10 Retete pentru omeletă de carne ușoară
Omeletul este o rețetă clasică și tradițională. Este o rețetă ușoară pe bază de ouă care poate purta umplutura dorită. De fapt, ouăle sunt ingrediente care permit multe rețete diferite, fie că sunt gătite, prăjite, amestecate sau ca omeletă. Printre toate aceste moduri, una dintre cele mai delicioase este omletul.
Pentru a mări suplimentar cantitatea de proteine proprii din rețetă, puteți opta pentru umplute de carne de vită măcinată. Este extrem de gustoasă, mai ales dacă adăugați alte legume sau ingrediente la alegere, cu condiția să fie ușoare și sănătoase. Este important să rețineți că, în pregătirea omelei adevărate, nu amestecați ouăle bătute cu umplutura, ci luați ouăle pentru a găti în tigaie și după gătit se pregătește umplutura, transformând omelețul în jumătate, în format jumătate de lună.
Acesta este modul clasic de a se pregăti și trebuie să cunoașteți timpul exact pentru a vă îndoi, pentru a nu rupe omletul. Nimic că unele încercări și greșeli nu rezolvă. Inspirați-vă și bucurați-vă de condimente proaspete și neobișnuite pentru a pregăti omelele de carne de vită ușoară și pentru a vă încânta azi.
1. Reteta pentru omlete de carne de vita cu ciuperci
ingrediente:
- 3 ouă;
- sare la gust;
- piper după gust;
- nucșoară la gust;
- 1/2 ceasca de carne de vita;
- 1/2 ceasca de ceai de ciuperci asortate;
- 1 lingura de arpagic tocata.
Metoda de preparare:
Începeți prin a lovi ouăle într-un castron cu fouetă sau furculiță, sezon cu puțină sare și piper. Rezervați-o. Saut de carne de pământ într-un pic de ulei de măsline, se adaugă ciupercile care pot fi asortate sau de preferință și sezon cu sare, piper și nucșoară. În final adăugați arpagicul. Separați o tigaie neacoperită, ungeți cu ulei de măsline și turnați ou pe suprafață. Când este mai ferm și mai fiert, adăugați umplutura în jumătate de omete și întoarceți închiderea în format jumătate de lună. Serviti.
2. Rețetă de omletă de carne de vită cu ardei
ingrediente:
- 5 ouă;
- ½ ceasca de lapte;
- ¼ ceasca de apa;
- tocata ardei la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
umplere
- 500 de grame de carne de vită;
- 1 ceapă mică;
- 1 piper mic;
- 1 piper mic;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Spălați, scoateți semințele de la ardei și tăiați împreună cu ceapa și cuișoarele de usturoi. Aduceți la o cratiță cu ulei de măsline, la foc mediu, amestecând ocazional. Se condimentează carnea de vită cu sare și piper la gust. Adăugați în tigaie și gătiți până când începe să se desprindă și să se usuce. Rezervați-o. Bateți ouăle cu lapte, apă, arpagic tocat, sare și piper pentru a gusta într-un castron. Puneți o tigaie neagră, ușor gresită, peste căldură, puneți puțin din amestec și gătiți din ambele părți până când este ferm și auriu. Umpleți cu o parte din carne și închideți-vă în formă de jumătate de lună. Scoateți și repetați până când toate omeletele sunt gata. Rende 4.
3. Reteta de omletă de carne de vită sol cu morcov și chuchu
ingrediente:
- 3 ouă;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 1 vârf de nucșoară;
- 1 unt de unt;
- 2 linguri de carne de vită;
- 1 lingură tocată de chuchu;
- 1 lingură de morcov răzuită.
Metoda de preparare:
Separate separate de carne de vită și legume solide din frigider sau grătar de morcovi, sauté chuchu și carne de vită solului rapid și sezon la gust. Bateti ouale intr-un castron si sezonati cu sare, piper si nucsoara. Încălziți tigaia neagră și ungeți cu untul și apoi adăugați amestecul de ouă. Gatiti pana la maro auriu timp de aproximativ 3 minute. Umpleți cu carne de vită și legume solide, aproape în jumătate și serviți în continuare!
4. Reteta de omletă de carne de vită cu roșii și inimă de palmier
ingrediente:
- 3 ouă;
- 1/2 ceașcă de carne de vită;
- 1/2 ceasca de rosii tocate;
- 1/2 ceașcă de palmier tocată;
- patrunjel la gust;
- ardei la gust;
- sare la gust;
- piper după gust;
- vârf de nucșoară.
Metoda de preparare:
Cu ajutorul unei furculițe, bateți ușor ouăle și sezonul cu puțină sare. Într-o tigaie de pâine neacoperită cu ulei de măsline, așezați ouăle bătute, împrăștiați partea de jos. Atunci când omul începe să se fermeze, dar este umed în centru, se presară piperul și nucșoara, se răspândește jumătate din omletă: carnea de vită, palmierul, roșiile tăiate și se adaugă pătrunjel și arpagic. Închideți formatul în jumătate de lună. Serviți cu o salată de frunze verzi sau o altă preferință.
5. Reteta de omletă de carne de vită cu măsline și brânză
ingrediente:
- 500 g de carne de vită;
- 2 tomate tocate;
- 1 ceapă tocată;
- 3 cuișoare usturoi, zdrobite;
- măsline verde la gust;
- mirosul verde la gust;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 4 oua;
- 100 g de mozzarella rasă ușoară.
Metoda de preparare:
Saut o carne de pământ într-o tigaie cu ulei de măsline, usturoi, ceapă, roșii. Setează la gust. Când este bine pregătit adăugați mirosul verde și măslinele tocate. Rezervați-o. Bateti albușurile de ou în zăpadă, adăugați sezonul gălbenușului de ou cu sare și piper. Separă o tigaie de pâine neacoperită cu ulei de măsline și adaugă amestecul de ouă, lăsând consistența. Apoi puneți umplutele în mijlocul omelei, apoi brânza de mozzarella și închideți-o în jumătate. Serviți în continuare.
6. Reteta omeletei de carne de vita taiata cu dovlecei
ingrediente:
- 3 ouă;
- 1/2 dovlecei, tocate și fierte;
- sare la gust;
- piper după gust;
- nucșoară la gust;
- 1/2 ceasca de carne de vita;
- 1 lingura de arpagic tocata.
Metoda de preparare:
Începeți prin a lovi ouăle într-un castron cu fouetă sau furculiță, sezon cu puțină sare și piper. Rezervați-o. Puneți carnea de vită într-un pic de ulei de măsline, adăugați dovlecelul tăiat în cubulețe cu coaja și sezon cu sare, piper și nucșoară. În final adăugați arpagicul. Separați o tigaie neacoperită, ungeți cu ulei de măsline și turnați ou pe suprafață. Când este mai ferm și mai fiert, adăugați umplutura în jumătate de omete și întoarceți închiderea în format jumătate de lună. Serviti.
7. Reteta de omletă de vită de vită cu vânătă
ingrediente:
- 5 ouă;
- ½ ceasca de lapte;
- ¼ ceasca de apa;
- tocata ardei la gust;
- piper după gust;
- sare la gust.
umplere
- 500 de grame de carne de vită;
- 1 ceapă mică;
- 1 vinete cubulete;
- 2 cuișoare de usturoi;
- 1 lingură de ulei de măsline;
- piper după gust;
- sare la gust.
Metoda de preparare:
Spălați vinetele și tăiați în cuburi, precum și ceapa și cuișoarele de usturoi. Aduceți la o cratiță cu ulei de măsline, la foc mediu, amestecând ocazional. Se condimentează carnea de vită cu sare și piper la gust. Adăugați în tigaie și gătiți până când începe să se desprindă și să se usuce. Rezervați-o. Bateți ouăle cu lapte, apă, arpagic tocat, sare și piper pentru a gusta într-un castron. Puneți o tigaie neagră, ușor gresită, peste căldură, puneți puțin din amestec și gătiți din ambele părți până când este ferm și auriu. Umpleți cu o parte din carne și închideți-vă în formă de jumătate de lună. Scoateți și repetați până când toate omeletele sunt gata.
8. Reteta de omletă de vită cu carne de vită
ingrediente
- 3 ouă;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 1 vârf de nucșoară;
- 1 lingurita de lumina si untul fara sare;
- 2 linguri de carne de vită;
- 2 linguri de varza tocata in benzi.
Metoda de preparare:
Gatiti rapid carnea de vita cu varza si gustati. Bateti ouale intr-un castron si sezonati cu sare, piper si nucsoara. Încălziți tigaia neagră și ungeți cu untul și apoi adăugați amestecul de ouă. Gatiti pana la maro auriu timp de aproximativ 3 minute. Umpleți cu carne de vită și legume solide, aproape în jumătate și serviți în continuare! Această rețetă este pentru o omletă, dacă doriți să faceți mai mult, pur și simplu dublați sumele.
9. Reteta de omletă de carne de vită cu praz
ingrediente:
- 3 ouă;
- 1/2 ceașcă de carne de vită;
- 1 picior de praz tăiat în felii;
- patrunjel la gust;
- ardei la gust;
- sare la gust;
- piper după gust;
- vârf de nucșoară.
Metoda de preparare:
Gatiti carnea de vita cu prazul intr-o tigaie cu ulei de masline. Parte, cu ajutorul unei furci, bateți ușor ouăle și sezonul cu puțină sare. Într-o tigaie de pâine neacoperită cu ulei de măsline, așezați ouăle bătute, împrăștiați partea de jos. Atunci când omul începe să se fermeze, dar este umed în centru, se presară piperul și nucșoara, se întinde jumătate din omletă: carnea de vită solului, prazul și se adaugă pătrunjel și arpagic. Închideți formatul în jumătate de lună. Serviți cu o salată de frunze verzi sau o altă preferință.
10. Reteta pentru omeleta de carne de vita cu telina
ingrediente:
- 500 g de carne de vită;
- 1 țelină tocată;
- 1 ceapă tocată;
- 3 cuișoare usturoi, zdrobite;
- mirosul verde la gust;
- sare la gust;
- piper după gust;
- 4 ouă.
Metoda de preparare:
Saut o carne de pământ într-o tigaie cu ulei de măsline, usturoi, ceapă și țelină. Setează la gust. Când este bine gătit adăugați mirosul verde. Rezervați-o. Bateti albușurile de ou în zăpadă, adăugați sezonul gălbenușului de ou cu sare și piper. Separă o tigaie de pâine neacoperită cu ulei de măsline și adaugă amestecul de ouă, lăsând consistența. Apoi plasați umplutura în mijlocul omeletei și închideți-o în jumătate. Serviți în continuare.
Cercetătorii de la Universitatea Loughborough susțin că luarea unei băi cu apă fierbinte poate promova beneficii similare exercitării pentru fitness. "Încălzirea pasivă", afirmă ei, poate avea un efect pozitiv asupra controlului zahărului din sânge (care este un bun indicator al fitnessului dumneavoastră metabolic total) și numărul de calorii pe care corpul dumneavoastră le arde. Dr. Steve Faul
Dieta de struguri pentru pierderea în greutate - modul în care funcționează, meniul și sfaturile
Strugurii sunt fructe care pot fi folosite în mai multe moduri. În plus față de forma sa naturală, puteți consuma mâncarea într-o salată de fructe, sub formă de suc, plăcintă, prăjitură, jeleu, bonbon și mousse. Dar ați știut că este, de asemenea, folosit ca o pilotă pe o dietă orientată spre pierderea în greutate? Ei bine, vorbim desp
