5 Rețete pentru prăjituri și tort porumb sărate prăjite
Știți toate avantajele porumbului? Este un aliment care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi, ajută la îmbunătățirea funcției intestinale, reduce nivelul de colesterol, reglează glucoza în organism, previne problemele cardiace, este o sursă naturală de beta-caroten, fibre și vitamine, ajută metabolizează grăsimea corporală, este un aliat în tratamentul constipatiei, accelerează digestia, aduce o mai mare vitalitate pielii, unghiilor și părului datorită unor cantități bune de vitamina A și are acțiune diuretică, care ajută la eliminarea excesului de acidul uric în organism.
Porumbul poate fi un ingredient pe care oamenii îl consumă mai mult în timpul Sfântului Ioan, dar este disponibil în supermarkete și târguri pe tot parcursul anului și poate fi o alegere delicioasă și nutritivă pentru a vă face mesele.
Pe lângă consumarea în varianta tradițională sub formă de vârf, porumbul poate fi utilizat în rețete de porumb sărate, rețete sărate, cremă, precum și prăjituri dulci și savuroase. Ce zici de diversificarea utilizării acestui ingredient nutritiv prin pregătirea unui cracker sărat și ușor de porumb? Toată lumea iubește găluștele pentru a consuma ca o gustare sau intrări.
Deci, inspirați-vă în mâncarea de bar și pregătiți un tort de porumb ușor prăjită și sărată pentru a servi prietenilor dvs. cu mai puțin calorii! Verificați rețetele și bucurați-vă de pregătirea simplă și ușoară în cuptor.
1. Rețetă pentru găluște de porumb sărate prăjită
ingrediente:
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de porumb drenat;
- 1 pachet de cremă de ceapă;
- 3 ouă;
- 2 cesti de făină de grâu;
- 1 drojdie de drojdie;
- 100g brânză de muzzarella ușoară;
- oregano pentru stropire.
Metoda de preparare:
Beat laptele și porumbul în blender până când toate sunt zdrobite și încorporate. Adăugați cremă de ceapă, ouă și bateți din nou până când se formează un amestec omogen. Se toarnă acest amestec într-un castron și se adaugă făină și praf de copt. Când a format o porțiune omogenă de masă separată a acestei mase și a făcut bile. Aranjați-o într-un vas de copt unsă, cu o distanță între unul și altul și coaceți ușor într-un cuptor mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Serviti.
2. Rețetă pentru găluște de porumb sărat prăjită cu brânză
ingrediente:
- 1 ceașcă de porumb verde;
- 1 lingură de făină de grâu;
- 1 ou;
- 1 lingurita ceapa rasa;
- 1/2 lingurita de sare;
- 1 lingurita praf de copt;
- parmezan la gust.
Metoda de preparare:
Într-un castron amestecați coji de porumb, cu făină, ou, ceapă rasă, sare, parmezan și drojdie. Faceți un aluat omogen și modelați cookie-urile, de preferință făcând mici pentru a facilita în momentul coacerii. Aranjați-o pe o foaie de coacere neacoperită și unsă și coaceți până la maro auriu. Serviti.
3. Rețetă pentru găluște de porumb sărat prăjită cu ovaz
ingrediente:
- 1 cutie de porumb;
- 1/2 ceapă tocată;
- 2 cuișoare de usturoi;
- sare la gust;
- 1 pahar de apă;
- 1 ceașcă de făină de grâu;
- 2 ouă;
- 1 cupă de ovăz laminat.
Metoda de preparare:
Gatiti cu ceapa si usturoiul tocat. Când se rumenesc, adăugați porumb. Se amestecă bine. Adăugați un pahar de apă și amestecați în blender. Întoarceți-vă la tigaie și adăugați făina de grâu și lăsați-o să se ridice peste căldură. Când începeți să îndepărtați tigaia, opriți-o și așteptați să se răcească. Se toarnă acest amestec într-un castron și se încorporează cu ovăzul până când se formează un aluat consistent, dacă trebuie să adăugați mai mult ovăz până când se leagă. Faceți marmura cu mâinile și puneți-o pe o foaie de coacere neacoperită. Coaceți în cuptorul mediu până la maro auriu. Serviti.
4. Rețetă pentru găluște prăjită cu morcov
ingrediente:
- 1 ceasca de lapte degresat;
- 1 cană de porumb drenat;
- 1 morcov răzuit;
- 1 pachet de cremă de ceapă;
- 3 ouă;
- 2 cesti de făină de grâu;
- 1 lingură de praf de copt.
Metoda de preparare:
Beat laptele și porumbul în blender până când toate sunt zdrobite și încorporate. Adăugați cremă de ceapă, ouă și bateți din nou până când se formează un amestec omogen. Se toarnă acest amestec într-un castron și se adaugă făină, morcov și praf de copt. Când a format o porțiune omogenă de masă separată a acestei mase și a făcut bile. Aranjați-o într-un vas de copt unsă, cu o distanță între unul și altul și coaceți ușor într-un cuptor mediu preîncălzit timp de 30 de minute sau până la maro auriu. Serviti.
5. Rețetă pentru găluște prăjită cu spanac
ingrediente:
- 1 ceașcă de porumb verde;
- 1 ceasca de spanac tocat;
- 1 lingură de făină de grâu;
- 1 ou;
- 1 lingurita ceapa rasa;
- 1/2 lingurita de sare;
- 1 lingurita de praf de copt.
Metoda de preparare:
Într-un castron, combinați cojile de porumb cu făina, oul, ceapa rasă, sarea, spanacul aburit anterior și drojdia. Faceți un aluat omogen și modelați cookie-urile, de preferință făcând mici pentru a facilita în momentul coacerii. Aranjați-o pe o foaie de coacere neacoperită și unsă și coaceți până la maro auriu. Serviti.
O plăcintă dulce este întotdeauna o opțiune atât pentru desert. Dar, dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de carburi, știți că nu trebuie să exagerați cantitatea de zaharuri și făină, astfel încât să puteți alege să vă pregătiți propria versiune a plăcilor cu conținut scăzut de carbohidrați acasă. Unele pot lua mai mulți pași,
Brownie este o rețetă tradițională americană, dar a câștigat gustul brazilienilor pentru a fi o rețetă similară cu cea tradițională de ciocolată, dar cu o suprafață mai clară și o umplutură umedă și cremoasă. Spre deosebire de tort, această rețetă este și mai condensată, adică scopul este ca aluatul să fie mai greu și să nu fie aerat și pufos, ca în cazul tortului. Acesta este servit în pătrate
