Profilul Instagram arată că yoga nu este doar pentru oamenii buni
Te-ai oprit vreodată la o școală de yoga pentru că te-ai temut că trupul tău nu era suficient de subțire pentru a putea face toate aceste mișcări?
Stereotipul unui practicant de yoga poate fi de fapt o persoană destul de slabă, dar această explicație motivațională a Instagram răstoarnă ideea că numai oamenii slabi sunt buni la practicarea pozițiilor de yoga.
Dolly Singh, în vârstă de 34 de ani, este un practicant de yoga din Mumbai, India, al cărui cont Instagram este motivul pentru care trebuie să rolați covorul pe podea, indiferent de IMC. Diferența dintre ea și ceilalți influențatori digitali practicând yoga este că Singh are o dimensiune mult mai mare. Cu toate acestea, aceasta nu a împiedicat-o să stăpânească mișcări impresionante și complexe.
Singh a intrat în lumea yoga acum trei ani, când a fost sfătuită să piardă în greutate după o leziune a gleznei. După ce sa îmbolnăvit de cursa, sa înscris într-o clasă de yoga - și sa îndrăgostit instantaneu de această practică.
Răsfoiți contul dvs. Instagram pentru a vedea progresul dvs. Fiecare imagine prezintă Singh scârțâind și văzând-o în tot felul de frumoase contracții. Ea este puternică și puternică pe măsură ce își arată curbele în pantaloni și în vârfurile sportive colorate.
"Nu încerc să arăt atât de subțire", a declarat Singh pentru AFP. "Dar încerc să am un flux frumos și să-mi întăresc corpul prin yoga".
5 lucruri pe care nu trebuie să le faceți după formare
Practicarea exercițiilor și mâncarea corectă sunt principalele lucruri pe care ar trebui să le faceți pentru a intra în formă. Dar ceea ce faceți după antrenament poate fi, de asemenea, un factor determinant în modul în care corpul dumneavoastră reacționează la exercițiul pe care tocmai l-ați făcut. Din ceea ce mânc
Oamenii de stiinta descopera noi melodii ale modului in care rasa poate preveni cancerul
Dacă aveți puțin timp pentru a vă exercita, aproximativ 20-25 de minute pe zi, alergatul poate fi singura voastră opțiune (și cea mai bună), iar acest lucru nu este ceva despre care tocmai vorbește, ci mai degrabă rezultatul mai multor de cercetare. Rularea este un exercițiu fizic excelent, se face bine pentru sănătatea mintală, funcțiile cognitive, îmbătrânirea și pentru toate sistemele fiziologice. Acum, ceea ce poa
