10 Retete pentru Juice Detox cu Ginger si Lemon pentru Pierdere în Greutate
Incorporarea ghimbirului și a lămâii în rețete aduce mult mai mult decât aromă, deoarece acestea sunt, de asemenea, surse excelente de vitamina C, antioxidanți și pauză chiar au foarte puține calorii. Pe de o parte, ghimbirul are o mare putere antiinflamatoare, contribuind la combaterea inflamatiei si celulitei, are caracteristici termogene care ajuta la accelerarea metabolismului si poate fi important pentru pierderea in greutate.
- Vezi și: Beneficii de ghimbir pentru fitness și sănătate.
Lămâia poate, de asemenea, ajuta la uscarea burta, are puține calorii și potențial de detoxifiere. În plus, lamaie este bogată în vitamina C, care ajută la îmbunătățirea imunității sistemului prin eliminarea gripei și a răcelilor.
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile de lămâie pentru o formă bună și sănătate.
Această combinație de ghimbir și lămâie poate fi savurată în ceai și, de asemenea, în sucuri. Dacă este prea fierbinte pentru a bea ceai, utilizați avantajele și proprietățile de slăbire ale acestei combinații cu un suc de detoxifiere cu înghețată de ghimbir și lime și răcoritoare.
Unele rețete pot aduce și alte fructe cu potențial de detoxifiere și proprietăți nutriționale excelente. Verifică-l!
1. Rețetă pentru detoxifierea sucului cu ghimbir și lămâie cu menta
ingrediente:
- suc de 1 lămâie;
- 1 lingura de ghimbir ras;
- 300 ml de apă;
- frunze de menta;
- gheață la gust.
Metoda de preparare:
Adăugați toate ingredientele, cu excepția frunzelor de menta și amestecați în blender. Apoi adăugați gheață și frunze de menta pentru aromă și aromă. Serviți în continuare.
2. Reteta pentru detoxifierea sucului cu ghimbir si lamaie cu castravete
ingrediente:
- 1 lingură de fulgi de ghimbir;
- suc de 1 lămâie;
- 1 castravete tocat;
- 1 pahar de apă de nucă de cocos.
Metoda de preparare:
Spălați, coajați și fulgi de ghimbir separați. Strângeți sucul de 1 lamă. Se taie castravetele cu coaja. Luați totul pentru a bate blenderul cu apa de nucă de cocos. Adăugați gheață și dacă doriți zahăr cu miere. Serviti!
3. Rețetă de suc de detoxifiere cu ghimbir și lamaie cu portocale
ingrediente:
- 2 mâini de varză tocată;
- 2 portocale;
- 1 lămâie;
- 1 lingurita de ghimbir.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul de portocale și lămâie și adăugați amestecătorul cu gheață, ghimbir și șuncă. Dacă doriți, adăugați 1/4 din coaja de lămâie. Serviți în continuare.
4. Rețetă de suc detox cu ghimbir și lămâie cu varză
ingrediente:
- 1 frunză de varză mare;
- 20 ml de suc de lamaie;
- 1 lingurita de ghimbir;
- 200 ml apă filtrată.
Metoda de preparare:
Spălați frunza de varză. Pește ghimbir și separați-o. Strângeți sucul de lamaie. Beat totul în blender, haina și servi îndulcit cu miere sau îndulcitor pentru a gusta. Cu gheață devine și mai bine!
5. Rețetă de suc detox cu ghimbir și lamaie cu căpșuni
ingrediente:
- fulgi de ghimbir;
- 6 căpșuni;
- 1 pahar de apă filtrată;
- suc de 2 lămâi.
Metoda de preparare:
Spălați căpșunile, îndepărtați frunzele și tăiați în cuburi. Luați-vă de-a lungul apei, suc de lămâie și fulgi de ghimbir decojiți. Când este omogenă, adăugați gheață și îndulcitor. Serviți în continuare.
6. Rețetă de suc de detoxifiere cu ghimbir și lamaie cu fructe de pasiune
ingrediente:
- 2 fructe de pasiune;
- 2 lămâi;
- 1 fulg de ghimbir tocat;
- ½ ceasca de varza tocata;
- 150 ml apă filtrată;
- gheață de gheață;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender sau centrifuga până când se obține un amestec omogen. Serviți cu gheață.
7. Reteta pentru suc de detoxifiere cu ghimbir si lamaie cu mere
ingrediente:
- gheata zdrobita;
- 1 frunza de varza;
- 1 gală de măr;
- 1 lămâie siciliană stinsă;
- 6 felii de ghimbir.
Metoda de preparare:
Spălați frunza de varză, tăiați gala de măr în coajă și fără semințe. Strângeți sucul de lamaie, separați felii de ghimbir decojit. Bateți totul în blender cu gheață și serviți imediat, fără a vă încurca.
8. Rețetă de detoxifiantă cu suc de ghimbir și lămâie cu pepene galben
ingrediente:
- 1/2 suc de lămâie naturală;
- 2 felii de pepene galben cu semințe;
- 5 stafide;
- 1/2 ceașcă de apă cu gheață;
- 4 felii de ghimbir.
Metoda de preparare:
Strângeți sucul unei jumătăți de lămâie, lăsat deoparte. Se separă felii de pepene galben cu semințe. Stafidele de struguri au însămânțat și au tăiat felii de ghimbir decojit. Bateți totul în blender cu apă și serviți imediat cu gheață.
9. Reteta pentru detoxifierea sucului cu ghimbir si lamaie cu pepene verde
ingrediente:
- 3 felii de pepene verde;
- 1 lingurita de seminte de in, zdrobite;
- 1 lingurita de ghimbir ras;
- suc de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Separați feliile de pepene verde fără semințe și fără coajă. Separați fulgii de ghimbir decojiți. Strângeți lamaie. Bateți totul în blender, inclusiv semințele de in și serviți fără tulpină.
10. Rețetă pentru suc de Detox cu ghimbir și lămâie cu ananas
ingrediente:
- 1 pere;
- 1/2 ananas decojit;
- 1 lingurita de ghimbir;
- 150 ml de apă;
- suc de 1 lămâie.
Metoda de preparare:
Bateți perele fără semințe și curățate cu ananas, fulgi de ghimbir curățat, suc de lamaie și apă. Serviți-l strâns și cu cuburi de gheață.
10 Rețete de supă de varză ușoară pentru pierderea în greutate
Supa de legume este întotdeauna o alegere excelentă de masă pentru pierderea în greutate, deoarece este bogată în fibre, substanțe nutritive și vitamine necesare organismului pentru a-și îndeplini funcțiile zilnice, pe lângă faptul că oferă mai multă energie, dispunere și, de asemenea, ajută la eliminarea de exces și reținerea lichidului. Una dintre cele ma
8 Rețete pentru Piele de Lumină
Pregătirea plăcilor sărate este deja obișnuită în multe familii, însă, în funcție de ingredientele folosite în rețete, poate deveni un vas greu, nu foarte potrivit pentru a fi consumat de cei care urmează o dietă cu accent pe pierderea în greutate. Dacă tu și familia ta încercați să pierdeți în greutate sau să aveți o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă, există modalități de a pregăti o plăcintă ușoară și nutritivă. Secretul este în alegerea umplerii și,
