10 Rețete pentru Detox Juice cu Kiwi Pentru Pierdere în Greutate

Kiwi este un fruct gustos cu o concentrație mare de apă în compoziția sa. Este bogat în vitamine, fibre, minerale, proteine, magneziu, potasiu și fier. Mulți nu știu, dar au mai multă vitamină C decât portocalie, iar acest lucru poate contribui la întărirea sistemului imunitar și prevenirea bolilor. Fructul conține, de asemenea, cantități bune de vitamina A și E, care sunt antioxidanți și ajută la prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare.

Este un fruct cu calorii scăzute deoarece un kiwi are doar 60 de calorii și, prin urmare, poate fi folosit în dietele pentru scăderea în greutate. Kiwi ajută, de asemenea, lupta împotriva îmbătrânirii prematură, menține sănătatea arterei, controlează nivelul colesterolului din sânge și contribuie la funcția intestinală optimă prin eliminarea supraalimentării.

• Vezi și: Beneficii de kiwi pentru sănătate și fitness.

Ideal este de a coaja fructele numai în momentul consumului, pentru a obține toate proprietățile. Interesant este faptul că kiwi este rezistent la pesticide și, prin urmare, este o opțiune sănătoasă de consum.

Un mod interesant de a beneficia de kiwi este prin sucurile de detoxifiere. Mai jos sunt câteva rețete pentru suc de detoxifiere cu kiwi și alte fructe și legume care vă pot ajuta să-i dați unuia uscat. Verifică-l!

1. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu kiwi și mere

ingrediente:

• 2 mere;
• 300 ml apă filtrată;
• 1 kiwi.

Metoda de preparare:

Începeți prin spălarea fructelor. Coaceți kiwi-ul și scoateți semințele de pe măr. Luați fructele cu apă pentru a bate amestecătorul până când se obține un suc omogen. Păstrați coaja de mere, deoarece este bogată în substanțe nutritive. Beți în intervalele dintre mese.

2. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu kiwi și căpșuni

ingrediente:

• 8 căpșuni;
• 250 ml de apă de nucă de cocos;
• 2 kiwi;
• îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Separați căpșunile și spălați-le. Coaceți kiwi-ul. Luați totul pentru a bate mixerul sau procesorul până când obțineți un amestec omogen. Adăugați un puțin îndulcitor și beți apoi.

3. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu kiwi și lamaie

ingrediente:

• 3 kiwi;
• 3 linguri de lămâie;
• 250 ml de apă;
• îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

Puneți kiwi-ul și aduceți-l cu suc de lămâie și apă. Adăugați îndulcitor, cuburi de gheață și serviți apoi pentru a beneficia de toate proprietățile pentru a pierde în greutate. Idealul este de a inghita o multime de apa impreuna cu sucul pentru a detoxifia organismul in mod eficient.

4. Reteta pentru suc de detoxifiere cu kiwi si kale

ingrediente:

• 2 frunze de varză galiciană;
• 1/2 măr mic verde;
• 1 kiwi;
• 1 lingurita de ghimbir;
• jumătate de suc de lămâie;
• suc de două portocale;
• menta de gust.

Metoda de preparare:

Spălați frunzele de varză, măr și ghimbir. Tăiați mărul scoțând semințele. Separați fulgii de ghimbir decojiți, stoarceți sucul de lamaie și portocalele. Coaceți kiwi-ul și tăiați bine. Spălați și rupeți frunzele de menta. Luați totul pentru a bate blenderul până când obțineți un amestec omogen. Beți apoi fără a vă încurca.

5. Reteta pentru suc de detoxifiere cu kiwi si chia

ingrediente:

• 1/2 cană 200ml de apă;
• 1 kiwi;
• 1 felie de ananas;
• 10 frunze de menta;
• 1 lingură de semințe de chia.

Metoda de preparare:

Peel spălați și tăiați kiwi. Spălați frunzele de menta. Coaceți ananasul și separați o felie groasă. Luați totul pentru a bate cu apa în lichi, până când este netedă și beți. Dacă doriți să îndulciți natural cu miere sau stevia.

6. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu kiwi și semințe de in

ingrediente:

• 1/3 perla de ananas;
• 1, 5 kiwi;
• 1 ghimbir, decojit;
• 1 pahar de apă de nucă de cocos.

Metoda de preparare:

Coaceți ananasul și kiwi-ul și aduceți becul cu ghimbir fără coajă și apă de nucă de cocos. Coe și servi în continuare. Dacă trebuie să adăugați niște miere. Serviți acest delicios.

7. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu kiwi și spanac

ingrediente:

• 2 kiwi;
• 1 cană de spanac;
• 1 lingură de zahăr brun;
• 1 banană;
• 300 ml de apă;
• 2 felii de ananas.

Metoda de preparare:

Se încleiază kiwi și se taie felii. Spălați frunzele de spanac și lăsați-le deoparte. Taiați banana în felii, coajați ananasul și separați două felii. Luați totul pentru a lovi blenderul cu apă. În sfârșit, adăugați zahăr brun și amestecați din nou. Dacă preferați, puteți folosi miere. Serviti. Poate fi consumat în micul dejun.

8. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu kiwi și pere

ingrediente:

• 3 kiwi;
• 2 pere;
• 1/2 lămâie.

Metoda de preparare:

Coaceți kiwi-ul și tăiați în felii. Tăiați perele cu coaja în felii și disprețați semințele. Tăiați lămâile spalate cu coaja în felii. Bateți totul în blender, zahăr cu miere și serviți imediat.

9. Rețetă de detoxifiant cu kiwi și ceai verde

ingrediente:

• 1 kiwi curățat și tăiat;
• suc de portocale;
• 1 pahar de ceai verde cu gheata;
• 1 lingură de miere.

Metoda de preparare:

Preparatul este simplu, spălați ingredientele, coajați kiwi-ul și tăiați. Strângeți sucul de portocale și bateți-l cu miere și ceai verde. Serviți în continuare.

10. Rețetă pentru suc de detoxifiere cu kiwi și salată

ingrediente:

• 2 morcovi;
• 2 mere verzi;
• 2 kiwi;
• 1/2 castravete;
• 2 pâini de spanac;
• șarpe de mână;
• 2 frunze de salată;
• suc de 1 lămâie;
• 10 grame de ghimbir decojit;
• 2 pahare de apă.

Metoda de preparare:

Coaceți morcovii și tăiați-le în bucăți. Tăiați merele verzi în cuburi cu coaja, eliminând semințele. Taiați castravetele cu coaja și lăsați-le deoparte. Peel kiwis și se toacă în cuburi. Spălați spanacul, chard și salată. Se curăță ghimbirul și spărturile separate. ia totul pentru a bate cu apă. Coe și serviți!

10 sfaturi despre cum să scapi de greutate

Okra este unul dintre ingredientele pe care mulți oameni le evită prin gustul lor sau prin umflarea hranei atunci când sunt gătite, fierte, prăjite etc. Există o modalitate de a elimina acest șlam și de a lăsa bradul mai mult pentru consum. Cum sa faci aceste retete cu okra fara drool? În mod ideal, spălați-l bine sub apă curgătoare, folosind o perie, apoi înmuiați în bleach (1 lingură de înălbitor în 1 litru de apă). Clătiți bine și usca

(dietă)

12 cele mai bune sfaturi pentru a dormi bine

Există zile în care ne trezim foarte dornici, iar alții care se trezesc slab, rău și cu fața aceea frământată. Toate acestea se întâmplă deoarece nu este doar timpul de somn care contează, ci și calitatea somnului nostru. Starea ta depinde foarte mult de cât de bine a dormit somnul tău. De asemenea, v

(dietă)