Ciclul lung de femeie pentru a da în dorințe și de a pedepsi să scadă în greutate
Carina nu crede că este ceva în neregulă cu apariția ei în fotografia din stânga la vârsta de 29 de ani. Ea spune: "Ceea ce este greu de captat într-o fotografie este starea de spirit a persoanei din ea", recunoscând că are o relație nesănătoasă cu dieta și exercițiul fizic.
"Mi-am dat seama dorintele mele si apoi am redus dramatic caloriile pentru a ma pedepsi cumva pentru a manca mai mult. Pedeapsa a fost atitudinea mea în acel moment. Mi-am pedepsit trupul cu un exercițiu pentru a-mi da dorințele și apoi m-am mâncat mai puțin.
Stilul de viață nesănătoasă a continuat, făcând-o destul de nefericită și ", de asemenea, mi-a surprins faptul că fiica mea ar crește, uitându-se la acel ciclu murdar pe care l-am urât. A trebuit să fac o schimbare, pentru mine în primul rând, dar și pentru ea. "
Trei ani au trecut repede, iar Carina spune: "Dimpotrivă, starea mea de spirit se bazează acum pe o bună nutriție, o creștere personală, o sănătate și o fericire". Ea spune: "Eu îmi hrănesc corpul cu ceea ce are nevoie prospera și funcționează bine. Mâncarea nu mai este un dușman și nu mă exercit pentru a mă pedepsi prea ".
Ea face exerciții pentru că o fac fericită și oferă energia să se bucure și să aibă grijă de familia ei.
Ea nu posta acele fotografii pentru a dovedi că "poți fi fericit doar dacă ai un anumit corp fizic". Carina spune: "Schimbările din corpul meu au fost doar rezultatul unei persoane care a adoptat un stil de viață mult mai sănătos, și mentalitatea mea. Și da, în timp ce nu există nici o îndoială că agentul se simte bine în căutarea corpului în formă, fericirea provine de la a avea un corp sănătos și o minte sănătoasă, nu de la apariția mea ".
A început înot, pedaling și alergând și a pierdut 31 kg
Cris Wade, de 47 de ani, cântărește acum mai puțin de 75 kg. Dar avea nevoie de un impuls pentru a-și schimba viața și a pierdut mai mult de 30 de kilograme înainte de asta. Sa indragostit de 3 tipuri de exercitii si astazi detine chiar si o academie. Consultați povestea ei inspirată în scrisoarea scrisă de ea însăși: Nu am avut niciodată probleme cu greutatea mea până când am avut copii. După ce a rămas î
Cum Femeia care a cântărit 220 Kg a pierdut mai mult de jumătate în 18 luni
Totul a început cu o alegere. Lexi intra într-o sală de gimnastică. Ea sa angajat să facă cel puțin 30 de minute pe instructorul eliptic de cinci ori pe săptămână. De asemenea, ea și-a schimbat dieta prin învățarea de a găti și de a număra calorii. Lexi azi se uită înapoi la acea imagine din stânga, spunând: "Aceasta a fost fata care a decis să lupte pentru viața ei. Dacă știa cât de mult
