Silymarin Thinner? Ce să faceți, cum să luați și efecte secundare
În lupta împotriva cântarelor, în fiecare zi apar tot mai multe substanțe miraculoase în mass-media și pe internet, cu promisiunea pierderii în greutate. O astfel de substanță este silymarinul, o substanță care este un puternic antioxidant.
Să aflăm dacă silymarinul este subțire, verificați ce este pentru substanța respectivă, ce efecte secundare sunt și vă oferă sfaturi despre cum să luați acest compus.
Silymarin - Ce este?
Silymarin este principiul activ al ciulinului de lapte, care este o plantă originară din Europa și Asia, utilizată pe scară largă în medicina tradițională pentru a vindeca diverse probleme de mii de ani. Este o planta aproape de familiile de margarete si ragweed. Deoarece este o substanță antiinflamatorie și antioxidantă, studiile indică faptul că silymarinul poate aduce mai multe beneficii corpului.
Pentru ce este?
Silymarinul este adesea utilizat pentru a trata probleme hepatice, cum ar fi ciroza, icterul, hepatita și tulburările vezicii urinare. Există și cei care spun că silymarinul poate aduce, de asemenea, beneficii pentru nivelurile corecte de colesterol și pentru a ajuta la gestionarea diabetului de tip 2.
Controlul zahărului din sânge și al diabetului zaharat
Silymarin are capacitatea de a ajuta la controlul nivelurilor de zahăr din sânge și este principalul subiect al studiilor și cercetărilor din zonă. Un astfel de studiu, publicat de Journal of Medicinal Food în iulie 2007, arată că utilizarea silymarinului în asociere cu un medicament specific diabetului a potențat controlul glicemiei.
De asemenea, sa constatat în acest studiu că, în comparație cu utilizarea unui placebo sau numai a medicamentului pentru diabetul izolat, substanța a ajutat oamenii să piardă în greutate și să scadă indicele de masă corporală (IMC) în perioada de observație care a durat 120 zile.
Conform rezultatelor unui alt studiu realizat de Universitatea Semnan din Malaezia, publicat în Jurnalul Științelor Medicale în 2009, silymarin reușește de fapt să ajute la scăderea nivelului zahărului din sânge. Alte studii au arătat, pe lângă scăderea glicemiei, o mai mare rezistență la insulină și o îmbunătățire a nivelului de colesterol la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.
Pierdere în Greutate - Silymarin Slim?
În general, dietele care ajută la menținerea unor niveluri scăzute ale glicemiei pot duce la scăderea în greutate. Deoarece silymarinul poate fi o completare a tratamentului diabetului, poate duce la pierderea în greutate. Dar aceasta nu înseamnă că silymarinul este direct mai subțire, adică că este responsabil pentru el.
În acest fel, o alimentație mai bună este un aliat mai bun în ceea ce privește pierderea în greutate decât utilizarea silymarinei în acest scop. Cel mai bine este să tăiați alimentele cu indice glicemic ridicat, de exemplu, nu numai dacă sunteți diabetici, ci și dacă doriți să piardă în greutate.
Un studiu de revizuire publicat în 2007 a arătat că dietele cu un indice glicemic scăzut pot ajuta oamenii să piardă în greutate în comparație cu dietele cu indice glicemic scăzut și cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu.
Dar care este indicele glicemic? Este o măsură a modului în care un anumit produs alimentar este capabil să afecteze nivelurile de zahăr din sânge. Astfel, alimentele cu un indice glicemic ridicat provoacă un vârf foarte ridicat de glucoză din sânge, care este stocat în curând de organism sub formă de grăsime, ceea ce duce la creșterea în greutate.
Deja alimentele care au puțin carbohidrați, care sunt mai puțin procesate, bogate în fibre, proteine și o bună sursă de grăsimi, sunt cele care au cel mai scăzut indice glicemic și, prin urmare, vor preveni acumularea de grăsimi în organism.
Ficatul sănătății
Deși mulți oameni folosesc silymarin ca tratament complementar sau alternativ pentru boala hepatică, nu există multe dovezi științifice care să ajute la tratarea acestor afecțiuni. Unele cercetări precoce indică faptul că ciulinul de lapte poate ajuta la afecțiunile legate de ficat legate de alcool, cum ar fi ciroza. Alte studii nu au identificat nicio îmbunătățire a funcției hepatice, ceea ce face ca datele să contravină.
Pe de altă parte, unele studii sugerează, de asemenea, că silymarinul este capabil să beneficieze persoanele cu ficat afectat de toxinele industriale, cum ar fi solvenții organici cum ar fi toluenul și xilenul. Există, de asemenea, un studiu recent realizat în 2016 care arată că proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale silymarinului ajută la prevenirea și tratarea leziunilor hepatice.
Tratamentul și prevenirea bolilor de inimă și scăderea colesterolului
Silymarin are un efect care determină o reducere a nivelului de colesterol. Cercetările efectuate în 2006 au arătat că nivelurile de colesterol au fost reduse la persoanele care au ingerat silymarin în timpul tratamentului diabetului zaharat.
Prin scăderea nivelurilor de colesterol LDL, silymarin poate reduce șansele de a dezvolta boli de inimă. Cu toate acestea, o astfel de corelație a fost făcută numai cu persoanele care suferă de diabet, care au deja o istorie de a prezenta modificări ale nivelului de colesterol. Pentru a fi siguri de acest efect, studiile clinice trebuie efectuate cu persoane fără diabet.
În plus față de această ipoteză, silymarinul poate fi utilizat împreună cu medicamente care scad colesterolul, cum ar fi statinele. Acest lucru ajută la prevenirea creșterii nivelurilor de enzime hepatice, ceea ce reprezintă un efect secundar al statinei.
Alergie alergică
Puterea silymarinei de a inhiba inflamația este, de asemenea, utilă pentru a ajuta persoanele cu astm alergic. Un studiu științific realizat în 2012 a arătat un efect protector împotriva inflamației căilor respiratorii. În plus, substanțele antioxidante ale silymarinei, printre care și flavonoidul, ajută la reducerea formării de substanțe nocive în lichidul prezent în plămâni, scăzând simptomele astmului alergic.
Poate inhiba cancerul
Silymarin are un potențial terapeutic și preventiv care ajută la tratarea cancerelor epiteliale. Multe cercetări arată că silymarin este capabil să ajute la inhibarea creșterii și proliferării celulelor canceroase și a tumorilor, în principal din cauza proprietăților lor antioxidante.
Cum să luați
Silymarin se administrează, de obicei oral, sub formă de suplimente sau ca un ceai. În plus, această substanță poate fi combinată cu alte plante medicinale.
Substanța poate fi găsită sub formă de capsule gata preparate, pulbere sau extract lichid. Doza recomandată de specialiști este de până la 420 mg pe zi. Dacă luați un supliment de combinație, pentru a avea efectele benefice ale silymarinei, produsul trebuie să conțină cel puțin 70% silymarin în compoziția sa. Dacă se utilizează sub formă de ceai, se recomandă doza zilnică maximă de până la șase cești.
Efecte secundare
În majoritatea oamenilor, silymarin provoacă un efect de laxativ, care poate provoca disconfort dincolo de unele efecte adverse cum ar fi deshidratarea. Unii oameni pot întâmpina, de asemenea, dificultăți în a scădea în greutate, deoarece pentru unele persoane există o șansă ca silymarinul să crească pofta de mâncare.
Alte persoane care utilizează suplimente silymarin au efecte secundare cum ar fi:
- indigestie;
- umflare;
- gaze;
- greață;
- Dureri de stomac;
- Diaree.
Persoanele care suferă de diabet, afecțiuni hormonale sau cele care iau statine, estrogen, medicamente pentru anxietate, medicamente pentru cancer, anticoagulante, antipsihotice, medicamente convulsive sau alergii ar trebui să sfătuiească medicul înainte de a utiliza silymarin, deoarece pot apărea interacțiuni medicamentoase.
Femeile cu cancer mamar, cancer uterin sau ovarian nu ar trebui să ia substanța. În plus, deoarece silymarinul este capabil să imite anumite efecte ale estrogenului, femeile cu afecțiuni sensibile la niveluri hormonale cum ar fi tumorile fibroide sau endometrioza ar trebui să evite utilizarea silymarinului. Pot apărea și reacții alergice, mai ales dacă prezentați un fel de alergie la speciile de plante, cum ar fi margarete sau ragweed.
Substanțele prezente în ciulinul de lapte, cum ar fi silymarin, pot interacționa cu alte substanțe care trebuie evitate, cum ar fi:
- Medicamente prelucrate de ficat;
- Remedii pentru diabet;
- alcool;
- Remedii pentru anxietate;
- Anti-inflamator;
- Cancer de droguri;
- antivirale;
- Colesterol remedii;
- Estrogenul.
La urma urmei, silymarinul pierde in greutate?
Silymarin în sine nu pierde în greutate. Cea mai bună metodă de a pierde în greutate este să urmați o dietă echilibrată, cu un deficit de calorii și consumul de alimente cu indice glicemic scăzut, în plus față de fructe, legume, cereale, grăsimi sănătoase și alimente bogate în fibre și proteine. În plus față de, desigur, în urma unui plan de activitate fizică care să vă ajute în acest proces și să vă faceți mai sănătoși și mai dispuși.
Referințe suplimentare:
Uleiul de usturoi pierde in greutate? Beneficii pentru sănătate și fitness
Obiceiul utilizării uleiurilor de capsulă pentru a intensifica arderea grăsimilor a devenit mai comun cu noile descoperiri realizate de studii. Nu există dovezi cu privire la toate afirmațiile, dar persoanele care caută și se bucură de avantajele posibile nu lipsesc. Usturoiul poate contribui la multe puncte pozitive pentru sănătatea dumneavoastră, este folosit ca un condiment și pentru a adăuga un gust diferit la alimentele de zi cu zi, dar va fi într-adevăr că acesta ar putea fi un diferențial în dieta ta? Spunând că slăbi
ECA Thermogenic (Efedrina Cofeina Aspirina) Functioneaza?
Setul ECA este format din trei substanțe termogene, acestea fiind: efedrina, cofeina și aspirina. Considerată drept una dintre cele mai puternice termogeni, această combinație de substanțe produce atât efecte eficiente, cât și uneori dezastruoase. Cu toate acestea, în ciuda unor riscuri, ECA termogenic (Ephedrine Caffeine Aspirin) depășește orice alt produs de slăbire de pe piață. Una dintre înt
