10 Rețete din Lumia Manjar

Manjar este o rețetă ușoară bazată pe lapte de nucă de cocos și nucă de cocos rasă larg consumată în Brazilia. Ușor de făcut, este o opțiune excelentă de desert, dar pentru cei care au o dietă este important să se facă unele înlocuiri pentru a nu face rețeta prea calorică.

Ideea este să utilizați laptele degresat în loc de îndulcitor întreg, în loc de zahăr, lapte de nucă de cocos și cocos proaspăt răzuit. Aveți, de asemenea, opțiunea de a face un sirop de fructe care să însoțească și să facă totul mai gustos.

Iată câteva rețete pentru lumină și apetit bun! Nu uitați să consumați cu ușurință.

1. Reteta pentru lumina manjar

ingrediente:

• 1 litru de lapte degresat;
• 3 plicuri de gelatină incoloră fără aromă;
• 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă;
• 1 ceasca de îndulcitor de gatit.

Metoda de preparare:

Se hidratează gelatina necorespunzătoare după instrucțiunile de pe ambalaj. Într-un vas mai mare adăugați lapte de nucă de cocos, lapte, îndulcitor și nucă de cocos rasă. În cele din urmă se toarnă gelatina și se amestecă bine. Bateți cu o fulare sau lingură și transferați-o într-o formă cu o gaură în mijloc. Acoperiți cu folie de plastic și răciți ușor până când se fixează timp de cel puțin două ore. Serviți în continuare.

2. Rețetă de manjar de lumină cu sirop de fructe pasiunii

ingrediente:

• 1 litru de lapte degresat;
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă;
• 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
• 3 plicuri de gelatină incoloră fără aromă;
• 1 ceasca de îndulcitor de gatit.

sirop

• 3 pasti;
• 1 lingură de amidon de porumb;
• 1 pahar de apă;
• 2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se hidratează gelatina necorespunzătoare după instrucțiunile de pe ambalaj. Într-un vas mai mare adăugați lapte de nucă de cocos, lapte, îndulcitor și nucă de cocos rasă. În cele din urmă se toarnă gelatina și se amestecă bine. Bateți cu o fulare sau lingură și transferați-o într-o formă cu o gaură în mijloc. Acoperiți cu folie de plastic și răciți ușor până când se fixează timp de cel puțin două ore. Pregătiți siropul prin punerea tuturor ingredientelor într-o tavă, aduceți la căldură scăzută, amestecând constant până când se îngroațește. Opriți căldura, lăsați-o să se răcească. Îndepărtați delicatețea și puneți-o pe partea de sus. Serviți în continuare.

3. Reteta de lumina manjar cu sos de portocale

ingrediente:

• 1 litru de lapte degresat;
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă;
• 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
• 3 plicuri de gelatină incoloră fără aromă;
• 1 ceasca de îndulcitor de gatit.

sirop

• 3 felii de portocale;
• 1 lingură de amidon de porumb;
• 1 pahar de apă;
• 2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se hidratează gelatina necorespunzătoare după instrucțiunile de pe ambalaj. Într-un vas mai mare adăugați lapte de nucă de cocos, lapte, îndulcitor și nucă de cocos rasă. În cele din urmă se toarnă gelatina și se amestecă bine. Bateți cu o fulare sau lingură și transferați-o într-o formă cu o gaură în mijloc. Acoperiți cu folie de plastic și răciți ușor până când se fixează timp de cel puțin două ore. Pregătiți siropul prin punerea tuturor ingredientelor într-o tavă, aduceți la căldură scăzută, amestecând constant până când se îngroațește. Opriți căldura, lăsați-o să se răcească. Îndepărtați delicatețea și puneți-o pe partea de sus. Serviți în continuare.

4. Rețetă de manjar lumină cu sirop de lămâie

ingrediente:

• 1 litru de lapte degresat;
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă;
• 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
• 3 plicuri de gelatină incoloră fără aromă;
• 1 ceasca de îndulcitor de gatit.

sirop

• 1 pahar de suc de lamaie;
• 1 lingură de amidon de porumb;
• 1 pahar de apă;
• 2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se hidratează gelatina necorespunzătoare după instrucțiunile de pe ambalaj. Într-un vas mai mare adăugați lapte de nucă de cocos, lapte, îndulcitor și nucă de cocos rasă. În cele din urmă se toarnă gelatina și se amestecă bine. Bateți cu o fulare sau lingură și transferați-o într-o formă cu o gaură în mijloc. Acoperiți cu folie de plastic și răciți ușor până când se fixează timp de cel puțin două ore. Pregătiți siropul prin punerea tuturor ingredientelor într-o tavă, aduceți la căldură scăzută, amestecând constant până când se îngroațește. Opriți căldura, lăsați-o să se răcească. Îndepărtați delicatețea și puneți-o pe partea de sus. Serviți în continuare.

5. Rețetă de manjar de lumină cu sirop de fructe roșii

ingrediente:

• 1 litru de lapte degresat;
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă;
• 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
• 3 plicuri de gelatină incoloră fără aromă;
• 1 ceasca de îndulcitor de gatit.

sirop

• 1 cană asortată de fructe roșii;
• 1 lingură de amidon de porumb;
• 1 pahar de apă;
• 2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se hidratează gelatina necorespunzătoare după instrucțiunile de pe ambalaj. Într-un vas mai mare adăugați lapte de nucă de cocos, lapte, îndulcitor și nucă de cocos rasă. În cele din urmă se toarnă gelatina și se amestecă bine. Bateți cu o fulare sau lingură și transferați-o într-o formă cu o gaură în mijloc. Acoperiți cu folie de plastic și răciți ușor până când se fixează timp de cel puțin două ore. Pregătiți siropul prin punerea tuturor ingredientelor într-o tavă, aduceți la căldură scăzută, amestecând constant până când se îngroațește. Opriți căldura, lăsați-o să se răcească. Îndepărtați delicatețea și puneți-o pe partea de sus. Serviți în continuare.

6. Rețetă de manjar ușoară cu sirop de kiwi

ingrediente:

• 1 litru de lapte degresat;
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă;
• 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
• 3 plicuri de gelatină incoloră fără aromă;
• 1 ceasca de îndulcitor de gatit.

sirop

• 3 bucăți de kiwi;
• 1 lingură de amidon de porumb;
• 1 pahar de apă;
• 2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se hidratează gelatina necorespunzătoare după instrucțiunile de pe ambalaj. Într-un vas mai mare adăugați lapte de nucă de cocos, lapte, îndulcitor și nucă de cocos rasă. În cele din urmă se toarnă gelatina și se amestecă bine. Bateți cu o fulare sau lingură și transferați-o într-o formă cu o gaură în mijloc. Acoperiți cu folie de plastic și răciți ușor până când se fixează timp de cel puțin două ore. Pregătiți siropul prin punerea tuturor ingredientelor într-o tavă, aduceți la căldură scăzută, amestecând constant până când se îngroațește. Opriți căldura, lăsați-o să se răcească. Îndepărtați delicatețea și puneți-o pe partea de sus. Serviți în continuare.

7. Rețetă de manjar ușoară cu sos de prune

ingrediente:

• 1 litru de lapte degresat;
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă;
• 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
• 3 plicuri de gelatină incoloră fără aromă;
• 1 ceasca de îndulcitor de gatit.

sirop

• 1 ceasca de prune;
• 1 lingură de amidon de porumb;
• 1 pahar de apă;
• 2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se hidratează gelatina necorespunzătoare după instrucțiunile de pe ambalaj. Într-un vas mai mare adăugați lapte de nucă de cocos, lapte, îndulcitor și nucă de cocos rasă. În cele din urmă se toarnă gelatina și se amestecă bine. Bateți cu o fulare sau lingură și transferați-o într-o formă cu o gaură în mijloc. Acoperiți cu folie de plastic și răciți ușor până când se fixează timp de cel puțin două ore. Pregătiți siropul prin punerea tuturor ingredientelor într-o tavă, aduceți la căldură scăzută, amestecând constant până când se îngroațește. Opriți căldura, lăsați-o să se răcească. Îndepărtați delicatețea și puneți-o pe partea de sus. Serviți în continuare.

8. Rețetă de lumină manjar cu sirop de caise

ingrediente:

• 1 litru de lapte degresat;
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă;
• 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
• 3 plicuri de gelatină incoloră fără aromă;
• 1 ceasca de îndulcitor de gatit.

sirop

• 1 cană caise;
• 1 lingură de amidon de porumb;
• 1 pahar de apă;
• 2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se hidratează gelatina necorespunzătoare după instrucțiunile de pe ambalaj. Într-un vas mai mare adăugați lapte de nucă de cocos, lapte, îndulcitor și nucă de cocos rasă. În cele din urmă se toarnă gelatina și se amestecă bine. Bateți cu o fulare sau lingură și transferați-o într-o formă cu o gaură în mijloc. Acoperiți cu folie de plastic și răciți ușor până când se fixează timp de cel puțin două ore. Pregătiți siropul prin punerea tuturor ingredientelor într-o tavă, aduceți la căldură scăzută, amestecând constant până când se îngroațește. Opriți căldura, lăsați-o să se răcească. Îndepărtați delicatețea și puneți-o pe partea de sus. Serviți în continuare.

9. Rețetă de manjar ușoară cu sirop de afine

ingrediente:

• 1 litru de lapte degresat;
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă;
• 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
• 3 plicuri de gelatină incoloră fără aromă;
• 1 ceasca de îndulcitor de gatit.

sirop

• 1 ceasca de afine;
• 1 lingură de amidon de porumb;
• 1 pahar de apă;
• 2 linguri de îndulcitor culinar.

Metoda de preparare:

Se hidratează gelatina necorespunzătoare după instrucțiunile de pe ambalaj. Într-un vas mai mare adăugați lapte de nucă de cocos, lapte, îndulcitor și nucă de cocos rasă. În cele din urmă se toarnă gelatina și se amestecă bine. Bateți cu o fulare sau lingură și transferați-o într-o formă cu o gaură în mijloc. Acoperiți cu folie de plastic și răciți ușor până când se fixează timp de cel puțin două ore. Pregătiți siropul prin punerea tuturor ingredientelor într-o tavă, aduceți la căldură scăzută, amestecând constant până când se îngroațește. Opriți căldura, lăsați-o să se răcească. Îndepărtați delicatețea și puneți-o pe partea de sus. Serviți în continuare.

10. Rețetă de manjar ușoară cu sos de caramel

ingrediente:

• 1 litru de lapte degresat;
• 1 ceașcă de nucă de cocos rasă;
• 1 pahar de lumină de lapte de cocos;
• 3 plicuri de gelatină incoloră fără aromă;
• 1 ceasca de îndulcitor de gatit.

sirop

• 2 cani de zahăr din fructoză;
• 1 ceașcă de apă.

Metoda de preparare:

Se hidratează gelatina necorespunzătoare după instrucțiunile de pe ambalaj. Într-un vas mai mare adăugați lapte de nucă de cocos, lapte, îndulcitor și nucă de cocos rasă. În cele din urmă se toarnă gelatina și se amestecă bine. Bateți cu o fulare sau lingură și transferați-o într-o formă cu o gaură în mijloc. Acoperiți cu folie de plastic și răciți ușor până când se fixează timp de cel puțin două ore. Se prepară siropul prin plasarea ingredientelor într-o tavă, aducându-se la căldură scăzută, amestecând constant până când se îngroașă. Opriți căldura, lăsați-o să se răcească. Îndepărtați delicatețea și puneți-o pe partea de sus. Serviți în continuare.

10 Rețete de orez sufletesc

Ar fi trebuit să observați cantitatea mare de arome suflé care există pentru preparare, fie legume, legume, carne, pește etc. Poate că o noutate pentru tine este pregătirea suflei de orez, care nu este la fel de răspândită ca celelalte arome. Sufletul de orez ar putea fi o idee minunată de a reutiliza resturile din frigider. Orezul a

(dietă)

6 Alimente sănătoase pe care le puteți consuma în exces

Includerea alimentelor dovedite sănătoase este fundamentală pentru sănătate și fitness. Cu toate acestea, există câteva dintre aceste alimente care, dacă sunt consumate în exces, pot avea efectul opus și se pot întrerupe în loc să ajute organismul. Nutriționistul Keri Glassman prezintă șase din aceste alimente sănătoase care pot fi utilizate în mod greșit exagerat și explică de ce trebuie să țineți evidența aportului dumneavoastră, pe măsură ce vă aflați în lista următoare: 1 - Avocado Avocado nu este doar o sursă sănătoasă de grăsimi - pe care organismul are nevoie ca sursă de energie -, dar o

(dietă)