10 Rețete de tort de nucă de carne de mică carbohidră

Poate că nu are nimic cu un gust atât de pronunțat și gustos decât un tort de nuci. Cine iubește tortul ar putea să-și piardă acest lucru atunci când se află într-o dietă cu carburi scăzute Cu toate acestea, știți că există mai multe variante de prăjituri cu conținut scăzut de carbohidrați foarte delicioase și una dintre ele este prăjitura cu conținut scăzut de carbohidrați, care poate transporta făină de nuci în preparat sau altele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi făină de nucă de cocos, semințe de in, nuci, etc.

Puteți integra mirodeniile pe care le preferați pentru a adăuga o notă specială la tort, cum ar fi nucșoară, scorțișoară, praf de clove sau altul. Mai jos veți găsi sugestii complete de rețete cu pas cu pas pentru a vă pregăti acasă. Bucurați-vă de masă!

1. Rețetă cu tort de nucă de carbohidrați cu făină de nucă de cocos

ingrediente:

• 4 oua;
• 1 cană de făină de nuc;
• 1/2 ceașcă de făină de nucă de cocos;
• 1/2 cupa nucă de cocos rasă;
• 1/2 ceasca de nuci tocate;
• 1 pulbere de copt;
• 4 linguri de îndulcitor culinar;
• 50 de grame de unt.

Metoda de preparare:

Într-un castron bateți ouăle, îndulcitorul și untul. Când este omogenă, adăugați nucul, nuca de cocos și făina de nucă de cocos rasă și bateți din nou. Apoi puneți nucile tăiate și praful de copt și împachetați-o cu o lingură. Ungeți o formă mică cu ulei de nucă de cocos și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute. Când maro auriu, eliminați și așteptați să se amestece. Întoarceți-vă și serviți.

2. Rețetă cu tort de nucă de carbohidrați cu lapte de nucă de cocos

ingrediente:

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de nuca de cocos;
• 1 1/2 ceasca de ceai de cacao 100%;
• 400 ml lapte de cocos;
• 1 ceasca de îndulcitor xilitol;
• 2 1/2 căni de făină de migdale;
• 1 linguriță extract de vanilie;
• 240 g de nuci;
• 1 linguriță de gumă xantan;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

În mixer se amestecă ouăle, laptele, uleiul, cacao, extractul de vanilie, laptele de nucă de cocos și se adaugă treptat făina de migdale. Se amestecă până când aluatul este bine omogen. Apoi adăugați guma de xantan și amestecați până când este mai consistentă. Adăugați piulițele și amestecați cu o lingură pentru a amesteca ingredientele. În final, adăugați drojdia și încorporați-o cu o lingură. Se toarnă aluatul în unt și se coace ușor la 180 de grade în cuptorul mediu timp de aproximativ 1h. Serviti!

3. Rețetă simplă de tort de nuc carb

ingrediente:

• 4 oua;
• 1 ceașcă și 2/4 făină de nuc;
• 1 ceașcă de făină de nucă de cocos;
• 2/4 cană xilitol;
• 1 linguriță esență de vanilie;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Beat ouale cu vanilie pe mixer. Adăugați toate ingredientele și bateți-le să se încorporeze bine. Se toarnă aluatul în tigaie mică și se coacă în cuptorul preîncălzit de 200 ° timp de 25-30 de minute sau până la marginile de aur. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!

4. Rețetă cu tort de nucă de carbohidrați cu banane

ingrediente:

• 4 banane coapte;
• 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 4 oua;
• 1 cană fulgi de ovăz;
• 1 cană de făină de nuc;
• 2 lingurite praf de copt;
• scorțișoară la gust;
• 1 ceașcă nuci tăiate.

Metoda de preparare:

Bateți în blender banana, ouăle, uleiul până când obțineți un amestec omogen. Adăugați ovazul, făina de nucă, scorțișoară și praful de copt și bateți din nou pentru a se amesteca bine. Adăugați nucile tăiate și amestecați. Se toarnă acest aluat în uns și floured și se coace pentru 180 ° timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Serviți fără probleme!

5. Rețete de tort cu coajă de fructe cu conținut scăzut de carbohidrați, cu făină de semințe de in

ingrediente:

• 4 oua;
• 1 cană de făină de nuc;
• 1/2 cana făină de semințe de in;
• 1/2 ceasca de nuci tocate;
• 1 pulbere de copt;
• 4 linguri de îndulcitor culinar;
• 50 de grame de unt.

Metoda de preparare:

Într-un castron bateți ouăle, îndulcitorul și untul. Când este omogenă, se adaugă făina de nucă și făina de in și se amestecă din nou. Apoi puneți nucile tăiate și praful de copt și împachetați-o cu o lingură. Ungeți o formă mică cu ulei de nucă de cocos și turnați aluatul. Se coace ușor în cuptorul preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute. Când maro auriu, eliminați și așteptați să se amestece. Întoarceți-vă și serviți.

6. Reteta cu tort de nuca cu cacao

ingrediente:

• 4 oua;
• 1/2 ceasca de ulei de nuca de cocos;
• 1 1/2 ceasca de ceai de cacao 100%;
• 400 ml lapte de cocos;
• 1 ceasca de îndulcitor xilitol;
• 280 g picături de ciocolată 70%;
• 2 1/2 căni de făină de migdale;
• 1 linguriță extract de vanilie;
• 240 g de nuci;
• 1 linguriță de gumă xantan;
• 1 lingură de praf de copt.

acoperire

• 3 linguri de cacao 100%;
• 200 ml de lapte de cocos;
• 4 linguri de îndulcitor de xilitol.

Metoda de preparare:

În mixer se amestecă ouăle, laptele, uleiul, cacao, extractul de vanilie, laptele de nucă de cocos și se adaugă treptat făina de migdale. Se amestecă până când aluatul este bine omogen. Apoi adăugați guma de xantan și amestecați până când este mai consistentă. Adăugați picăturile de ciocolată, piulițele și amestecați cu o lingură pentru a amesteca ingredientele. În final, adăugați drojdia și încorporați-o cu o lingură. Se toarnă aluatul în unt și se coace ușor la 180 de grade în cuptorul mediu timp de aproximativ 1h.

Pentru capac, aduceți toate ingredientele la foc timp de 5 minute până când obțineți un sirop și turnați peste tortul neformat. Serviti!

7. Reteta cu tort de nuca de carbohidrati cu faina de castan

ingrediente:

• 4 oua;
• 1 ceașcă și 2/4 făină de nuc;
• 1 ceașcă de făină de cajou;
• 2/4 cană xilitol;
• 1 linguriță esență de vanilie;
• 1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Bateți ouăle cu esența vaniliei în mixer. Adăugați toate ingredientele și bateți-le să se încorporeze bine. Se toarnă aluatul în tigaie mică și se coacă în cuptorul preîncălzit de 200 ° timp de 25-30 de minute sau până la marginile de aur. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!

8. Rețetă de tort de nuc de carbohidrați cu mere

ingrediente:

• 3 mere tocate fara coaja;
• 1/2 ceasca de ulei de nucă de cocos;
• 4 oua;
• 1 cană fulgi de ovăz;
• 1 cană de făină de nuc;
• 2 lingurite praf de copt;
• scorțișoară la gust;
• 1 ceașcă de nuci tăiate;
• 1 cană xilitol îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se amestecă merele, ouăle, îndulcitorul și uleiul până se obține un amestec omogen. Adăugați ovazul, făina de nucă, scorțișoară și praful de copt și bateți din nou pentru a se amesteca bine. Adăugați nucile tăiate și amestecați. Se toarnă acest aluat în uns și floured și se coace pentru 180 ° timp de 35 de minute sau până la maro auriu. Serviți fără probleme!

Oamenii de știință găsesc "armă nouă" împotriva cancerului hepatic: cafea

Cercetătorii de la Universitatea din Southampton și de la Universitatea din Edinburgh au descoperit că este posibil ca mai multă cafea să bei, cu atât este mai puțin probabil să dezvolți cancer hepatocelular (HCC) - cea mai prolifică formă de cancer la ficat. Analizând date din 26 de studii care implică mai mult de 2, 25 milioane de participanți în total, au concluzionat că persoanele care beau 1 cană de cafea pe zi au un risc redus de 20%, în timp ce 2 cești pe zi reduc riscul cu 35% și 3 cești pe zi scad riscul cu 50%. Studiile au arătat

(dietă)

Cum alcoolul afectează metabolismul și fitness

Deși sa dovedit deja că un pahar de vin pe zi poate fi bun pentru sănătatea dvs., nu există nici o îndoială că consumul de alcool în general are un impact semnificativ asupra metabolismului dvs. și poate fi un factor cheie în creșterea din greutate. Cu cât știți mai mult despre cum consumați ceea ce consumați, cu cât sunteți mai informați, cu atât mai multe alegeri vor însemna o viață mai fericită și mai sănătoasă pentru dumneavoastră. Deci, să vorbim mai jos desp

(dietă)