14 Beneficiile apei Jamaica - Cum sa faci, reteta si sfaturi

Cu o culoare frumoasă de culoare roșie închisă, apa din Jamaica este o băutură în formă de ceai care se găsește în Caraibe și America Centrală. De asemenea, cunoscut sub numele de ceai de apă sau de hibiscus, preparatul poate fi servit atât la cald, cât și la răcire, fiind relaxant și răcoritor.

Se prepară din flori de oțet, o plante medicinale cunoscută și sub denumirea de hibiscus, cunoscută pentru proprietățile sale diuretice, anestezice, laxative, aromatizante, antispastice, digestive, laxative și vasodilatatoare. Anunță-ne de acum încolo 14 beneficii de apă Jamaica pentru sănătate și fitness:

1. Acțiune diuretică

Jamaicanul oferă un anumit efect diuretic, adică stimulează eliminarea excesului de lichid reținut în organism prin urină. Acest lucru este benefic pentru cei care suferă de retenție de apă pentru că luptă împotriva umflăturii cauzate de aceasta.

De asemenea, acțiunea favorizează slăbirea, deoarece reținerea lichidului poate fi asociată greutății mari.

2. Nutritiv

Florile hibiscus - sau oțet - sunt surse de diferite substanțe nutritive, cum ar fi proteine, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, vitamina A, vitamina B2, vitamina B3 și vitamina C.

3. Sănătatea inimii

Cercetările au arătat că ceaiul de flori de hibiscus poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și poate contribui la un sistem cardiovascular mai sănătos. Un experiment a constatat că din 35 de persoane care au consumat apă de la Jamaica o dată pe zi, o rată de 79% a înregistrat o scădere a tensiunii arteriale cu 10 puncte.

4. Întărirea dinților și a oaselor

Florile de oțet sunt o sursă de calciu. Din acest motiv, băutura care le folosește ca ingredient principal îi poate ajuta pe cei care o consumă să aibă oase și dinți mai puternici.

5. Stimularea sistemului imunitar

Așa cum am văzut mai sus, apa jamaicană este o sursă de vitamina C, un nutrient care întărește și îmbunătățește sistemul imunitar al organismului uman, făcându-l mai bine echipat pentru a lupta împotriva virușilor și a bacteriilor care atacă corpul.

Vitamina C contribuie, de asemenea, la fluxul sanguin, la vindecarea rănilor, la reglarea nivelului glucozei din sânge, la ameliorarea simptomelor astmului și la îmbunătățirea viziunii.

6. Diluare

În plus față de efectul diuretic, florile de hibiscus acționează și prin întreruperea absorbției amidonului (carbohidraților) din alimente bogate în substanță.

Cu toate acestea, beneficiile în acest sens nu se opresc aici: apa din Jamaica contribuie, de asemenea, la accelerarea metabolismului. Un metabolism mai rapid face ca procesul de eliminare a grasimilor si a caloriilor de catre organism sa fie mai eficient, ceea ce este foarte bun pentru pierderea in greutate, avand in vedere ca pierderea in greutate este realizata dintr-o arsura calorica in cantitate mai mare decat consumul de calorii.

• Vezi de asemenea: Ceaiul Hibiscus subțire?

Evident, băutura nu serveste ca o poțiune magică pentru pierderea în greutate, ci doar ajută procesul. Deci, pe lângă includerea acesteia în dietă, este esențial să pierdeți o dietă sănătoasă, echilibrată, controlată și nutritivă și să exersați exerciții fizice regulate, cu accent pe arderea calorică.

7. Ajută la respirația mai ușoară

Apa din Jamaica împinge senzația incomodă a unui nas înfundat. Acest lucru se datorează faptului că ajută respirația să aibă loc mai ușor, reducând îngustarea căilor respiratorii.

8. Inmoaie mahmureala

Jamaica de apă, de asemenea, lucrări pentru a reduce rata de absorbție a organismului de alcool, reducerea efectelor substanței asupra organismului. Aceasta înseamnă că băutura scade mahmureala și efectele asociate problemei, cum ar fi durerile de cap și greața.

Ajutor pentru tratarea problemelor de sănătate

Oțetul, a cărui floră dă naștere la apa din Jamaica, poate fi folosită în continuare ca ajutor în tratarea următoarelor condiții:

9. febră

10. Spasme gastro-intestinale

11. Crampe uterine

12. Digestie slabă

13. Gastroenterită: Inflamația care compromite organele sistemului gastrointestinal este legată de otrăvire alimentară și cauzează febră, greață, pierderea apetitului, deshidratare, dureri abdominale și diaree.

14. Presiune înaltă.

Cum se face: reteta de apa din Jamaica

ingrediente:

• ½ ceasca de boboci de otet uscat (floare jamaica);
• 8 cesti de apa;
• Zahăr sau îndulcitor la gust.

Metoda de preparare:

1. Puneți 4 căni de apă într-o cratiță și aduceți-i la fiert;
2. Adăugați la gust o jumătate de cană de floare de Jamaica (flori de oțet uscate) și zahăr sau îndulcitor;
3. Se fierbe timp de aproximativ două minute. Se amestecă ocazional oala în această perioadă;
4. Opriți căldura și lăsați amestecul să se odihnească, infuzat, timp de aproximativ 10 minute;
5. Strângeți amestecul într-un alt recipient. Se adaugă celelalte patru cești de apă (care trebuie răcite) și se amestecă bine. Serviți cu gheață sau luați la frigider pentru a face băutura foarte rece când o luați. Dacă preferați băutura caldă, încălziți puțin și consumați imediat după pregătire.

Jamaica îngrijirea apei

Băutura este făcută din florile uscate ale oțetului, o plantă care poate provoca efecte secundare precum vărsăturile și diareea atunci când este consumată excesiv.

Aportul dumneavoastră nu este recomandat femeilor însărcinate. Acest lucru se datorează faptului că poate începe menstruația, care poate cauza un avort. De asemenea, apa din Jamaica nu este sigură pentru mamele care își alăptează copiii și persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, acționând doar pentru a reduce presiunea.

De asemenea, prin scăderea nivelului de glucoză din sânge, poate fi dăunător persoanelor cu diabet zaharat și deja suferă un tratament pentru a controla rata de zahăr din sânge, ducând la hipoglicemie (când ratele de glucoză devin prea scăzute).

Din același motiv, consumul de alcool poate face dificilă controlarea nivelului de zahăr din sânge în timpul și după intervenția chirurgicală. Astfel, se recomandă să nu mai luați apă jamaicană cu două săptămâni înainte de data programată pentru o operație.

Rețineți însă că, deși ajută la tratarea problemelor de sănătate menționate mai sus, băutura nu ar trebui utilizată singură ca o modalitate de a face față condițiilor. În plus față de administrarea acestuia, este necesar să urmați tratamentul complet, conform indicațiilor medicului.

O altă atenție importantă este să consultați medicul dumneavoastră înainte de a lua Jamaica apă dacă suferiți de o anumită stare de sănătate și / sau luați orice tip de medicament pentru a vă asigura că nu există riscul de interacțiune.

Ceai de colesterol ridicat - Top 10, cum și sfaturi

Colesterolul ridicat poate provoca o serie de probleme grave pentru sănătatea dumneavoastră, în special probleme legate de sistemul cardiovascular. Acest lucru se referă în special la persoanele care au peste 40 de ani și au colesterol ridicat. Există două tipuri de colesterol, LDL și HDL. Primul, de asemenea, cunoscut sub numele de colesterol rău, este rezultatul unei dietă bogată în grăsimi saturate și lipsa de exerciții fizice. În afară de o p

(Alimente pentru dietă)

Are sucul de ananas suc de ghimbir subțire? 5 Rețete și sfaturi

Cu 50 de calorii pe portie de 100 de grame, ananasul este dotat cu substante nutritive cum ar fi potasiu, fibre, proteine, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, calciu, fier si magneziu. Fructele oferă beneficii cum ar fi efectul antiinflamator, îmbunătățirea părului și a pielii, ajutor pentru digestie, ajutor în controlul cheagurilor de sânge, acțiune antioxidantă și colaborarea cu sistemul imunitar. A se vedea

(Alimente pentru dietă)