Înainte și după acest Blogger vă va face să regândiți greutatea pe scară
Dacă ați observat că greutatea pe scară nu este în scădere sau dacă vă antrenați atât de mult încât ați observat că scara merge în direcția opusă față de ceea ce vă așteptați, atunci uitați-vă la incredibilul înainte și după Emma Louise în fotografia pe care a postat-o Instagramul tău.
Uneori o schimbare sănătoasă nu înseamnă pierderi de kilograme. Bloggerul britanic a descris corpul și starea ei în 2015, spunând: "Am mâncat prea puțin, am antrenat prea mult și nu am văzut rezultate".
La 47 de kilograme, Emma era singura tare. Ea a spus in subtitlul foto, "Nu m-am gandit ca am facut totul corect pentru ca" nu am fost pregatit corect ... sau numarand calorii ... sau mananca destul de bine ".
Din acel moment, ea a câștigat aproximativ 10 kg și este mai fericită decât oricând. Dovada că numărul de pe scară nu este bun sau rău; E doar un număr.
Astăzi, purtând greutatea vieții ei, se simte puternică, arată incredibilă și izolează încrederea.
"Forma bună arată diferită de fiecare", spune ea. Emma mănâncă mai mult acum și a spus că această transformare a fost "mult dincolo de capacitatea fizică". Ea mănâncă acum hrană pe care o iubește și spune că "trebuie doar să mănânci varză dacă îți place foarte mult".
"Mâncați bine, exercițiu și hrăniți corpul, dar și hrăniți sufletul, mâncați pizza, mâncați ciocolată, mâncați nachos și mâncați mâncarea care vă face fericiți. Moderare, nu lipsire. "
5 cele mai bune exerciții Kettlebell
Mai mult decât o minge de greutate atașată unui mâner, kettlebell-ul este un echipament de ridicare a greutății care îi ajută pe practicanți să-și construiască mușchii, echilibrul și puterea. Și pentru cei care cred că dispozitivul este o noutate, este bine de știut că, de fapt, este deja foarte vechi și își are originea în anul 1704 în Rusia. Diferența sa principa
Tom Platz Bodybuilder - Dieta, instruire, masuratori, fotografii si video
De asemenea, cunoscut sub numele de "vulturul de aur", culturist american Tom Platz este proprietarul celor mai faimoase picioare de culturism. Cu 81, 3 cm, coapsele ei sunt încă un volum de referință și o definiție a mușchilor inferiori din lumea culturismului. La vârf, Tom Platz a făcut o ghemuire de 288 kg, iar antrenamentul picior impresionează chiar și profesioniștii de astăzi. În al treil
