10 Rețete de tort Kefir
Ce zici de pregătirea unui tort probiotic super-sănătos cu kefir? Kefirul este un ingredient foarte sănătos și indicat pentru consum, inclusiv pe cei care încearcă să piardă în greutate, să-și întărească sistemul imunitar împotriva bolilor și infecțiilor și să-și regleze intestinele.
Tortul de kefir poate fi ușor preparat acasă cu câteva ingrediente. Puteți alege să adăugați niște fructe de preferință dacă doriți. Mai jos sunt rețete și sugestii variate, simple și delicioase. Bucurați-vă de masă!
1. Rețetă pentru tortul simplu de kefir
ingrediente:
- 2 cesti de făină de grâu;
- 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
- 1 pahar de chefir fără zer;
- 1 1/2 căni de zahăr;
- 3 ouă;
- 1 pulbere de copt;
- 1 lingură de esență de vanilie.
Metoda de preparare:
Bateți ingredientele lichide în blender și apoi introduceți cu cele uscate până când obțineți o masă omogenă. Ungeți o formă cu o gaură în mijloc și coaceți timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti!
2. Rețetă pentru tortul de ciocolată de kefir
ingrediente:
- 3 ouă;
- 1 ceașcă de ulei de măsline;
- 1 ceasca de ceai din zahar;
- 1 ceasca de iaurt de kefir;
- 2 cesti de făină de grâu;
- ½ ceasca de ceai de ciocolata;
- ½ ceasca de pudra de cacao;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Bateți ouăle cu ulei de măsline și zahăr. Încet, se adaugă iaurtul, se adaugă făina, ciocolata și cacao și se amestecă până se omogenizează. La sfârșit adăugați drojdia și amestecați ușor.
Se toarnă în formă unsă și se toarnă și se coace în cuptorul intermediar preîncălzit (180 ° C) timp de aproximativ 40 de minute. Serviți neinformați în felii.
3. Reteta pentru tortul de kefir cu faina de orez
ingrediente:
- 4 oua;
- 2 cupe de făină de orez;
- 1 ½ cești de zahăr din cocos;
- 1 ceașcă de iaurt de kefir;
- ½ ceasca de unt de kefir;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Bateți ouăle, iaurtul, untul și zahărul în blender până când se obține un amestec omogen. Se toarnă acest amestec într-un castron și se adaugă treptat făina. Apoi puneți drojdia și amestecați încet. Se toarnă aluatul într-o formă unsă și freacă. Coaceți într-un cuptor preîncălzit timp de aproximativ 35 de minute. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească. Dacă doriți să pregătiți o copertă.
4. Rețetă pentru tortul de kefir cu lămâie
ingrediente
tort
- 1 ceasca de ceai de kefir;
- 3 ouă;
- 2 cesti de făină de grâu;
- 1 cană de îndulcitor;
- 1 pulbere de copt;
- 1/2 ceasca de ulei de porumb;
- lamă de lamaie la gust.
sirop
- 1 ½ ceașcă de îndulcitor de gătit;
- 2 linguri de suc de lamaie.
Metoda de preparare:
Bateți ouăle, kefirul și uleiul în blender. Apoi toarnă într-un castron și înfășurați celelalte ingrediente, amestecând bine. Se toarnă acest aluat într-o formă medie uns și floured și se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade. După 40 de minute, eliminați, așteptați să se înmoaie, să se îndepărteze și să se lase deoparte.
Pentru ca siropul să amestece totul și să se topească într-o tavă. Puneți peste tort. Serviti.
5. Rețetă pentru tortul de kefir cu banane
ingrediente:
- 2 ouă;
- 2 banane;
- 1 ceasca ceai de lapte din lapte;
- 1 pulbere de copt;
- 2 cesti de făină de grâu;
- 1 ceasca de ceai din zahar;
- 1 linguriță esență de vanilie;
- 5 linguri de margarină.
Metoda de preparare:
Preîncălziți cuptorul la 220 ° C. Se amestecă margarina cu zahăr și gălbenușuri. Se adaugă făina de grâu și chefirul și se amestecă bine. Adăugați banane zdrobite, praf de copt, esență de vanilie și albușuri de ou. Se amestecă bine. Se toarnă pastele în formă unsuroasă și freacă și se coace timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Serviti.
6. Rețetă pentru tortul de kefir cu ovăz
ingrediente:
- 4 oua;
- 1 ceașcă de zahăr brun;
- 3/4 ceasca de ulei de nuca de cocos;
- 1 ceasca de iaurt de kefir;
- 3 cești de ceai de ovaz;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Împingeți oul, zahărul, uleiul și iaurtul într-un amestec omogen. Se pune într-un castron și se adaugă făina de ovăz și praful de copt. Se amestecă bine și se toarnă într-o formă unsă și freacă cu gaură în mijloc. Coaceți în cuptorul preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ 30 de minute sau până când este ușor rumenit. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!
7. Rețetă pentru tortul de kefir cu nucă de cocos
ingrediente:
- 2 cesti de făină de grâu;
- 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
- 1 pahar de chefir fără zer;
- 1 1/2 cană de zahăr demerara;
- 3 ouă;
- 1 pulbere de copt;
- 1 cană de nucă de cocos rasă fără zahăr.
Metoda de preparare:
Bateți ingredientele lichide în blender și apoi introduceți cu cele uscate până când obțineți o masă omogenă. Ungeți o formă cu o gaură în mijloc și coaceți timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti!
8. Rețetă pentru tortul de kefir cu făină de porumb
ingrediente:
- 1 1/2 ceașcă de porumb;
- 1 1/2 cești de ceai de zahăr;
- 1 ceașcă de ulei de nucă de cocos;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 3 ouă;
- 2 lingurite praf de copt;
- 3 cești de ceai din kefir;
- planta dulce ca gust.
Metoda de preparare:
Luați toate ingredientele pentru a bate într-un mixer până când sunt bine încorporate. Se toarnă în foaia medie de coacere și se coace în cuptorul mediu până la maro auriu. Testați scobitorul pentru a vă asigura că este bine prăjită. Serviti.
9. Reteta de tort de kefir cu guava
ingrediente:
- 3 ouă;
- 4 linguri de lumină de margarină;
- 1 ceasca de iaurt de kefir;
- 1 1/2 cani de zahăr;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 1 cană de amidon de porumb;
- 2 linguri praf de copt;
- bucăți de guava la gust.
Metoda de preparare:
Adăugați toate ingredientele în mixer, cu excepția drojdiei, și bate timp de 4 minute și opriți. Se adaugă drojdia și se amestecă cu o lingură. Ungeți o formă și presărați cu zahăr și scorțișoară. Turnați aluatul și coaceți timp de 30 de minute. Așteptați să se înmoaie, să se descopere și să se servească în felii.
10. Rețetă pentru tortul de kefir cu morcov
ingrediente:
- 3 ouă;
- 1/2 ceașcă de ulei vegetal;
- 1 cană de morcov răzuit;
- 3 cani de făină de grâu;
- 1 ceasca de ceai;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Ungeți o formă și lăsați-o deoparte. În blender, bateți ouăle, uleiul și morcovul până când se obține o cremă netedă. Apoi se toarnă într-un castron mare și se adaugă celelalte ingrediente. Se amestecă bine și se eliberează sub formă. Coaceți timp de 30 până la 40 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să fiți serviți și serviți.
Cum sa faci suc de vinete - Retete si sfaturi
O porție de 100 g vinete are 25 de calorii și oferă o bună diversitate de substanțe nutritive importante pentru buna funcționare a corpului uman ca proteine, fibre, potasiu, calciu, fier, magneziu, vitamina B6 și C. Astfel, se dovedește a fi un aliat important nu numai pentru fitness, ci și pentru sănătate. Acest luc
10 Rețete de tort ușoare cu conținut scăzut de grăsimi din lactoză
Tortul Fubá este acea rețetă clasică care salvează întotdeauna oamenii în momentul disperării, în momentul unei vizite neașteptate. Fiind o reteta care apeleaza la majoritatea oamenilor, avand un gust deosebit gustos si usor de pregatit, aceasta poate fi o optiune de preparare a tortului. Cei care nu consumă lactoză din cauza alergiilor sau a intoleranței trebuie să fie conștienți, deoarece cele mai multe prajituri vândute gata în brutării și pe piețe poartă lapte sau produse lactate în pregătirea lor. Pentru a evita inconve
