Hrană probiotică care vă va ajuta să pierdeți grăsimea abdominală
Nu este un secret faptul că probioticele vă pot ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și digestia digestivă, dar ați știut că acestea ar putea ajuta și la scăderea în greutate? Probioticele pot fi consumate în multe feluri, dar cele mai populare par să fie prin suplimente sau alimente.
În acest caz, aflăm care este singurul probiotic pe care nutriționiștii îl recomandă pentru a scăpa de grăsime din burtă și trebuie spus că este o alternativă delicioasă pentru suplimentele probiotice de pe piață.
Iaurtul este una dintre cele mai bune surse de probiotice disponibile. Aceste produse stimulează funcția digestivă sănătoasă și contribuie la producerea vitaminei B12, care sa dovedit a ajuta la scăderea în greutate.
Plus este o gustare excelentă, bogată în proteine și bogată în calorii! "Iaurtul acționează ca un probiotic sănătos și poate îmbunătăți de fapt sănătatea intestinului, care poate juca un rol important în scăderea în greutate", spune Regina Fazzini, RD. "Este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine și are un conținut redus de calorii și carbohidrați, deci este perfect pentru cei care încearcă să piardă în greutate!"
Fazzini a subliniat de asemenea că nu este cazul tuturor iaurturilor. Ea recomandă iaurtul grecesc simplu și îi avertizează pe pacienți să fie inteligenți cu toppingurile și mâncărurile laterale, deoarece pot scădea cu ușurință valoarea lor nutritivă. "Iaurtul este, fără îndoială, o gustare sănătoasă, dar numai dacă nu conține arome, îndulcitori și alți compuși artificiali", spune ea. "Asigurați-vă că nu consumați iaurt cu aromă de zahăr sau adăugați ceva granola industrializată".
În schimb, Fazzini sugerează că luați iaurtul cu fructe proaspete sau semințe și fructe cu coajă lemnoasă, pentru a vă face gustarea simplă mai plăcută. Fie ca atare, stii acum ca iaurtul tau este un mare probiotic si poate ajuta cu adevarat sa-ti faca metabolismul si pierderea in greutate mergi pe calea cea buna!
5 Rețete cookie de ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați
Cui nu-i place să gătească un biscuit pentru micul dejun sau gustări după-amiaza, însoțite de un ceai bun? Consumul de biscuiți cu ceai se poate referi la vremurile bunicii și nu există nimic mai fericitor decât mâncarea unui biscuiți proaspăt proaspăt coaptă. Una dintre cele mai apreciate, gustoase și ușor de preparat biscuiți este biscuiții cu cremă. Dacă urmați o dietă
Proteina dieta - 7 motive pentru a nu face unul
Dieta cu carbohidrati slabi a devenit destul de cunoscuta si genereaza o multime de controverse, deoarece este o dieta restrictiva si chiar radicala. Acest lucru se datorează faptului că dieta cu proteine exclude carbohidrații și stimulează consumul de proteine și grăsimi. La inceput, dieta poate aduce cu adevarat rezultate si ii face pe oameni sa piarda in greutate, insa pe termen lung, lipsa de carbohidrati din organism nu este benefica si poti sa reapachezi tot ce ai pierdut din nou sau pur si simplu sa incetezi sa slabesti obțineți rezultatul dorit. Aceasta este op
