10 Rețete pentru vitamina papaya pentru scădere în greutate
Vitamina papaya este bine cunoscută și consumată de oameni din întreaga lume. Consistența moale a papaya este ceea ce ajută la obținerea consistenței vitaminei. Folosind ingredientele potrivite, vitamina papaya vă poate ajuta chiar să pierdeți în greutate. Este important să utilizați lapte degresat sau lapte vegetal pentru preparare, mai degrabă decât versiunea completă dacă doriți să păstrați calorii și cantități de grăsimi în jos.
- A se vedea, de asemenea: Beneficiile papaya - pentru ceea ce servește și proprietăți.
Dacă doriți să-l indulci, puteți folosi îndulcitor de miere sau stevia. Alte fructe se pot combina foarte bine cu vitamina, cresc gustul și cantitatea de fibre și substanțe nutritive, după cum veți vedea în rețetele de mai jos. Dacă doriți să creșteți cantitatea de fibre, luați în considerare adăugarea de chia, semințe de in, quinoa sau ovăz.
Mai jos veți găsi sugestii și pas cu pas pentru rețete de vitamine pentru a pierde în greutate papaya. Totul foarte ușor și practic de pregătit! Este important ca vitamina să fie pregătită în momentul consumării, astfel încât să nu se piardă nici o proprietate atunci când se depozitează în frigider pentru consum mai târziu: curativ, cu atât mai bine.
Un alt sfat este, dacă este posibil, să achiziționați ingredientele utilizate în versiunea ecologică, astfel încât să obțineți beneficii maxime de la fiecare și să nu fiți afectați de pesticide. Gândește-te mereu la mediul înconjurător și la sănătatea ta. Check out aceste retete pentru pierderea in greutate si un apetit bun!
1. Rețetă pentru vitamina papaya de a pierde în greutate
ingrediente:
- 1 papaya tocat fara coaja si seminte;
- 200 ml de lapte degresat;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Când primiți o băutură cremoasă, adăugați cuburi de gheață și serviți următoarele.
2. Rețetă pentru vitamina papaya cu lămâie
ingrediente:
- 2 felii de papaya papaya;
- 1 lămâie;
- 200 ml de apă.
Metoda de preparare:
Peel și scoateți semințele din felii de papaya, apoi le tăiați în bucăți. Strângeți sucul dintr-o lămâie și puneți-l în blender cu un pahar de apă și papaya. Bateți 2 minute până când se omogenizează. Serviți cu gheață imediat. Dacă doriți zahăr cu miere sau stevia.
3. Rețetă pentru vitamina papaya cu semințe de in
ingrediente:
- 1 papaya medie papaya;
- 300 ml de lapte degresat;
- 1 lingură de semințe de in;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când acestea sunt netede și serviți cu cuburi de gheață.
4. Rețetă pentru vitamina papaya cu spanac
ingrediente:
- 1 mână de spanac;
- 1/2 papaya însămânțată și fără coaja congelată;
- 1/2 banană tocată;
- 1 lingura chia;
- 1/2 lap de lapte de migdale.
Metoda de preparare:
Spălați spanacul și puneți-l în blender și adăugați celelalte ingrediente. Bateți până când este netedă. Dacă vă place, îndulcește-o cu miere sau stevia. Serviți în continuare.
5. Rețeta de vitamine din papaya cu nuci
ingrediente:
- 2 cani de lapte de soia rece;
- 1/2 papaya mediu papaya tocat;
- 1 lingură de miere;
- 4 nuci de Brazilia.
Metoda de preparare:
Bateți înghețata în blender, papaya, miere și nuci. Bateți bine până se linguează și serviți cu chipsuri de gheață!
6. Rețetă pentru vitamina papaya cu tărâțe de ovăz
ingrediente:
- 1/2 ceasca de papaya tocat fara coaja si seminte;
- 1 ceasca de iaurt simplu;
- 2 linguri de ovaz;
- gheață de gheață;
- miere la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender și apoi serviți înghețată.
7. Rețetă pentru vitamina papaya cu portocaliu
ingrediente:
- 1 papaya tocat fara coaja si seminte;
- 1 portocale și semințe decojite;
- 250 ml lapte degresat;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender. Când primiți o băutură cremoasă, adăugați cuburi de gheață și serviți următoarele.
8. Reteta pentru vitamina papaya cu banana
ingrediente:
- 2 felii de papaya papaya;
- 1 banana frământat;
- 200 ml de apă.
Metoda de preparare:
Peel și scoateți semințele din felii de papaya, apoi le tăiați în bucăți. Frământați banana curățată și puneți-o în blender cu un pahar de apă și papaya. Bateți 2 minute până când se omogenizează. Serviți cu gheață imediat. Dacă doriți zahăr cu miere sau stevia.
9. Rețetă pentru vitamina papaya cu mere
ingrediente:
- 1/2 papaya papaya măcinat fără coaja și semințe;
- 300 ml de lapte degresat;
- 1 măr roșu mărunțit, curățat și însămânțat;
- îndulcitor la gust.
Metoda de preparare:
Bateți toate ingredientele din blender până când acestea sunt netede și serviți cu cuburi de gheață.
10. Rețetă pentru vitamina papaya cu lapte de nucă de cocos
ingrediente:
- 2 cești de ceai de lapte de cocos cu gheață;
- 1/2 papaya mediu papaya tocat;
- 1 lingură de miere;
- 4 nuci.
Metoda de preparare:
Bateți în blender laptele de nucă de cocos cu gheață, papaya, mierea cu nuci. Bateți bine până se linguează și serviți cu cuburi de gheață!
Omeletul este o rețetă extrem de practică deoarece poate fi făcută rapid pe baza unor ingrediente găsite în frigider sau în cămară. În dieta Dukan, acesta este un vas foarte pregătit de adepți, deoarece este o hrană nutritivă bogată în proteine, ideală pentru cei care au nevoie să evite carbohidrații în stadiile incipiente ale acestei diete. Mai jos am selectat
8 rețete de morcovi rețetă lumină (puține calorii)
Sunteți obișnuiți să mâncați morcovul combinat cu alte alimente, dar v-ați gândit la beneficiile pe care le poate oferi în mod izolat? Ei bine, culoarea portocalie are câteva calorii, nu mai mult de 41 de calorii pe 100 de grame. Acest lucru ar putea fi singurul argument care să-l convingă să aibă o prezență în dieta dvs. pentru a pierde
