10 Rețete de suc de fructe de pasiune Căpșuni - Beneficii și cum să faci
Ați auzit-o una sau mai multe ori în timpul vieții, deoarece fructul pasiunii este un fruct liniștit, care vă ajută să aveți un somn adânc și să vă relaxați natural, nu? Dar, aceasta este doar una din multele proprietati pe care le ofera fructul.
Să aflăm pentru ce este fructul? Pasiunea fructelor este o sursă bogată de vitamine A, C și unele din complexul B, pe lângă faptul că au cantități bune de minerale precum fierul, calciul, sodiul și fosforul. Acesta poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, reducerea greutății și controlul diabetului.
Semințele dumneavoastră acționează ca un vermifuge, prin urmare, lovind-le împreună cu pulpa în suc, puteți beneficia, de asemenea, de aceste proprietăți. Fiind un puternic antioxidant, este un aliat împotriva bolilor legate de îmbătrânirea prematură și poate fi interesant pentru cei care au hipertensiune arterială, deoarece ajută la scăderea presiunii cu efectul sedativ. În plus, are un gust unic și delicios, fiind baza pentru mai multe rețete de deserturi.
- Aflați mai multe: Beneficiile fructelor pasiunii - pentru ceea ce servește și proprietățile.
Căpșunul nu este mult în urmă când vine vorba de beneficii pentru sănătate. Fructul este o excelenta sursa de vitamina C, mangan, vitamine B, omega 3, cupru, potasiu, iod, magneziu si siliciu. que ajudam a regularizar o funcionamento do intestino. Ajută la eliminarea toxinelor din organism prin efectul depurativ, laxativ și diuretic, care ajută la reglarea funcționării intestinului.
Căpșunul alcalinizează sângele și întărește imunitatea, evitând răcelile și gripa. Datorită valorii scăzute a calorii, poate fi de asemenea o excelentă alegere a fructelor pentru pierderea în greutate. În ceea ce privește sănătatea, acționează și în lupta împotriva artritei reumatoide și poate ajuta la combaterea cancerului. Finasterida în compoziția sa poate ajuta creierul să funcționeze mai bine prin îmbunătățirea memoriei.
- Aflați mai multe: Beneficiile căpșunii - pentru ceea ce servește și proprietățile.
Ce zici de amestecarea acestor două fructe superbe? Dacă doriți să știți cum să faceți un suc delicios de fructe pasiunii cu căpșuni, consultați pas cu pas rețetele de mai jos și bucurați-vă.
1. Rețetă pentru sucuri de fructe pasiunii cu căpșuni
ingrediente:
- 2 paste de pasiune;
- 5 căpșuni coapte;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Adăugați toate ingredientele în blender cu puțină apă pentru a vă ajuta să bateți. Bateți până se obține un suc neted. Coe. Adăugați gheață și îndulcitor și serviți imediat.
2. Rețetă suc de fructe pasiunii cu căpșuni și lămâie
ingrediente:
- 1/2 cană de căpșuni;
- suc de 1 lămâie;
- gheață tocată pentru gust;
- 1 pastă de fruct de pasiune;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Spălați bine căpșunile și scoateți frunzele. Lumină de bătut cu pasta de fructe de lamaie și pasiune. Bate bine cu gheața până când este netedă. Coe, adăugați îndulcitor și serviți.
3. Rețetă suc de fructe pasiunii cu căpșuni și pepene verde
ingrediente:
- pulpă de 1 fruct de pasiune;
- 1/2 cană spălată de căpșuni;
- 1 felie gros de pepene verde.
Metoda de preparare:
Îndepărtați pulpa de fructe pasiunii. Sângeți căpșunile. Separați felia de pepene verde și tăiați în cuburi fără coaja. Luați totul pentru a bate mixerul. Tulpina și servi cu cuburi de gheață. Nu este nevoie să îndulciți.
4. Rețetă pentru sucul de fructe pasiunii cu căpșuni și kiwi
ingrediente:
- 1 kiwi tocat, dezgustat;
- 1 cană spălată de căpșuni;
- pulpă de 1 fruct de pasiune;
- 1 pahar de apă filtrată;
- îndulcitor la gust (sau demerara zahărului).
Metoda de preparare:
Aduceți tot fructul la blender și bateți până când se obține un amestec omogen. Apoi, dulce la gust, tulpina și servi cu gheață.
5. Rețetă suc de fructe pasiunii cu căpșuni și portocale
ingrediente:
- pulpă de 1 fruct de pasiune;
- 1 ceașcă de căpșuni;
- suc de 1 portocaliu;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți toate ingredientele pentru a bate mixerul până când se obține un amestec omogen. Dacă trebuie să adăugați puțină apă pentru a vă ajuta să bateți. Gatiti si serviti.
6. Rețetă de suc de fructe pasiunii cu căpșuni și mango
ingrediente:
- 1 mango tocat fără coajă;
- 2 paste de pasiune;
- 10 căpșuni spălate și fără frunze;
- 1/2 ceașcă de apă cu gheață.
Metoda de preparare:
Bateti fructele cu apa rece in gheata. Coe și servi în continuare. Dacă doriți îndulcit cu miere sau îndulcitor. Dacă mango-ul este foarte matur și nu trebuie să îndulcească.
7. Rețetă de suc de fructe pasiunii cu căpșuni și măr
ingrediente:
- 1 măr roșu mărunțit cu coaja;
- pulpă de 1 fruct de pasiune;
- 20 căpșuni;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți totul în blender până când se obține un suc omogen. Coe pentru a facilita, adăugați gheață și serviți. Coe. Dacă doriți zahăr cu miere, demerara, zahăr de nucă de cocos sau îndulcitor stevia.
8. Rețetă de suc de fructe pasiunii cu căpșuni și menta
ingrediente:
- 1 ceașcă de căpșuni;
- menta de frunze de menta de gust;
- pulpă de 1 fruct de pasiune;
- apă filtrată (suficientă).
Metoda de preparare:
Bateți toate aceste ingrediente cu puțină apă, suficient pentru a vă ajuta să bateți. Tulpina și serviți apoi îndulcit.
9. Rețetă suc de fructe pasiunii cu apă de căpșuni și nucă de cocos
ingrediente:
- pulpă de 2 fructe de pasiune;
- 1 pahar de apă de cocos;
- 12 căpșuni;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Aduceți la blender pulpă fără coajă, apă de nucă de cocos și căpșuni fără frunze și spălate în mod corespunzător. Adăugați îndulcitorul să bată împreună. Dacă apa de nucă de cocos este fierbinte, adăugați gheață. Bate bine, tulpina si serviti.
10. Rețetă de suc de fructe pasiunii cu căpșuni și mure
ingrediente:
- 2 paste de pasiune;
- 10 duduri spălate;
- 10 căpșuni spălate;
- îndulcitor la gust;
- apă pentru a lovi.
Metoda de preparare:
Luați fructele să bată cu apă și îndulcitor. Coe și servi înghețată!
Armata americană dezvoltă o gustare puternică pentru noii recruți
Armata americană și-a desemnat divizia militară de nutriție misiunea de a dezvolta un snack bar fortificat special pentru noii recruți. Barele cu aromă de ciocolată produse sunt încărcate cu calciu și vitamina D - două substanțe nutritive care vor ajuta la prevenirea stresului fracturilor osoase în timpul marșurilor lungi și a eforturilor fizice intense, raportează The Army Times. "Până la
Formarea și dieta lui Carol Saraiva
Născut în Florianópolis - SC, Carol Saraiva deține o diplomă în educația fizică de la Universitatea de Stat din Santa Catarina și a studiat știința sportivă la Universitatea Tehnică din Lisabona (UTL) din Portugalia. A predat cursuri de formare a femeilor în Brazilia, participă la evenimente de culturism, suplimente și culturism la nivel mondial și reprezintă branduri de pe piața de fitness, precum și un formator de fitness și un model. Cu o greutate cupri
