Articole Despre Fitness Și Corpul Uman

10 Rețete pentru tort de lumânări de tangerină

Un tort de fructe de casă poate fi tot ce aveți nevoie pentru a vă răsfăța într-o după-amiază târzie. Dar, amintiți-vă, pentru a fi încântați de sănătate, trebuie să optați pentru versiuni de prăjituri mai puțin calorice.

La fel de mult ca și voința și dorința pentru prăjituri cu frisca, lapte condensat, siropuri îndulcite, știți că un tort drăguț și ușor de casă, cu ingrediente proaspete și selectate, vă poate satisface dorința dulce.

Tortul de tangerine este sugestia zilei pentru a manca desert sau pentru gustare dupa-amiaza insotita de un ceai bun. Ce zici?

A se vedea, de asemenea: Beneficiile de mandarine - pentru ceea ce servește și proprietăți.

Mai jos sunt doar retete de lumina din acest tort de citrice care pot purta diferite ingrediente și mirodenii. Verificați-l, pregătiți-l și au un apetit bun!

1. Rețetă pentru prăjitura de tangerină ușoară cu iaurt

ingrediente:

2 tangerine;
4 oua;
1 oală de iaurt degresat;
1/2 ceasca de ulei de nuca de cocos;
1/2 cana de pulbere de îndulcitor;
1 ceașcă de făină de grâu;
1 ceasca ceai de ovăz;
1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Coaceți mandarinele și puneți mugurii, fără semințe, pentru a bate mixerul cu ouăle, iaurtul și uleiul. Se toarnă într-un castron și se amestecă ingredientele rămase. Se toarnă aluatul omogen într-un vas mic de copt rectangular, uns și presat cu făină de grâu sau silicon. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de aproximativ 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!

2. Rețetă pentru prăjitura de tangerină ușoară cu sirop de mandarină

ingrediente:

masă

3 ouă;
4 linguri de îndulcitor culinar;
3 linguri de margarină ușoară;
1 cană de suc de mandarine;
1 ½ ceasca de faina de grau;
½ ceasca de tărâțe de grâu;
1 fulgi de ovaz;
½ ceasca de ceai prune tocata;
1 pulbere de copt;
mandarină coaja.

sirop

suc de 2 tangerine;
1 lingură de pulbere de îndulcitor;
1 tangerină fără pietre, tăiată în jumătate și separată în muguri.

Metoda de preparare:

Pentru batter bate în blender ouă, margarina și pulbere de îndulcitor. Adăugați suc de mandarine, făină de grâu, tărâțe de grâu și ovaz fulgi și bate bine. Se amestecă prunele negre tocate, coaja de mandarină și praful de copt. Se amestecă până se omogenizează. Se toarnă aluatul într-un vas de coacere mediu și se freacă timp de 30 de minute sau până la maro auriu.

Pentru ca siropul să aducă la foc o pană cu sucul de mandarine, îndulcitorul și mugurii de fructe. Lăsați-o să fiarbă și gătiți timp de 5 minute la căldură scăzută. Opriți-vă și serviți peste tort!

3. Rețetă pentru prăjitura de tangerină ușoară cu nucă de cocos

ingrediente:

2 tangerine medii;
2 cești de zahăr din ceai de cocos;
3/4 ceasca de ulei de nuca de cocos;
3 ouă;
3 cesti de faina de grau;
1 drojdie chimică de lingură;
1 cană de nucă de cocos rasă fără zahăr.

Metoda de preparare:

Încălziți cuptorul la mediu. Spălați mandarinele și le tăiați în bucăți. Scoateți semințele și puneți fructele în blender pentru a bate. Apoi puneți zahărul, uleiul de cocos și ouăle și bateți din nou timp de 1 minut. Se transferă într-un castron și se incorporează făina, praful de copt și se amestecă cu o spatulă. Adăugați nucă de cocos rasă. Transferați aluatul într-o formă unsă și freacă. Coaceți timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti!

4. Rețetă cremă de tangerină de lumină cremă

ingrediente:

9 tangerine fără coajă;
4 oua;
1/2 ceasca de ulei de canola;
1 cană de îndulcitor;
2 cesti de făină de grâu;
1/2 cana de amidon de porumb;
1 pulbere de copt;
1 lingurita de sare.

Metoda de preparare:

Scoateți toate semințele și scame din fiecare castron de mandarine. Puneți mugurii în blender și bateți până când toți mugurii se transformă în suc. Treceți sucul printr-o sită. Așezați făina, amidonul, praful de copt și sarea într-un castron. Se amestecă bine.

În vasul blenderului puneți uleiul, ouăle și o ceașcă de îndulcitor. Bateți timp de 6 minute. Se toarnă într-un castron și se adaugă amestecul de făină, amestecând până când formează o masă omogenă. Se adaugă sucul și se amestecă bine. Se toarnă într-o tigaie de 20 cm, se unge și se toarnă și se coace în cuptorul mediu, preîncălzit, timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti!

5. Rețetă de tortină de tortină fără gluten

ingrediente:

2 ouă;
1 îndulcitor culinar pentru 1 cană;
2 cani de amidon din cartofi;
1 cană suc de mandarine tocat;
2 linguri de coji de mandarine.

Metoda de preparare:

Bateți albușurile de ou și lăsați-le deoparte. În mixer, bateți gălbenușurile de ou și îndulcitorul până când obțineți o cremă. Adăugați amidonul, sucul de mandarină și bate până când aluatul devine moale.

Adăugați zestul de mandarină și drojdia, bateți-l puțin mai mult și încorporați ușor albusurile în zăpadă. Ungeți și făiați o formă și turnați aluatul. Coaceți timp de 40 de minute într-un cuptor preîncălzit la temperatură medie. Asteptati-va la reciprocitate si servire!

6. Rețetă pentru tortul întreg de tangerină cu ovăz

ingrediente:

2 tangerine;
4 oua;
1 oală de cremă de ricotta;
1/2 ceasca de ulei vegetal;
1/2 cana de pulbere de îndulcitor;
1 cană de făină integrală de grâu;
1 fulgi de ovaz;
1 lingură de praf de copt.

Metoda de preparare:

Coaceți mandarinele și puneți mugurii, fără semințe, pentru a bate amestecătorul cu ouăle, crema de ricotta și uleiul. Se toarnă într-un castron și se amestecă ingredientele rămase. Se toarnă aluatul omogen într-un vas mic de copt rectangular, uns și presat cu făină de grâu sau silicon. Se coace ușor în cuptorul mediu timp de aproximativ 30 de minute sau până la maro auriu. Așteptați să îndulciți, să dezlănțuiți și să serviți!

7. Rețetă pentru prăjitura de tangerină ușoară

ingrediente:

masă

3 ouă;
4 linguri de îndulcitor culinar;
3 linguri de margarină ușoară;
1 cană de suc de mandarine;
1 ½ ceasca de faina de grau;
½ ceasca de tărâțe de grâu;
1 fulgi de ovaz;
1 pulbere de copt;
raspus de mandarin;
scorțișoară la gust.

Metoda de preparare:

Pentru batter bate în blender ouă, margarina și pulbere de îndulcitor. Adăugați suc de mandarine, făină de grâu, tărâțe de grâu și ovaz fulgi și bate bine. Se amestecă coaja de mandarină, scorțișoară și praful de copt. Se amestecă până se omogenizează. Se toarnă aluatul într-un vas de coacere mediu și se freacă timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Desfaceți și serviți!

8. Rețetă pentru prăjitura tangerină

ingrediente:

2 tangerine medii;
2 cești ceai de zahăr brun;
3/4 ceasca de ulei vegetal;
3 ouă;
3 cești de ceai de făină de migdale;
1 drojdie chimică de lingură;
1 ceasca de nuci tocate.

Metoda de preparare:

Încălziți cuptorul la mediu. Spălați mandarinele și le tăiați în bucăți. Scoateți semințele și puneți fructele în blender pentru a bate. Apoi puneți zahărul, uleiul și ouăle și bateți din nou timp de 1 minut. Transferați într-un castron și încorporați făina de migdale, praful de copt și amestecați cu o spatulă. Adăugați nucile tăiate. Transferați aluatul într-o formă unsă și freacă. Coaceți timp de 40 de minute sau până la maro auriu. Serviti!

9. Rețetă pentru prăjitura de tangerină ușoară cu mirodenii

ingrediente:

9 tangerine fără coajă;
4 oua;
1/2 ceasca de ulei vegetal;
1 cană de îndulcitor;
2 cesti de făină de grâu;
1/2 cana de amidon de porumb;
1 pulbere de copt;
1 lingurita de sare;
vârf de nucșoară;
pinch de cardamom;
pinch de scorțișoară;
vârf de anason.

Metoda de preparare:

10. Rețetă pentru prăjitura de tangerină ușoară cu făină de quinoa

ingrediente:

2 ouă;
1 îndulcitor culinar pentru 1 cană;
2 cani quinoa făină;
1 cană suc de mandarine tocat;
2 linguri de coji de mandarine.

Metoda de preparare:

Bateți albușurile de ou și lăsați-le deoparte. În mixer, bateți gălbenușurile de ou și îndulcitorul până când obțineți o cremă. Adăugați făina de quinoa, sucul de mandarină și bateți până când aluatul este moale.

Are Seitan greutate sau pierde in greutate?

Seitan, cunoscut și ca "carne de grâu" sau pur și simplu "gluten", este un înlocuitor pentru carnea de animale obținută din grâu, bogată în proteine, cu textura și gustul similar cu carnea obișnuită. Acest ingredient asiatic este foarte popular în vase originare din această regiune și a devenit din ce în ce mai popular în bucătăria vegetariană contemporană datorită versatilității pregătirii sale. Să aruncăm o privire as

(dietă)

3 Rețete de la lumina de casă Yakult

Yakult este o băutură probiotică fermentată care poate aduce mai multe beneficii pentru sănătate, cea mai importantă fiind îmbunătățirea funcționării sistemului intestinal, facilitarea digestiei și contribuția la absorbția nutrienților. Probioticele ajută de asemenea la eliminarea bacteriilor dăunătoare sănătății intestinale și, în consecință, la prevenirea infecțiilor. Unele studii au arătat că b

(dietă)