Musa Fitness arată de ce obiectivul dvs. în greutate poate fi greșit
Mulți dintre noi se pot antrena cu speranța de a deveni mai puternici, dar există și nevoia și dorința de a arde grăsime pentru a arăta aceste câștiguri musculare. Dorim să atingem acest obiectiv pentru a avea în sfârșit o șansă de a face sportul celebrului mic tanquinho.
Adesea aceste goluri nu sunt niciodată atinse - drumul poate fi foarte lung și enervant. Dar, în mod evident, unii oameni ajung acolo și atunci când o fac, se presupune automat că viața este mai bună.
Arată minunat, se simt bine și admirat de toate părțile. Dar nu toți sunt așa. Fitness bloggerul Christina Basil a postat recent o imagine cu privire la momentul în care a atins ținta de greutate și una actuală - cu câteva kilograme în plus.
Și ea spune că nu se simțea bine când a ajuns în final la acel obiectiv care părea atât de important la 59 kg.
"În cele din urmă am reușit să-mi ating obiectivul de 55 kg la un moment dat, dar știți ce altceva a venit împreună cu acel număr arbitrar? Scufundările mele au fost compromise. Am pierdut puterea și am încetat să câștig. De multe ori am un pic de amețeală (mănâncă puțin) în timpul exercițiilor fizice, reducând sesiunile de antrenament și am fost frustrat în mașină ".
Pentru un timp, având 55 de kg, a făcut-o fericită, dar, în curând, sentimentul de realizare a dispărut, iar presiunea de a menține acel număr s-ar manifesta ca anxietate.
În ultimul an, ea a câștigat din punct de vedere tehnic greutate (ea este cu aproape 6 lire sterline mai mult decât înainte) și spune că nu sa simțit niciodată mai energică, slabă și mai ușoară pe picioarele mele.
"N-aș fi cel mai puternic sine în acel scop din lumea veche. Fără să-mi dau seama, m-am antrenat doar să rămân slab. Acum încerc să fiu puternic.
Bineînțeles, este mai sănătos să consumați o cantitate decentă de nutrienți și să acordați prioritate pentru a fi în formă și puternică decât să fiți prost. Christina este o dovadă că atingerea și atingerea obiectivelor în greutate aleatoare nu îmbunătățește imaginea corpului și nu aduce fericire.
5 sfaturi de formare super seturi de bodybuilding
Pentru o lungă perioadă de timp, singura modalitate de practicare a culturismului a constat în principal de a merge la sala de gimnastică, alegerea greutății, efectuarea a 10 repetări, odihna, efectuarea a 10 ani, odihna și așa mai departe până la sfârșitul antrenamentului. Din fericire, totuși, au apărut noi metode de antrenament în ultimii ani, multe dintre ele chiar importate direct din lumea culturismului. Modalități noi
5 cele mai bune exerciții Kettlebell
Mai mult decât o minge de greutate atașată unui mâner, kettlebell-ul este un echipament de ridicare a greutății care îi ajută pe practicanți să-și construiască mușchii, echilibrul și puterea. Și pentru cei care cred că dispozitivul este o noutate, este bine de știut că, de fapt, este deja foarte vechi și își are originea în anul 1704 în Rusia. Diferența sa principa
