10 Rețete de tort ușoare cu sare

Tortul ușor sărat poate fi o rețetă foarte simplă, deoarece majoritatea ingredientelor sunt aduse la blender și bătute cu aluatul. Poate fi făcută cu umplutura la alegere, fie ea proteină, carne de pui, carne, somon, ton sau legume. Ideea este de a folosi făină de grâu mică și ouă în rețetă pentru ao face mai puțin greu și caloric. Folosiți ierburi proaspete pentru condimente.

Mai jos sunt câteva rețete de tort de sare, ca sugestii pentru o gustare sau chiar o masă. Însoțiți-vă și un apetit bun!

1. Rețetă pentru prăjitura de pui ușor de sărat

ingrediente:

• 500 g de piept de pui fiert;
• 1/2 ounã de orez fiert;
• 2 linguri de făină de grâu;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 3 clar;
• sare la gust;
• 1 lingurita muștar;
• 1 lingurita de salvie;
• 1 lingurita de cimbru;
• 2 lingurițe de ulei de măsline;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 1 ceașcă de felii de felii;
• 1 cană de morcov răzuit.

Metoda de preparare:

Bateți în mixer piept de pui, orez, făină de grâu, lapte și albi până când veți obține un aluat. Se condimentează cu muștar, pinch de sare și ierburi. Se toarnă usturoiul într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, se adaugă morcovul, ciupercile și se adaugă la tort. Se toarnă această aluat într-o formă de tort mic uns de ulei de măsline și se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Decupate, tăiați în bucăți și serviți.

2. Rețetă pentru prăjituri de somon ușor și roșii uscate

ingrediente:

• 500 g somon gătit și tocat;
• 1 cană de roșii uscate;
• 1/2 ounã de orez fiert;
• 2 linguri de făină de grâu;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 3 clar;
• sare la gust;
• 1 lingurita muștar;
• 1 lingurita de salvie;
• 1 lingurita de cimbru;
• 2 lingurițe de ulei de măsline;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 1 cană de morcov răzuit.

Metoda de preparare:

Bateți în blender somonul, orezul, făina de grâu, laptele și albușurile de ou până când obțineți un aluat. Se condimentează cu muștar, pinch de sare și ierburi. Se toarnă usturoiul într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, se adaugă morcovul, roșiile uscate și se adaugă la tort. Se toarnă această aluat într-o formă de tort mic uns de ulei de măsline și se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Decupate, tăiați în bucăți și serviți.

3. Rețetă pentru prăjitura de ton sintetică ușoară

ingrediente:

• 2 cutii de ton scurs de lumină;
• 1/2 ounã de orez fiert;
• 2 linguri de făină de grâu;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 3 clar;
• sare la gust;
• 1 lingurita muștar;
• 1 lingurita de salvie;
• 1 lingurita de cimbru;
• 2 lingurițe de ulei de măsline;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 1 tomată tocată;
• 1 cană de morcov răzuit.

Metoda de preparare:

Bateți tonul, orezul, făina de grâu, laptele și albușurile de ou până când amestecul este neted. Se condimentează cu muștar, pinch de sare și ierburi. Puneți usturoiul într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, adăugați morcovul, roșiile tocate și adăugați aluatul de tort. Se toarnă această aluat într-o formă de tort mic uns de ulei de măsline și se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Decupate, tăiați în bucăți și serviți.

4. Rețetă pentru prăjitura de broccoli cu sare ușoară

ingrediente:

• 1 grămadă de broccoli tocate;
• 1/2 ounã de orez fiert;
• 2 linguri de făină de grâu;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 3 clar;
• sare la gust;
• 1 lingurita muștar;
• 1 lingurita de salvie;
• 1 lingurita de cimbru;
• 2 lingurițe de ulei de măsline;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 1 ceașcă de felii de felii;
• 1 cană de morcov răzuit.

Metoda de preparare:

Bateți broccoli, orez, făină de grâu, lapte și albușuri de ou până când acestea sunt netede. Se condimentează cu muștar, pinch de sare și ierburi. Se toarnă usturoiul într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, se adaugă morcovul, ciupercile și se adaugă la tort. Se toarnă această aluat într-o formă de tort mic uns de ulei de măsline și se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Decupate, tăiați în bucăți și serviți.

5. Rețetă de tort conopidă ușor sărată

ingrediente:

• 1 ciorchă de conopidă tocată;
• 1/2 ounã de orez fiert;
• 2 linguri de făină de grâu;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 3 clar;
• sare la gust;
• 1 lingurita muștar;
• 1 lingurita de salvie;
• 1 lingurita de cimbru;
• 2 lingurițe de ulei de măsline;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 1 ceașcă de felii de felii;
• 1 cană de morcov răzuit.

Metoda de preparare:

Împingeți conopidul, orezul, făina de grâu, laptele și albușurile de ou la o masă. Se condimentează cu muștar, pinch de sare și ierburi. Se toarnă usturoiul într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, se adaugă morcovul, ciupercile și se adaugă la tort. Se toarnă această aluat într-o formă de tort mic uns de ulei de măsline și se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Decupate, tăiați în bucăți și serviți.

6. Rețetă pentru prăjitura de spanac cu salată ușoară cu ricotta

ingrediente:

• 1 grămadă de spanac;
• 1/2 ounã de orez fiert;
• 2 linguri de făină de grâu;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 3 clar;
• sare la gust;
• 1 lingurita muștar;
• 1 lingurita de salvie;
• 1 lingurita de cimbru;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 1 ceasca de ceai de ricotta.

Metoda de preparare:

Bateți în mixer piept de pui, orez, usturoi, făină de grâu, lapte și albi până când veți obține un aluat. Se condimentează cu muștar, pinch de sare și ierburi. Adăugați ricotta la aluatul de tort. Se toarnă această aluat într-o formă de tort mic uns de ulei de măsline și se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Decupate, tăiați în bucăți și serviți.

7. Rețetă pentru prăjitura cu sardine ușoare

ingrediente:

• 2 cutii de lumină drenată de sardină;
• 1/2 ounã de orez fiert;
• 2 linguri de făină de grâu;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 3 clar;
• sare la gust;
• 1 lingurita muștar;
• 1 lingurita de salvie;
• 1 lingurita de cimbru;
• 2 lingurițe de ulei de măsline;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 1 ceașcă de felii de felii;
• 1 cană de morcov răzuit.

Metoda de preparare:

Bateți sardina, orezul, făina de grâu, laptele și albușurile de ou până când amestecul este neted. Se condimentează cu muștar, pinch de sare și ierburi. Se toarnă usturoiul într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, se adaugă morcovul, ciupercile și se adaugă la tort. Se toarnă această aluat într-o formă de tort mic uns de ulei de măsline și se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Decupate, tăiați în bucăți și serviți.

8. Rețetă pentru prăjitura de dovlecelă ușor sărată

ingrediente:

• 3 unități de dovlecei tăiate;
• 1 cană de făină integrală;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 3 clar;
• sare la gust;
• 1 lingurita muștar;
• 1 lingurita de salvie;
• 1 lingurita de cimbru;
• 2 lingurițe de ulei de măsline;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 15 grame de pulbere chimică de copt;
• 1 ceașcă de felii de felii;
• 1 cană de morcov răzuit.

Metoda de preparare:

Bateți dovlecei, făină, lapte și albușuri de ou până se înmoaie. Se condimentează cu muștar, pinch de sare și ierburi. Se toarnă usturoiul într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, se adaugă morcovul, ciupercile și se adaugă la tort. Se adaugă drojdia și se amestecă ușor. Se toarnă această aluat într-o formă de tort mic uns de ulei de măsline și se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Decupate, tăiați în bucăți și serviți.

9. Rețetă de tort de sare ușor de păstăi

ingrediente:

• 3 unități de vinete în felii;
• 1 cană de făină integrală;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 3 clar;
• sare la gust;
• 1 lingurita muștar;
• 1 lingurita de salvie;
• 1 lingurita de cimbru;
• 2 lingurițe de ulei de măsline;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 15 grame de pulbere chimică de copt;
• 1 ceașcă de felii de felii;
• 1 cană de morcov răzuit.

Metoda de preparare:

Bateți vinete, făină, lapte și albușuri de ou până când acestea sunt netede. Se condimentează cu muștar, pinch de sare și ierburi. Se toarnă usturoiul într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, se adaugă morcovul, ciupercile și se adaugă la tort. Se adaugă drojdia și se amestecă ușor. Se toarnă această aluat într-o formă de tort mic uns de ulei de măsline și se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Decupate, tăiați în bucăți și serviți.

10. Rețetă pentru carne ușoară sărată

ingrediente:

• 500 g de rață măcinată;
• 1/2 ounã de orez fiert;
• 2 linguri de făină de grâu;
• 1 ceasca de lapte degresat;
• 3 clar;
• sare la gust;
• 1 lingurita muștar;
• 1 lingurita de salvie;
• 1 lingurita de cimbru;
• 2 lingurițe de ulei de măsline;
• 2 catei de usturoi, tocati;
• 1 ceasca de ceai proaspat de mazare;
• 1 cană de morcov răzuit.

Metoda de preparare:

Bateți în blender rață, orez, făină de grâu, lapte și albușuri de ou până la obținerea unui aluat. Se condimentează cu muștar, pinch de sare și ierburi. Puneți usturoiul într-o tigaie cu puțin ulei de măsline, adăugați morcovul, mătreața și adăugați aluatul de tort. Se toarnă această aluat într-o formă de tort mic uns de ulei de măsline și se coace ușor în cuptorul mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Decupate, tăiați în bucăți și serviți.

7 Rețete pentru înghețată naturală pentru iaurt - ușoară și delicioasă

Cine nu-i place înghețata, cu atât mai mult cu căldura cracării? Te-ai gândit să-ți pregătești înghețată acasă, mai ușoară și mai sănătoasă? Iaurtul de înghețată natural poate fi cea mai bună opțiune deoarece este o înghețată foarte cremoasă și prepararea este simplă. Vom separa versiunile ușoare și simple ale acestei înghețate pentru a vă pregăti, care iau câteva ingrediente și vă puteți încânta și reîmprospăta în zilele fierbinți. Chiar dacă nu aveți o mașină de înghețată, o p

(dietă)

6 Rețete cookie pentru Lumina de Chuchu coaptă

Chuchu este unul dintre acele alimente cu calorii reduse din cauza cantității mari de apă din compoziția sa. Are un conținut scăzut de grăsimi saturate și nu conține colesterol, fiind un aliment foarte sănătos pentru consum. Ajută la controlul nivelurilor de zahăr din sânge, este bogat în vitamine și minerale, inclusiv potasiu, care menține tensiunea arterială sub control. Unele avantaje p

(dietă)