trebui să concurez împotriva altor oameni, m-ar motiva un pic mai mult. A menționat ceva numit Zumba, un tip de dans latin, a spus ea. Am fost sceptic la început. Cât de cool și util ar fi să dansezi într-o sală?
- Vezi și: Zumba pierde într-adevăr greutate?
Am găsit un loc care a oferit cursuri, le-a chemat și a primit două lecții gratuite pentru a încerca. Două zile mai târziu, am intrat într-o cameră de aproximativ 40-50 de persoane. Hopa! Am vrut să rămân ascuns în spate pentru că nu aveam idee la ce să mă aștept. Și apoi muzica a început să se joace.
M-am îndrăgostit imediat. Modul în care toată lumea se mișca, dansa, zâmbind și râzând ma făcut să tremurăm. Nu m-am simțit niciodată atât de confortabil în mijlocul atâtor oameni. Până la sfârșitul lecției, am fost înfundat în sudoare și extrem de mulțumit și nici măcar nu mi-am dat seama cât de mult timp trecea. Am mers din nou a doua zi, urmatoarea, iar cealalta si asa mai departe, pana cand am inceput sa practicam de patru ori pe saptamana si apoi in fiecare zi! Învățam rutinele și am putut să ne antrenăm mai intens pe măsură ce timpul progresează.
Cu frecvența și intensitatea antrenamentului, a fost mult mai ușor să faci alegeri mai inteligente pentru alimente. De ce să faci toate aceste lucruri doar pentru a mânca prostii? Am pierdut rapid greutatea și oamenii din clasă au început să observe. Am fost repede numit "Zumba Girl" și am făcut o grămadă de prieteni noi.
Am ieșit din dimensiunile 52-38 și am pierdut 45 kg. Și am vrut să-i inspir pe alții, așa că am devenit instructorul licențiat în Zumba în decembrie 2013. Acum predau în mod regulat în orașul meu. Este uimitor să experimentați din nou evoluția și pierderea în greutate, acum prin studenții mei. Am gasit in sfarsit ceva in viata mea care imi aduce fericirea. În prezent, studiez pentru a primi diploma de Educație Fizică.
Dacă încerci să piardă în greutate, îți spun să nu coborâți de pe șine! Veți avea zile bune, zile rele, dar ceea ce vă așteaptă este dincolo de orice vă puteți imagina.
Blogger dezvăluie realitatea în spatele fotografiilor de pe Instagram
Instagram vă poate păcăli. Acesta este mesajul că bloggerul, hostessul și antrenorul fizic Chessie King este interesat să se răspândească. Da, după cum vă puteți imagina, este vindecată și are un corp pentru a invidia multe, dar ea nu este întotdeauna la fel de perfectă cum arată în fotografiile împrăștiate de social media ei. Și aceasta garantea
Pensionat devine Musa Fitness la vârsta de 60 de ani
Bloggerul Adriana Miranda a venit să atragă atenția în rețelele sociale, afișând corpul transformat la vârsta de 60 de ani. Femeia din São Paulo practică culturism de cinci ori pe săptămână alături de soțul ei, într-o sală de gimnastică situată în interiorul Clubului Paulistano, în cartierul Jardins din São Paulo. Ea a tricotat aproxim
